Sužinau, kad turiu leidimą mėgautis maistu
Turiu leidimą mėgautis maistu. Kad ir kaip akivaizdžiai tai skambėtų, tai vienas iš įtakingiausių suvokimų, kuriuos aš išmokau atsigauti nuo valgymo sutrikimų. Tamsiausiais savo ligos sezonais tikėjau, kad pirmenybės rodymas bet kokiam maistui yra silpnumo požymis. Neleisčiau sau pripažinti malonumo dėl bet kokio valgio skonio ar tekstūros. Maistas tada buvo grynai utilitarinis – valgiau tiek, kad išlikčiau gyvas ir numalšinčiau aplinkinių rūpesčius. Bet kuo daugiau gydau, tuo daugiau sužinau, kad maistas yra mitybos šaltinis ir malonumas. Taigi galiu leisti sau patirti abu.
Mokymasis mėgautis maistu yra atsigavimo nuo valgymo sutrikimų dalis
Net ir priėmus sprendimą kartą ir visiems laikams išgyti nuo anoreksijos, būdamas dvidešimties, man vis tiek prireikė kelerių metų, kad pripažinčiau, jog man patinka tam tikrų maisto produktų skonis. Man pavyko apmąstyti sveiko, subalansuoto ir nuoseklaus mitybos plano maistinę vertę. Tačiau mintis laukti valgio, mėgautis kiekvienu kąsniu ir jausti malonumą, o ne gėdą – mane apėmė siaubas. Bet kada išdrįsčiau mėgautis vėsiu, gaiviu tetos garsiosios gvakamolės kremiškumu drėgną vasarą popietę ar traškią, sviestinę tėvo naminės picos plutą penktadienio kino vakarą, pavadinčiau save nesėkmė.
Maniau, kad mėgautis maistu reiškia atsisakyti valios ir kontrolės jausmo, kurį taip nenuilstamai stengiausi ugdyti. Tačiau dabar suprantu, kad šis įsitikinimas buvo tik dar viena valgymo sutrikimo taktika, skirta išlaikyti mane nepriteklių. Sužinoti, kad turiu leidimą mėgautis maistu, yra priešingas procesas. Man reikia susidurti su kiekviena klaidinga, žalinga žinute, kurią nori, kad anoreksiška mąstysena įsisavinčiau be jokių klausimų. Tačiau taip pat išlaisvina pagaliau suvokimas, kad turiu tokią pat teisę kaip ir bet kas kitas mėgautis žmogiška patirtimi maitinant savo kūną. Ši laisvė pasilenkti į malonumą, o ne bandyti jį slopinti, tapo gyvybiškai svarbia mano atsigavimo nuo valgymo sutrikimo dalimi.
Suteikiu sau besąlyginį leidimą mėgautis visu maistu
Maistas nėra prizas, kurį privalau uždirbti, ir valgymas nėra silpnybė, už kurią turiu per daug kompensuoti. Būdamas viso gyvenimo įsipareigojimo gydymui, sudariau paktą su savimi: turiu leidimą mėgautis visu maistu be jokių sąlygų ar apribojimų. Nesvarbu, ar tai būtų dubenėlis ekologiškų braškių, ar vokiško šokoladinio pyrago gabalėlis, man leidžiama jausti malonumą tuo, ką pasirenku įsidėti į burną. Valgymas yra ne tik pagrindinis išgyvenimo mechanizmas – tai taip pat skanus jutiminis potyris, kurio daugiau nenoriu praleisti. Išgyvenau nepriteklių. Turiu leidimą mėgautis maistu, todėl planuoju daryti būtent tai.
