Įvadas į Ostiną Harvey, knygos „Gyvenimas su suaugusiųjų ADHD“ autorių
Aš esu Ostinas Harvey, scenaristas, autorius, tinklaraštininkas, muzikantas ir naujas narys Gyvenimas su suaugusiųjų ADHD „HealthyPlace“ tinklaraštis. 2021 m. vasario mėn., kai man buvo 24 metai, man buvo diagnozuotas dėmesio stokos / hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD), bet nesvarbu, kokiais metais tai būtų, 20/20. Kitaip tariant, mano diagnozė daug ką paaiškino. aš anksčiau atidėlioti atliekant visas savo užduotis ir niekada daug neplanavau ateičiai; aš buvau baisu su pinigais (gerai, aš vis tiek baisu su pinigais); Iš pradžių kalbėjau negalvodama, paskui susimąsčiau, kodėl pasakiau tai, ką sakiau; Kovojau su paprastais, kvailais dalykais, pavyzdžiui, kokios spalvos marškinius vilkėti ar kaip noriu leisti laisvalaikį, o tai dažnai reikšdavo laisvalaikio švaistymą galvodama apie viską, ką galėčiau veikti. Tai buvo varginantis gyvenimas, ir sužinojęs apie savo neurodivergenciją galėjau paaiškinti kai kuriuos iš šių elgesio būdų ir, dar svarbiau, stengtis juos ištaisyti.
Koks buvo Austino Harvey gyvenimas prieš suaugusiųjų ADHD diagnozę
Mano mama prašydavo manęs pakartoti tai, ką ji man pasakė iš susirūpinimo, kad mano „galva buvo debesyse“ arba kad esu „išvykusi į La La Land“. Dažniausiai ji buvo teisi. nekreipiau demesio. Daug trukdydavau pamokoje – man tiesiog pasisekė, kad mokytojai patiko, o mano trukdžius sulaukdavo juoko ar žaismingų akių vartymo. Nebuvau apkalbų žmogus, bet negalėjau sulaikyti burnos, o tai, manau, paskatino apkalbas. Aš visiškai negalėjau susidoroti su konfrontacija. Kai kas nors supykdavo dėl manęs, mano smegenys visiškai išsijungdavo. Kartais meluodavau, kad išsisukčiau iš situacijos, net kai tiesa būtų buvęs geresnis pasirinkimas (taip visada yra). Tai buvo dalykai, kurių jaučiausi nekontroliuojantis, o dar blogiau – nesupratau, kodėl taip pasielgiau. Aš naikinau santykius, nes negalėjau bendrauti; Įskaudinau žmones, nes negalėjau kontroliuoti to, ką pasakiau; Buvau palūžęs, nes impulsyviai išleidau pinigus.
Austino Harvey gyvenimas po ADHD diagnozės
Čia yra ADHD dalykas: jis niekada neišnyksta. Aš įjungtas ADHD vaistai dabar ir žinau naudingų įveikos mechanizmų bei metodų, padedančių susikaupti. Žinau, kad gerai maitintis, pakankamai išsimiegoti, mankštintis ir leisti laiką gamtoje man padeda susikaupti. Turiu planuoklį ir viską pasižymiu kalendoriuje. Bet vis tiek sunku. Mano smegenys vis dar triukšmingos. Kai pirmą kartą išgėriau vaistų ir šlepetės galvoje sušvelnėjo, pagalvojau: „Ar taip yra visiems kitiems?
Tai buvo vieniša mintis. Rašau tai, nes tai neturi būti vieniša mintis. Maždaug 4,4% JAV gyventojų yra diagnozuotas ADHD.1 Jei skaičiuojate, tai yra beveik 15 milijonų žmonių.2 Tai nėra mažas skaičius. Tačiau ADHD vis dar susiduria su stigma – vaistai nuo jo dar labiau. Vienintelis būdas kovoti ADHD stigma yra dalijimasis informacija ir patirtimi.
Štai ką aš čia darau ir džiaugiuosi, kad jūs visi dėl to esate čia.
Šaltiniai
- ČADAS, "Bendras ADHD paplitimas". Žiūrėta 2022 m. sausio 5 d.
- Pasaulometras, „Jungtinių Valstijų gyventojai (tiesiogiai). Žiūrėta 2022 m. sausio 5 d.
