Aš naudoju žodinį prievartą, kurį patyriau, kad pagerinčiau savo santykius

Turėdamas sveiki santykiai yra gyvybiškai svarbus bet kokio amžiaus žmonėms. Nors aukos užgauliojimai gali būti sunku rasti ką nors, su kuriuo užmegztų tinkamą ryšį. Žinau, kad dėl žodinio įžeidimo, kuris sugriovė mano praeitį, mano asmeniniai santykiai ne visada buvo geriausi sprendimai. Po terapijos metų aš tikiu savo žema savigarba ir sprendimų priėmimo įgūdžiai prisidėjo prie baisių santykių pasirinkimų, kas buvo mano gyvenime.

Trys idėjos, kaip panaudoti žodinio piktnaudžiavimo patirtį santykiams pagerinti

Svarbu, kas jus supa

Yra toks posakis, kad esi tai, ką valgai, ir nors tai tiesa, tu taip pat atspindi žmones, su kuriais save supai kiekvieną dieną. Deja, nesibaigiantis ciklas blogi santykiai yra pastovus daugeliui asmenų, nes jie teigia, kad visada pritraukia ne tą žmogų arba negali rasti nieko padoraus. Kai žvelgiu į savo gyvenimą, tai buvo mano pasaulis daugelį metų.

Turėjau nesėkmingą pirmąją santuoką, kuri baigėsi dar labiau pražūtinga žema savęs įvaizdis ir savigarbos problemos. Ilgus metus buvau piktas ir rūstus, dėl to aplink mane susikūrė ne ideali aplinka. Pasirinkau pasimatymus vyrus, kurie turėjo tuos pačius įžeidžiančius bruožus, su kuriais buvau pažįstamas, arba kai rasdavau ką nors vertingo, buvau neįtikėtinai piktas ir piktas. Toks elgesys juos tik atstumtų, sustiprindamas sau, kad neverta turėti kažko nuostabaus savo gyvenime ir geri žmonės mane visada paliks.

Kai ką padaręs Asmeninis augimas ir daug terapijos, dabar matau, kaip egocentriški ar savanaudiški žmonės mano gyvenime neturi vietos. Kai leidžiu laiką su žmogumi, kuris yra pasinėręs į savo pasaulį ir nesirūpina kitais, susijaudinu ir nenoriu su juo leisti laiko. Panašiai, jei kas nors, kurį pažįstu, yra nuolat neigiamas ir viskuo skundžiasi, kai bendraujame, noriu jo išvengti bet kokia kaina.

Raskite savo žmones

Laimei, turėjau nedidelę, artimą grupę draugų, su kuriais galėjau pasikalbėti, kurie turėjo panašią situaciją. Galiausiai visi judėjome toliau, pamažu pradėjome sveikti ir daugelis iš mūsų reguliariai lankėmės terapijoje. Šiandien mes kalbame apie tai, kaip mūsų praeities pasirinkimai pakeitė mūsų gyvenimą anuomet ir kaip daug geriau dabar.

Esu tokia laiminga, kad dabar galiu apsidairyti ir pamatyti kurį noriu turėti savo gyvenime o kam aš ne. Taigi aš ieškau žmonių, kurie leidžia man jaustis gerai vien būdamas jų akivaizdoje ir leidžiantis laiką kartu. Nebesijaučiu toks emociškai išsekęs, kai aplankiau draugus ar šeimą.

Ieškodami savo žmonių, labai svarbu atsiminti, kad kokybė yra geriau nei kiekybė. Su trimis nuostabiais draugais jausitės geriau ir labiau patenkinti, nei su tuzinu pažįstamų, su kuriais galima pabūti, bet nėra ryšio.

Apversk

Žmonės nėra skirti būti vienišiems žinduoliams. Mes klestime toliau asmeniniai ryšiai ir santykiai. Nors mano praeitis kupina žodinio smurto ir blogų gyvenimo sprendimų, nusprendžiau ją pakeisti. Šiandien man labiau patinka žmonės, kurie man tinka. Jie palaiko mano sprendimus. Jie skatina mano svajones. Jie mane nudžiugina arba pakelia, kai man to labiausiai reikia.

Laimei, šiandieninis pasaulis visiškai skiriasi nuo mano gyvenimo prieš 20 metų. Ir nors man prireikė daug laiko, kol atsigavau ir pamažu užmezgiau tokius santykius, kokius visada turėjau turėti, buvimas auka padėjo mane nukreipti į šią vietą.

Dabar žinau, ko nenoriu savo gyvenime. Aš matau bruožus ir elgesį, nuo kurių noriu atsiriboti, o kai kas nors iš artimųjų pasako tai, kas man nepatinka ar sutinku, galiu nuoširdžiai, atvirai apie tai pasikalbėti. Lėtai sukau jį ir džiaugiuosi savo rezultatais.

Tikiuosi, kad kada nors galėsite atsigręžti į savo gyvenimą ir pamatyti, kiek toli nuėjote. Noriu, kad į savo dabartį ir ateitį žiūrėtumėte su šypsena ir suprastumėte, kad galite kurti aplinkui gėrį ir viltį, net ir išėję per tamsą.

Cheryl Wozny yra laisvai samdoma rašytoja ir išleido kelių knygų, įskaitant vaikų psichinės sveikatos šaltinį, autorė. Kodėl mano mama tokia liūdna? Rašymas tapo jos gydymo būdu ir pagalba kitiems. Surask Cheryl Twitter, Instagramas, Facebook, ir jos dienoraštyje.