Žema savigarba ir savižudybė
Įspėjimas: šis įrašas apima atvirą savižudybės diskusiją, susijusią su savigarba.
Savižudybė yra sudėtinga diskusijų tema. Tačiau tai nepaprastai svarbu. Šiandien norėčiau pakalbėti apie žemos savigarbos rodiklius, kurie gali būti ankstyvieji minčių apie savižudybę ir elgesio požymiai.
Žemas savęs vertinimas, susijęs su savižudybe
Mokslinės ataskaitos 2021 m. birželį paskelbė tyrimą, kuriame buvo išnagrinėti keli skirtingi rodikliai, paskatinę kolegijos studentų mintis apie savižudybę ir elgesį. Vienas iš šių rodiklių buvo savigarbos lygis naudojant Rosenbergo skalę.1
Šiame tyrime man pasirodė įdomu tai, kad savigarbos problemos buvo trečias pagrindinis mergaičių rodiklis (po nerimo ir depresijos), tačiau pirmaujanti numeris vienas rodiklis berniukams. Žema savigarba yra stipresnis berniukų minčių apie savižudybę ir elgesio rodiklis nei nerimas ar depresija.
Man, kaip žmogui, kuris yra patyręs žemos savigarbos mūšius ir minčių apie savižudybę bei elgesį, man tai labai patiko. Aš tikrai nesuvokiau, kokia gyvybiškai svarbi buvo savigarba. Šio tinklaraščio rašymas ir šio tyrimo tyrimas padėjo man suprasti, kodėl tai yra tema, kurią privalau aptarti.
Žemos savigarbos požymiai
Žemos savigarbos požymius jau aprašiau anksčiau, tačiau, atsižvelgdamas į šio įrašo temą, norėčiau juos peržvelgti dar kartą. Noriu aiškiai pasakyti, kad tai mano Asmeninis patirtys. Jie gali būti rodikliai ne visiems, o kiti gali patirti šiame įraše nepaminėtus ženklus. Jei pastebėjote, kad pasikeitė jūsų ar artimųjų elgesys, nedvejodami kreipkitės į ką nors.
Vienas iš pirmųjų žemos savigarbos požymių, kurį pastebėjau, buvo neigiamas kalbėjimasis savimi. Tai dažnai nutinka galvoje, nebūtinai išorėje. Kiti požymiai buvo atitolimas nuo draugų, nenoras eiti į viešumą, sunku atsikelti iš lovos ir nenorėjimas žiūrėti į veidrodį. Man atrodo, kad visa tai kilo dėl neigiamo pokalbio su savimi. Manau, kad visi tolesni rodikliai atsirado dėl to pirmojo ženklo.
Jei manote, kad tokie dalykai vyksta jums, susisiekite su kuo nors. Tai gali būti ankstyvi savižudiškų minčių ir elgesio rodikliai, kurių nė vienas iš mūsų nenusipelnė.
Willo Redmondo priminimas apie savigarbą
Noriu palikti jus su patvirtinimu. Tu svarbus. Visos jūsų mintys, jausmai ir troškimai yra tokie pat svarbūs kaip ir visi kiti. Jūs nusipelnėte būti ramybėje. Esate kelyje, kad taptumėte geriausiu savimi. Ir aš tikrai tavimi didžiuojuosi.
Mes esame šiame kartu.
Jei jaučiate, kad galite susižaloti save ar ką nors kitą, nedelsdami skambinkite 9-1-1.
Daugiau informacijos apie savižudybę rasite mūsų informacija apie savižudybes, ištekliai ir parama skyrius. Norėdami gauti papildomos pagalbos psichikos sveikatai, žr psichikos sveikatos karštosios linijos numeriai ir siuntimo informacija skyrius.
Šaltiniai
- Mecalli, M.Mašininio mokymosi metodas, skirtas nuspėti kolegijos studentų mintis apie savižudybę ir elgesį." Mokslinės ataskaitos, 2021 m. birželio mėn.
