Ar toksinis pozityvumas kenkia valgymo sutrikimų atsigavimui?

Anksčiau užsiprenumeravau toksiško pozityvumo pranešimą. Norėjau tikėti, kad jei sugebėsiu išlaikyti nenumaldomo pasitikėjimo, entuziazmo, atsparumo ir optimizmo asmenybę, galiausiai nugalėsiu savo valgymo sutrikimo skausmą.

Aš pašėlusiai nekreipiau dėmesio į širdies skausmą krūtinėje. Bandžiau palaidoti baimę ir gėdą po krūvomis motyvuojančių socialinių tinklų įrašų. Įtikinamomis šypsenomis nuraminau draugus, jog esu stipri, nepalaužiama jėga, kuria jie gali pasikliauti. Pavadinau save „įkvepiančiu nugalėtoju“ – viskas, kas mažiau jaučiasi silpna. Atsisakiau leisti, kad nepatogios ar pažeidžiamos emocijos atsidurtų paviršiuje. Tik dabar matau, koks problematiškas buvo tas mąstymas.

Šis teigiamas skydas tapo mano gynyba nuo pasirinkimų, elgesio, traumų ir nuoskaudų, su kuriomis susidurti labai bijojau. Bet tai neapsaugo nuo mano žaizdų ar gydo nuo mano modelių. Taip yra todėl, kad toksinis pozityvumas kenkia atsigavimui nuo valgymo sutrikimų.

Kodėl toksinis pozityvumas kenkia atsigavimui po valgymo sutrikimų?

Pastaraisiais metais į socialinę sąmonę pateko tamsioji pozityvumo kultūros pusė. Žmonės ėmė atmesti lūkesčius, kad visos aplinkybės bus filtruojamos per atkakliai, nepajudinamai optimistišką objektyvą. Pastebėjau šias pastangas pereiti nuo toksiškos pozityvumo žinutės ir man patinka matyti paradigmos pasikeitimą sveikesne linkme.

Toks toksinio pozityvumo, kaip pavojingo psichinei sveikatai, suvokimas – jau nekalbant apie nerealų kriterijų, leidžiantį išmatuoti tikrų žmogaus emocijų gylį ir diapazoną – yra puiki vieta pradėti. Tačiau noriu konkrečiai išdėstyti šį pokalbį apie tai, kaip toksiškas pozityvumas kenkia atsigavimui nuo valgymo sutrikimų, kurį išpakuosiu toliau pateiktame vaizdo įraše.

Sveikesnė alternatyva toksiškam pozityvumui gydant valgymo sutrikimus

Kaip toksinio pozityvumo pranešimas pakelia galvą jūsų valgymo sutrikimo gydymui? Kokius įveikos mechanizmus naudojate, kad jaustumėtės ir apdorotumėte emocijas sveikiau, konstruktyviau? Prašome pasidalinti komentarų skiltyje.