8 laimės būdai: Ši akimirka
„Vakar yra pelenai; rytoj mediena. Tik šiandien ugnis dega ryškiai “.
- pasakė senasis eskimas
1) Atsakomybė
2) Tyčinis ketinimas
3) Priėmimas
4) įsitikinimai
5) Dėkingumas
6) Ši akimirka
7) Sąžiningumas
8) Perspektyva
6) Dabar gyvenk šia akimirka
Nelaimingumas gyvena praeityje ir ateityje, nėra nelaimės dabartyje. Kuo tu nelaimingas? Ar tai yra kažkas, kas gali nutikti ateityje, ar kažkas, kas nutiko praeityje? Kai leidžiame laiką gailėdami praeities ar nerimaudami dėl ateities, nėra vietos laimė dabartyje.
Mane nustebino tai, kiek laiko aš nevisiškai buvau dabartyje. Atrodė, kad aš visada galvodavau apie tai, kas buvo toliau, arba galvodavau apie kokį nors įvykį savo praeityje.
Net ir bendraudamas su kuo nors, aš galvočiau apie tai, ką jie turėjo ar numatiau, kaip aš reaguosiu į tai, ką jie pasakė. Kiek kartų mes praleidžiame gyvybiškai svarbios informacijos iš tų, kuriuos mylime, nes mūsų protas yra kitur? Išbandyk tai sau. Tapk savo minčių stebėtoju. Aš manau, kad jus nustebins tai, kaip dažnai jūsų „nėra ten“ su tuo, kas vyksta aplink jus.
"Tiek proto, tiek kūno sveikatos paslaptis - ne gedėti dėl praeities, nesijaudinti dėl ateities, nenuspėti bėdų, o protingai ir nuoširdžiai gyventi dabartinę akimirką."
- Buda
Daugybę kartų, kai turime neužtikrintumo ir abejonių, mums sunku sutelkti dėmesį į tai, kas vyksta tiesiai priešais mus. Mes galvojame apie tai, ką pasakėme taip ir taip, kaip galėtume kitaip elgtis šioje situacijoje, galvodami apie tai, ką darysime, jei tai ar nutiks, visą laiką trūksime to, kas vyksta dabar.
tęsti pasakojimą žemiau
Kai atkreipsite savo supratimą į dabarties akimirką, visi praeities rūpesčiai ir visos įsivaizduojamos ateities baimės švelniai išnyks, kol viskas, kas liko, yra ryški dabarties patirtis. Būtent tokioje būsenoje jūs iš tikrųjų pradedate matyti gyvenimą. Pamatysite spalvas, kurių niekada anksčiau nematėte. Būtent šiame supratime yra vertinimas auga.
Laimė nėra patirta nei praeityje, nei ateityje. Laimė visada patiriama akimirka. Jei ateityje laukiate būti laimingi, galbūt laukiate labai, labai, labai ilgai.
Kitas: 8 laimės būdai: sąžiningumas
