Depresija ir didysis atsistatydinimas: ar mesti rūkyti jums?

Galbūt šių dienų naujienose pastebėjote frazę „Didysis atsistatydinimas“. Vadybos profesoriaus Anthony Klotzo sukurtas terminas „nuspėti masinį savanorišką išvykimą iš darbo vietos“.¹ Tiesą sakant, tai daugiau nei terminas. Remiantis „Harvard Business Review“, „per pastaruosius kelis mėnesius JAV ir visame pasaulyje įvyko atoslūgių banga“.² Kai tiek daug žmonių išeina iš darbo, mintis galėjo kilti ir jūsų galvoje. Bet ar šis žingsnis jums tinka?

Kodėl įvyksta „didysis atsistatydinimas“?

Jei manote, kad pandemija yra atsakinga už šį pasaulinį kultūrinį poslinkį, jūs teisus. Remiantis „LinkedIn“ apklausa,

„74 proc. Apklaustųjų nurodė, kad pandemijos metu namuose praleistas laikas-tiek išjungimo metu, tiek dirbant nuotoliniu būdu-privertė juos permąstyti savo dabartinę darbo situaciją“.¹

Paprastais žodžiais tariant,

„ar dėl asmeninio saugumo baimės, dėl teisingo elgesio stokos, susidūrimo su siaubingu viršininku, ar dėl neteisybės darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyratie, kurie bėga, tiesiog pasirenka save keistis “.

Iš to, ką mačiau internete, žmonės, pavargę nuo pervargimo, nepakankamai vertinami ar norintys siekti savo aistros, palieka darbą. Ir, žinoma, daugelis šių žmonių taip pat kenčia nuo psichinės sveikatos problemų, tokių kaip perdegimas, depresijair pandeminis nuovargis.

Kada neatsisakyti savo darbo

Jei Jūsų darbas yra depresijos priežastis, visiškai prasminga rasti kitą. Atsistatydinimas taip pat yra akivaizdus pasirinkimas, jei norite siekti savo aistros (kuri gali būti kitoje srityje arba ne). Ir, žinoma, tai gali būti tai, ką turite padaryti, jei jums reikia šiek tiek atostogų nuo darbo, kad galėtumėte pasirūpinti savo psichine ir fizine sveikata.

Tačiau tokiems žmonėms kaip aš, mesti rūkyti nėra logiška išeitis, nes darbas yra geras. Mėgstu rašyti, tačiau yra dienų, kai noriu nustoti tai daryti amžinai. Aš taip jaučiuosi, nes turiu klinikinė depresija. Man dažnai kyla noras nieko neveikti ir visą dieną gulėti lovoje. Tačiau daugumą dienų dirbu nepaisydamas tokio jausmo. Aš keliu tikslus, nors tikslų nustatymas mane gąsdina. Dirbu mažiau valandų arba sakau „ne“ dirbti, kai esu mažiau funkcionalus nei įprastai, bet aš visiškai nenustoju dirbti.

Aš visa tai darau, nes tai žinau metimas dar labiau pablogins mano depresiją. Ir aš atsisakau to leisti. Jei manote, kad tai taip pat netinka jums, peržiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip valdyti depresiją neatsisakius.

Kokia jūsų nuomonė apie „Didįjį atsistatydinimą“? Ar svarstėte atsistatydinti, kad galėtumėte valdyti savo depresiją? Praneškite man toliau pateiktame komentarų skyriuje.

Šaltiniai

1. Kane, P. "Didysis atsistatydinimas yra čia ir tai tikra"Inc., 2021 m. Rugpjūčio 26 d.
2. Virėjas, I. "Kas skatina „Geat“ atsistatydinimą?„Harvardo verslo apžvalga, 2021 m. Rugsėjo 15 d.

Mahevash Shaikh yra tūkstantmečių tinklaraštininkas, autorius ir poetas, rašontis apie psichinę sveikatą, kultūrą ir visuomenę. Ji gyvena norėdama suabejoti susitarimu ir iš naujo apibrėžti normalų. Ją galite rasti adresu jos tinklaraštį ir toliau Instagram ir Facebook.