Iš naujo nustatykite savo požiūrį į geresnę savigarbą

Aš ieškojau būdų, kaip sukurti geresnę savigarbą. Nurodžiau, kokia gali būti kelionė. Kaip ir bet kuri ilga kelionė, kartais užstrigimo jausmas apims. Per pastarąsias kelias savaites pradėjau jaustis įstrigęs. Šiandien kalbėsiu apie šio jausmo valdymą ir grįžimą į vėžes.

Jautiesi įstrigęs kelyje į geresnę savigarbą

Paskutiniuose dviejuose įrašuose kalbėjau apie teigiamų aspektų radimą ir pasidalinimą jais su kitais. Pastebėjau, kad tai labai padėjo suprasti savo vietą pasaulyje.

Tačiau kartais jaučiu, kad nepadarau pakankamai pažangos. Pažangos trūkumas gali pasireikšti įvairiomis formomis. Gali atrodyti, kad jums nuobodu dirbti arba laisvą dieną nenorėtumėte pakilti iš lovos. Kad ir kaip atrodytų, jausmas nėra puikus. Pakalbėkime apie tai, kaip perspektyvos nustatymas iš naujo gali padėti išbristi iš šio nuosmukio.

Požiūrio keitimas ir tikslų nustatymas

Šiandien nuėjau į terapiją jausdamasi, kad būčiau įstrigęs. Taip jaučiausi dėl savo rašymo ir aktorės karjeros, todėl tai mane labai apsunkino. Jaučiausi kaip žemas žmogus ant totemo stulpo darbe. Pernai neužsakiau nė vieno vaidybos koncerto, o šiemet taip pat nepasisekė. buvau įstrigęs.

Kai išvardijau šias problemas savo terapeutui, jis pasiūlė iš naujo nustatyti mano požiūrį. Užuot žiūrėjęs į viską, kas man netinka, jis liepė man išvardyti visus dalykus, kurie buvo. Aš sugalvojau tokius teiginius.

Man 24 metai ir dirbu visą darbo dieną rašytoja.

Per pastaruosius šešis mėnesius patekau į paskutinį kelių vaidmenų atrankos etapą.

Aš organizuoju fantastišką koncertą savo gimtajame mieste, kad padidinčiau jo ekonomiką.

Tie trys dalykai privertė mane suprasti, kad visai nesu įstrigęs. Aš sutelkiau dėmesį į dalykus, kurių nepadariau, o ne į tuos, kuriuos turėjau. Tada galvojau apie keletą nedidelių, įgyvendinamų tikslų, kuriuos galėčiau pasiekti ir kurie mane paskatintų judėti pirmyn. Pirmas dalykas, kurį galiu padaryti, yra eiti į sporto salę tris kartus šią savaitę. Po treniruotės visada jaučiuosi daug geriau dėl savo pažangos gyvenime, todėl pasiekęs tikslą jausiuosi tikrai gerai.

Nauja perspektyva yra raktas į atsigavimą

Gerai kartais jaustis įstrigusiam. Tai gyvenimo dalis. Tačiau kontroliuoti šį jausmą ir jį pagerinti yra galinga. Tai padėjo mano savigarbai, nes kiekvieną kartą, kai išgyvenu tokį nuosmukį, jaučiuosi stipresnis. Iš naujo nustatę perspektyvą galėsite žengti žingsnį atgal nuo dabartinių aplinkybių ir gauti gerą savo tikrosios pažangos apimtį. Baigsiu šį įrašą tuo, ką šiandien man pasakė terapeutas, kuris man labai įstrigo. „Jūsų smegenys labai gerai atsigauna; jūs tiesiog turite nukreipti jį teisinga kryptimi“.