Internetinės rašymo grupės naudingos mano psichinei sveikatai
Neseniai ėmiau vis labiau ryžtingai naudoti „Meetup“, kad virtualiai užmegzčiau ryšį su kitomis rašytojų grupėmis. Iki praėjusios savaitės neįsivaizdavau, kad tiek daug rašančių grupių susitinka internete. Poilsio dieną užsiregistravau į tris rašymo grupes „Zoom“. Aktyvesnis rašymas su kitais žmonėmis padėjo man išeiti iš savo depresija. Štai penkios priežastys, dėl kurių rašymo grupės daro teigiamą poveikį mano psichinei sveikatai.
Penkios priežastys, kodėl rašymo paramos grupės naudingos mano psichinei sveikatai
- Jaučiuosi palaikoma kitų rašytojų. Vienas iš sunkiausių dalykų dirbant rašytoju yra tai, kad tai apima daug laiko sau. Pasimetu savo galvoje ir kritikuoju viską, ką rašau. Lankymas internetinėse rašymo grupėse man parodė, kad kiti rašytojai dalijasi mano sunkumais. Kiti grupės nariai mane padrąsina ir konstruktyviai grįžta. Grupės padeda man augti ir tobulėti.
- Jaučiu atsakomybės jausmą. Kada nerimas ir depresija užvaldyti mano mintis, tai beveik visada, nes neturiu ko laukti. Kuo ilgiau taip gyvenu, tuo sunkesni mano simptomai. Rašymo grupių lankymas suteikia mano dienai struktūros. Visada jaučiuosi gerai, kai skiriu laiko paskaityti kažkieno darbus ir pateikti atsiliepimų.
- Rašymo grupės padeda man susikaupti. Rašymo grupės ne tik suteikia atskaitomybę, bet ir atitraukia mane nuo dėmesio nesveiki įveikos įgūdžiai. Pavyzdžiui, galėčiau persivalgyti ir žiūrėti filmus visą dieną. Tačiau per daug darydamas tuos dalykus nesijaučiu produktyvus. Rašymo grupės padeda man siekti asmeninių ir profesinių tikslų.
- Rašymo grupės padidina mano motyvaciją vykdyti kitas savo gyvenimo sritis. Neseniai radau rašymo grupes, kurios susirenka prieš mano darbo valandas. Nors tų būrelių dar nelankiau, bet manau, kad jie padės nustatyti mano dienos toną. Būdamas pirmas produktyvus ryte, būsiu labiau energingas, kad galėčiau vykdyti savo įsipareigojimus visą likusią dienos dalį.
- Rašymo grupių pasirinkimas man kelia iššūkį priimti protingus sprendimus. Radęs daugiau nei dešimt rašymo grupių, norėjau į savo tvarkaraštį įtraukti kuo daugiau jų. Praėjusią savaitę bandžiau dalyvauti keturiuose susitikimuose per vieną dieną, bet vieno praleidau. Kai kurios grupės sutapo. Taigi man bus protingiau pasirinkti kelias grupes, kurios man naudingiausios, ir paskirstyti jas laiko atžvilgiu.
Dabar, kai atradau penkias internetinių rašymo grupių naudą psichinei sveikatai, jaučiuosi optimistiškesnis dėl ateities. Taip pat jaučiu didesnį ryšį su kitais žmonėmis ir savimi. Kitą mėnesį pasidalinsiu, kaip rašymo grupės laikui bėgant veikia mano psichinę sveikatą.
