Kl.: Kaip mes galime sustabdyti mūsų paauglių sprogimus po pamokų?

Kai ADHD vaistinės nusidėvi, paaugliai gali pereiti nuo ramių ir surinktų į piktus, grubius ir nepaklusnius. Čia mūsų paauglių auklėtojų treneris paaiškina, kaip tėvai gali pasiruošti šiam vaistų sudužimui ir suvaldyti protrūkius bei kitokį prastą elgesį, kuris kyla dėl važiavimo.

Q: „Mūsų paaugliui sūnui sunku funkcionuoti šeimos skyriuje, kai jo vaistai yra nusidėvėję arba jis nėra gydomas. Jis yra grubus ir nuovokus; jis meta daiktus aplink. Jis mano, kad kvailas ir nekenčia savęs. Vėliau jis pripažįsta, kad elgėsi netinkamai. Norėdami tai ištaisyti, jis nusprendžia praleisti visą laiką vienas savo miegamajame “. —VictoriaBCMom

---

Miela „VictoriaBCMom“:

Jūs apibūdinate bendrą (ir iššūkį keliantį) šeimos reiškinį: „Raganavimo valanda“ kai vaikai, sergantys ADHD, nutraukia vaistų vartojimą. Keletas veiksnių lemia, kad tai sudėtingas dienos laikas visiems.

Jūsų sūnus, kaip ir daugelis ADHD turinčių vaikų, visą dieną sunkiai dirba, kad išlaikytų jį akademinėje ir socialinėje aplinkoje, kuri jam gali patikti. Galbūt jis valgo priešpiečius, bet gal ne. Kai jis grįžta namo, beveik paslūgsta jungiklis ir jis leidžia viską paleisti. Be

vaisto teigiamas poveikis jo smegenims, jis tiesiog negali taip efektyviai valdyti savo emocijų ar elgesio.

Geros žinios yra tai, kad jūsų sūnus jaučia gailėjimąsi po jo pikti proveržiai. Aiškiai problematiška, kaip jis elgiasi su tokiu gailesčiu - savęs nuvertinimu ir izoliacija. Tačiau jo savimonė rodo, kad jis nori tokiomis akimirkomis elgtis kitaip, tačiau neįsivaizduoju jokių alternatyvų.

[Jūsų paauglio ADHD protas]

Niekas nesijaučia gerai „praradęs“. Jei supykę jie galėtų kitaip reaguoti ir elgtis, jie taip elgtųsi. Tikriausiai jis izoliuoja, nes jaučia kaltę ir gėdijasi dėl savo pykčio. Esu tikras, kad abu sutinkate, kad buvimas protingu ir kėdžių mesti nėra priimtinas elgesys šeimoje. Jo sąmoningumas suteikia jums puikią galimybę bendradarbiauti kuriant nuspėjamą planą, kuris įgalina kiekvieną.

Bendradarbiavimas, prasmingos paskatos ir pakeitimai yra veiksmingiausi būdai sukurti ilgalaikius pokyčius su paaugliais, kurie turi ADHD.

• Bendradarbiavimas padidina jų įsitraukimą į bet kokį problemų sprendimo procesą
• Paskatos suteikia motyvacinį postūmį, kurio jiems dažnai reikia
• Pataisymai suteikia jiems galimybę padaryti ką nors malonaus tiems, kuriuos jie įskaudino

Šioje situacijoje bendradarbiavimas reiškia diskusiją neutraliai kas vyksta prieš jo išsiveržimus, jų metu ir po jų - ir protų šturmo alternatyvos kartu. Paskatos dalykų, kurie jam patinka, padės jam laikytis plano. Pataisymai įvyksta jam atvėsus nuo įvykio. Jūs išmokote jį būtinų susidorojimo įgūdžių ir atskaitomybės, kai jis gauna tai, ko trokšta. Visi laimi.

Išbandykite šiuos patarimus, kaip įveikti raganų valandą:

1. Pirmiausia aptarkite fiziologiją to, kas vyksta jo kūne, kad jis galėtų nustoti save leisti biologiniam procesui. Paaiškinkite, kad kai vaistai nusidėvi, jo smegenims trūksta palaikymo, reikalingo norint taip veiksmingai kontroliuoti jo elgesį. Tai nėra jo kaltė, tačiau jis turi pasirinkti kitaip. Kaip šeima, jūs ketinsite kartu ieškoti geresnių sprendimų.

[Auga jau! Kodėl taip ilgai subręsta]

1. Toliau pažvelkime į bado faktorių. Ar jis valgo grįžęs namo iš mokyklos? Aš sužinojau, kad jei paauglys grįžta namo užkandžiauja baltymais, kuriuose gausu baltymų, perėjimas nuo vaistų vyksta sklandžiau. Nesvarbu, ar tai bagelis su grietinėlės sūriu, ar žemės riešutų sviesto sumuštinis, gauti jam sveikų kalorijų tikrai padės.

1. Išsiaiškinkite, kokius signalus siunčia jo kūnas, kai nustoja vartoti vaistai. Daugelis vaikų supranta, kada tai įvyksta, tačiau jie galbūt nėra konkrečiai identifikavę ženklų. Paklauskite jo, koks elgesys yra tinkamas ir koks nepriimtinas šio perėjimo metu, tada pasidalykite savo nuomonėmis. Užsirašykite šias idėjas.

1. Apmąstykite, kada jis gerai sutvarkė šį perėjimą ir kas pavertė šią patirtį sėkminga. Pateikite keletą pasiūlymų, pagrįstų jūsų pastebėjimais. Aptarkite, kas gali būti naudinga tais pirminiais momentais, kai jis pastebi pokyčius. Gal sukurkite jam kodinį žodį, pavyzdžiui, „ugnikalnis“ arba „T-Rex“, kurį jis galėtų naudoti, kai tai įvyks. Užrašykite visa tai.

1. Sudarykite jam svarbios veiklos sąrašą, kurį paskatintų laikytis plano. Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos jis gali padaryti kitiems, kai nesugeba jų laikytis.

[Kodėl paaugliai nustoja bandyti]

1. Dabar susikurkite savo planą. Ką jis daro ir kokia tvarka grįžęs iš mokyklos? Galbūt jis iškart užkandžia ir tada atlieka namų darbus, uždirbdamas papildomą ekrano laiką, kai jis bus baigtas. Galbūt jis atlieka savo namų darbus po ankstyvos vakarienės, žaidimo ar TV laidos su jumis. Galbūt jis eina į savo kambarį išspausti ribotą laiką prieš atlikdamas namų darbus ir uždirba kompiuterio minutes, jei nėra ginčų. Jei jis negali praeiti pro šalį, tada jis daro pakeitimus. Nors yra abipusis indėlis, jūs, kaip vienas iš tėvų, turite pasakyti galutinį žodį. Svarbiausia yra įsitikinti, kad jis jaučiasi esąs sprendimo dalis, o ne tik problema. Paskelbkite savo susitarimą virtuvėje, kur visi gali nurodyti.

Kai vaikai, sergantys ADHD, supranta, kad jų biologija daro didelę įtaką jų elgesiui ir kada suvokdami, kad norite dirbti su jais, kad galėtumėte priimti skirtingus sprendimus, jie bandys alternatyvą sprendimai. Pastebėkite jų pastangas ir padrąsinkite.

Ar turite klausimų apie „ADDitude“ gerbiamą paauglių auklėjimo trenerį? Pateikite savo klausimą ar iššūkį čia.

---

Aukščiau pateiktos nuomonės ir pasiūlymai yra skirti tik jūsų bendroms žinioms ir nepakeičia profesionalių gydytojų patarimų ar gydymo atsižvelgiant į konkrečias sveikatos problemas. Negalėtumėte naudoti šios informacijos diagnozuoti ar gydyti sveikatos problemą ar ligą nepasitarę su kvalifikuotu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei kiltų bet kokių klausimų ar rūpesčių dėl jūsų ar vaiko būklės.

Atnaujinta 2018 m. Kovo 26 d