Hipersomnija, palyginti su nuotaika ir nerimo sutrikimais
Hipersomnija dažnai painiojama su nuotaikos ar nerimo sutrikimais. Ar kada nors dieną buvote iš tikrųjų pavargęs ir neįsivaizdavote, kodėl? Gal jūs miegojote aštuonias valandas, bet atsibudote vis jausdamasi pykčio. Galbūt jūs miegojote kelias valandas ar dienas vienu metu. Jei turite nuotaikos sutrikimų, tai gali būti lengva kaltinti nerimas arba depresija ant dienos nuovargis. Bet jūs taip pat galėtumėte turėti miego sutrikimas vadinama hipersomnija. Norėdami sužinoti apie hipersomniją ir kaip tai gali paveikti jūsų psichinę sveikatą, skaitykite šiame straipsnyje.
Kas yra hipersomnija?
Remiantis „Sleep Foundation“ svetainės straipsniu, idiopatinė hipersomnija (IH) apibrėžiama kaip pernelyg didelis mieguistumas dienos metu be jokių žinomų priežasčių.1 Nesvarbu, kiek miega žmogus, turintis IH, jis nepabunda pasijutęs žvalus. Asmuo, turintis IH, gali ilgai miegoti arba visą dieną dažnai miegoti. Kartais jis arba ji daro abu.
Kodėl hipersomniją galima supainioti dėl nuotaikos sutrikimo
Kadangi hipersomnija nėra labai žinoma būklė, gali būti lengva manyti, kad mieguistumą sukelia depresija ("
Depresija ir miego sutrikimai"). Tačiau ne visi, sergantys depresija, miega tiek, kiek miega hipersomnija. Yra hipersomnijos tipas, vadinamas pasikartojančia hipersomnija (arba Kleine-Levino sindromu). Esant tokio tipo miego sutrikimams, pacientai gali miegoti, tačiau atrodo, kad jie yra budrūs ir turi nenormalių elgesio pokyčių.Pasak profesoriaus Tomo Saliamono iš Liverpulio universiteto, „Daugelis savybių: depresija, pakitę miego įpročiai, padidėjęs valgymas - daugeliui jų pirmiausia nustatomos psichiatrinės diagnozės. Manoma, kad [pacientas serga] psichine liga “. 2 Alanna Wong, turinti Kleine-Levino sindromą, buvo diagnozuota neteisingai šizofrenija. Atlikus smegenų tyrimą paaiškėjo, kad ji neturi psichikos sutrikimų; jai buvo neurologinis sutrikimas.
Mano patirtis su hipersomnija
Dar maždaug prieš ketverius metus aš nė neįsivaizdavau, kad egzistuoja hipersomnija. Prieš diagnozę maniau, kad man sunku užmigti ir išsimiegoti. Kai kurie mano artimieji manė, kad taip yra tik todėl, kad aš per daug miegojau dieną. Kai kreipiausi į savo klausimus psichiatrui, ji manė, kad taip yra dėl mano nerimo (Su nerimu susijusių miego sutrikimų gydymas"). Net po to, kai man buvo paskirti keli skirtingi vaistai nuo nerimo, nemačiau, kad miegas pagerėtų. Po miego tyrimo man buvo diagnozuota organinė (idiopatinė) hipersomnija. Esant tokio tipo hipersomnijai, mano REM (sapnuojantis) miegas buvo labai trumpas.
Laimei, mano hipersomnijos jautrumas nėra toks blogas, koks buvo man pirmą kartą diagnozavus. Nors dienos metu man vis tiek reikia nusnūsti, jie yra daug trumpesni ir daugelį dienų galiu atlikti svarbias užduotis. Siekdamas dar labiau sumažinti savo simptomus, stengiuosi atlikti šiuos veiksmus
- Miegokite aštuonias valandas naktį
- Pabusti anksti
- Gerkite vaistus
- Likite hidratuotas
- Suplanuokite užsiėmimus, kad dienos metu būtų užimtas
- Užregistruokite mano nuovargio lygį per dieną
Ką atsiminti, jei jūsų mylimajam yra hipersomnija
Kadangi informacijos apie hipersomniją nėra daug, gali būti lengva manyti, kad jūsų mylimasis paprasčiausiai miega per daug. Gali būti lengva manyti, kad jis yra teisingas tingus ar reikia daugiau miegoti naktimis. Tačiau svarbu prisiminti, kad hipersomnija yra tikras sutrikimas. Tie, kurie jį turi, negali kontroliuoti, kiek jie miega. Jei esate mylimo žmogaus, sergančio hipersomnija, šalininkas, pabandykite būti kantrūs. Žinokite, kad jūsų mylimam žmogui sekasi geriausiai, ką jis gali. Jei jie miega ilgą laiką, tai ne jūs, ne jie. Tai tiesiog sąlyga.
Šaltiniai
1. Hipersomnijos fondo svetainė "Idiopatoc hipersomnija (IH) yra lėtinis neurologinis miego sutrikimas"Žiūrėta 2019 m. Balandžio 7 d.
2. Wong, Alanna. "Kleino Levino sindromas - retas neurologinis sutrikimas" „YouTube“. 2010 m. Sausio 8 d.
