Depresija kartais padeda man geriau pasirinkti karjerą
Kaip ir visi kiti, sergantys depresija, aš jos nepasirinkau. Nors žinau, kad tai ne mano kaltė, apmaudu, kai tai trukdo man gyventi. Tik neseniai išmokau pasinaudoti depresija, kad galėčiau geriau pasirinkti. Ir tai man padėjo asmeniškai ir profesionaliai. Štai kaip.
Darbas su depresija yra svarbus
Manau, kad su depresija reikia bendradarbiauti žinant, kas ją kontroliuoja ir kas ją pablogina. Jūsų profesinio gyvenimo kontekste tai reiškia, kad turėtumėte pasirinkti jus dominantį darbą. Kiekvienas turi unikalių įgūdžių, siekių ir talentų, ir jei į juos atkreipsite dėmesį, depresiją bus lengviau valdyti. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad esate studentas, kuris nekenčia akademikų ir mėgsta groti pianinu. Jei tapsite profesionaliu pianistu, būsite mažiau prislėgtas nei tada, kai nustosite groti pianinu ir tapsite akademiku.
Mano atveju tai reiškė pasirinkimą būti rašytoju, o ne dirbti IT pramonėje. Taip, nors ir baigiau IT inžinieriaus studijas, pramonėje beveik nedirbau. Kai supratau, kad mano pirmasis techninio rašytojo darbas buvo atsakingas už depresijos antplūdį, išėjau iš jo visam laikui. Netrukus po to, kai tapau laisvai samdoma rašytoja ir žurnaliste, man buvo pasiūlytos techninės rašymo užduotys. Nors jie buvo gerai apmokami, aš jų atsisakiau, nes žinojau, kad dėl jų pasijusiu mėlynesnė nei bet kada anksčiau. Vietoj to ėmiausi darbo, kuris mane domino – ir po aštuonerių metų vis dar tą darau. Kartais dėl pinigų imuosi nuobodžių rašymo darbų. Bet niekada nesakau „taip“ techniniam rašymui. Nekenčiu to su aistra ir tai labai paveikia mano psichinę sveikatą, todėl tai net nėra išeitis.
Depresija yra gyvenimą keičianti liga, dėl kurios sunku atlikti kiekvieną smulkmeną. Jei darysite tai, kas jums patinka, vis tiek būsite prislėgti. Tačiau būsite daug labiau prislėgti, kai darysite tai, kas jums netinkama arba nekenčia. Todėl jūs turite išmokyti save priimti gyvenimo sprendimus, kurie padėtų valdyti depresiją.
Taip elgdamiesi galite būti autentiški
Karjerą pasirinkau vadovaudamasis šia filosofija ir dažniausiai esu patenkintas rezultatais. Tai taip pat padėjo man išsiaiškinti savo rašymo nišas ir pomėgius. Net kai esu per daug prislėgtas dirbti, galiu save stumti, nes prasmingas darbas man suteikia tikslo jausmą.
Atkreipkite dėmesį, kad aš nesistengiu šlovinti depresijos. Šis įrašas yra apie tai, kaip stengiuosi išnaudoti savo būklę geriausiai. Kalbama apie tai, kaip aš stengiuosi priimti savo protui tinkamus sprendimus. Jei to nepadarysiu, mano depresija ilgainiui pablogės ir netgi sukels perdegimą.
Kartais laimi depresija
Žinoma, kartais depresija yra atsakinga, nesvarbu, ką žmogus daro. Žiūrėkite toliau esantį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kokia mąstysena padeda lengviau valdyti tokias fazes.
Mahevash Shaikh yra tūkstantmetis tinklaraštininkas, autorius ir poetas, rašantis apie psichinę sveikatą, kultūrą ir visuomenę. Ji gyvena tam, kad kvestionuotų susitarimą ir iš naujo apibrėžtų normalumą. Ją galite rasti adresu jos dienoraštis ir toliau Instagramas ir Facebook.
