Sąžiningų el. laiškų siuntimo darbe poveikis psichinei sveikatai

Manau, kad nėra nieko neprofesionalaus, kai sąžiningai kalbate apie savo psichinę sveikatą darbe. Kadangi el. laiškai yra oficiali bendravimo priemonė darbo vietose visur, darbuotojai turėtų užtikrinti, kad jie yra tikri. Žinoma, pareiga tenka darbdaviui, nes kiekvienas psichikos sveikatai nepalankioje organizacijoje nedvejodamas atskleis psichikos sveikatos problemas. Tačiau tai nereiškia, kad darbuotojai yra bejėgiai. Ir pandemijos pasaulyje, kur vis daugiau žmonių kenčia nuo tokių ligų kaip depresija¹, tikri el. laiškai yra labai svarbūs.

Normalizuosime psichikos sveikatos pokalbius el. paštu

Psichikos sveikata neturėtų būti tik madingas žodis darbe, taip pat neturėtų būti kalbama tik „ypatingomis“ progomis, tokiomis kaip Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Daugelis mano žinomų įmonių šiuo atžvilgiu elgiasi tik efektyviai, ir pats laikas tai sustoti. Nors norint sutvarkyti įmonės kultūrą reikia daug pakeitimų, sąžiningi el. laiškai šiuo metu atrodo veiksmingas būdas normalizuoti pokalbius apie psichinę sveikatą.

Pavyzdžiui, apsvarstykite šį scenarijų. Darbuotoja, kuri taip pat yra naujai tapusi vieniša mama, darbe patiria daugiau streso nei įprastai. Ji serga depresija ir ant perdegimo ribos, nes taip pat augina du mažus vaikus. Ji svarsto galimybę paprašyti savo vadovo kai kuriuos darbus deleguoti kitam darbuotojui. Tačiau ji nusprendžia skirti kelias psichikos sveikatos dienas, kad atsigautų. Tačiau ji rašo el. laišką, sakydama, kad jai reikia laisvo laiko, kad galėtų išspręsti „neatidėliotiną šeimos situaciją“. Grįžus į darbą jos darbo krūvis toks pat, kaip ir įprastai. Ir gana greitai ji vėl atsiduria toje pačioje situacijoje kaip ir anksčiau.

Jei ji būtų sąžiningai pasakiusi apie savo psichikos sveikatos problemas su savo viršininku, tikėtina, kad jie būtų jai padėję. Tačiau nekalbėdama apie savo problemas, ji prarado šią galimybę. Be to, jos sąžiningumas taip pat būtų paskatinęs kitus atsiverti.

Žingsnis ir pasidaryk pats

Žmonės linkę prisitaikyti ir laikytis linijos, kol kas nors išdrįsta išsilaisvinti ir pasielgti teisingai. Ir tada tas žmogus pamažu įkvepia kitus daryti tą patį. Aš mačiau, kad tai atsitiko keliose gyvenimo situacijose, ir esu tikras, kad jūs taip pat tai matėte. Taigi, jei darbo el. laiškuose niekas nėra autentiškas, galbūt galite pradėti judėjimą papasakodami visiems, kaip jums sekasi. Galų gale galbūt dėl ​​​​to kolegos nustoja vartoti netikrus žodžius, kaip puikūs, apibūdindami savo proto būseną.

Šaltinis

1. Pasaulio sveikatos organizacija, "COVID-19 pandemija 25 % padidina nerimo ir depresijos paplitimą visame pasaulyje." Žiūrėta 2022 m. balandžio 28 d.

Mahevash Shaikh yra tūkstantmetis tinklaraštininkas, autorius ir poetas, rašantis apie psichinę sveikatą, kultūrą ir visuomenę. Ji gyvena tam, kad kvestionuotų susitarimą ir iš naujo apibrėžtų normalumą. Ją galite rasti adresu jos dienoraštis ir toliau Instagramas ir Facebook.