Atleisti praeičiai, kad perimtumėte dabarties kontrolę

Kovo pradžia man gana sunkus metas. Tai mano avarijos metines ir visada palieka mane apmąstyti klaidas, kurios atvedė mane iki to taško. Šiandien norėčiau pasidalinti verte, kurią radau atleisdamas praeitį ir perimdamas savo dabarties kontrolę.

Atleisti praeitį per sunkius pokalbius

Daug laiko praleidau apmąstydamas visus gerus dalykus, kurie nutiko mano gyvenime, o tai man tikrai padėjo savigarba. Tačiau man atrodė, kad taip pat vertinga apmąstyti, kas nutiko ne taip, kad priartėčiau prie skirtingų žemumų.

Tai sunkūs pokalbiai. Dažnai išgyvenu akimirkas, nuo kurių nugara šiurpuliukai, ir galvoju, kaip man tai pavyko. Nors vėliau visada jaučiuosi daug stipresnis, nes išgyvenau. Nors sunku apmąstyti tas žemiausias akimirkas, aš supratau, kad tai yra esminė mano kelionės dalis.

Kaip gali atrodyti sunkūs savęs atspindžiai

Nėra vieno teisingo atsakymo, kai kalbama apie tai psichinė sveikata, o svarbiausia kelionė yra ta, kuri tinka kiekvienam asmeniui. Štai kaip gali atrodyti mano vidinis pokalbis:

• Apsilankymas „momentiniame vaizde“ apie aptariamą žemumą, lūžio tašką
• Aplinkinių detalių užpildymas – kas, ką, kada ir kur
• Atkreipkite dėmesį į susidariusias aplinkybes ir kodėl jos galėjo būti nesveikos
• Grįžkite toliau, kad suprastumėte psichinį procesą, kuris ten vedė – kodėl ir kaip

Tai jokiu būdu nėra sėkmės formulė ar teisingas kelias – tai tik tai, kas man pasiteisino. „Atvirkščiai atspindėdamas“ galiu suprasti procesą iš kitos perspektyvos. Per šio tipo atspindys, dažnai galiu tiksliai nustatyti tam tikrus įvykius, kurie įgalino spiralę žemyn.

Kaip praeities atleidimas padėjo mano dabarčiai

Sudariau savo gyvenimo klaidų sąrašą. Vis dėlto klaidų grožis yra gebėjimas iš jų mokytis. Žinoma, kai kuriuos iš jų turėjau gaminti kelis kartus – keli kainuoja daugiau nei kiti. Buvo lengviau suteik sau atleidimą jiems mokantis iš jų. Jei niekada nekeisčiau savo elgesio ar nepataisyčiau tų klaidų, būtų daug sunkiau jas pateisinti. Naudodamas juos augimui, supratau, kad tos klaidos buvo tiesiog dalis pelėsių, padariusių mane tuo, kas esu.

Turėdamas galią atleisti aplinkybes, kurių nebegaliu kontroliuoti, dabar galiu sutelkti dėmesį į tai, kuo noriu būti dabartyje. Noriu būti žmogumi, kuris mokosi iš klaidų, jas atleidžia ir yra atviras pokyčiams. Dėl to atvirumo randu paguodą savo praeityje judant į priekį.