Įveikimo metodai šeimai
Dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti, norint susitvarkyti su šeimos nariu, turinčiu bipolinį sutrikimą ar kitą psichinę ligą.
Palaikyti ką nors su „Bipolar“ - šeimai ir draugams
-
Niekas nėra kaltas ir jūs negalite išgydyti psichinio sutrikimo šeimos nariui. - Nepaisant vaisto vartojimo, gali atsirasti epizodų. Tinkamų vaistų ir dozių suradimas gali užtrukti. Be to, sutrikimo simptomai bėgant laikui gali pasikeisti, todėl reikia koreguoti vaistus.
- Nepaisant jūsų pastangų, simptomai gali sustiprėti.
- Atskirkite asmenį nuo sutrikimo. Mylėkite žmogų, nekęskite sutrikimo ir atskirkite šalutinį vaistų poveikį nuo sutrikimo / asmens.
- Jums netinka nepaisyti savo poreikių. Rūpinkitės savimi, užtikrindami, kad gyvenate turtingą ir visavertį gyvenimą. Neprisiimkite atsakomybės už savo šeimos narį. Jums gali tekti įvertinti savo emocinį įsipareigojimą.
- Nėra ko gėdytis, jei kas nors iš jūsų šeimos narių turi neurologinį cheminį smegenų sutrikimą.
- Natūralu patirti daug stiprių emocijų, tokių kaip neigimas, sielvartas, kaltė, baimė, pyktis, liūdesys, įskaudinimas ir sumišimas. Gydymas vyksta priimant ir suprantant. Leiskite nukentėjusiam šeimos nariui ir kitiems šeimos nariams savo sielos keliu praeiti nuoskaudas. Tai tinka ir jums.
- Jums gali tekti iš naujo įvertinti savo lūkesčius. Jūsų šeimos nario sėkmės gali būti patirtos skirtingai nei kitų. Tačiau pripažinimas, kad asmuo turi ribotas galimybes, neturėtų reikšti, kad turėtumėte tikėtis nieko iš jų. Svarbu nustatyti ribas ir nustatyti aiškias ribas.
- Nebijokite paklausti, ar jūsų šeimos narys ketina nusižudyti. Atminkite, kad bandymai nusižudyti yra pagalbos šauksmas. Dažnai individas bando pabėgti nuo sutrikimo padarinių ir jaučiasi beviltiškas. Šiuo metu gali sutrikti jų mąstymas ir vertinimas; jie gali nesuprasti, kad mato pasaulį per savo sutrikimo simptomus. Nestatykite kliūties atviram bendravimui.
- Atminkite, kad dirglumas ir neįprastas elgesys gali būti sutrikimo simptomas; neimk to asmeniškai.
- Atleisk sau ir kitiems humoro jausmą.
- Leisk orumui savo šeimos nariui pačiam pasirinkti; ne globoti, o skatinti.
Atpažinkite laukiančius epizodus
Norint sumažinti manijos ir depresijos padarinius bei pasekmes, svarbu nustatyti laukiančius epizodus. Ankstyvas pripažinimas gali užkirsti kelią sunkiems socialinio ir profesinio funkcionavimo sutrikimams. Galima kiek įmanoma sumažinti žalą santykiams ir šeimos vienetui. Ankstyvųjų epizodų atpažinimas ir gydymas gali leisti žmonėms gyventi sveiką ir produktyvų gyvenimą.
Nors jūsų šeimos narys gali vartoti vaistus, receptiniai vaistai gali nepašalinti visų manijos ar depresijos epizodų. Galite padėti savo šeimos nariui atpažindami ryškius jų elgesio pokyčius.
Veiksniai, galintys pagilinti laukiantį epizodą, gali būti susiję su aplinka, stresu ar nesveiku gyvenimo būdu.
Padidėjęs ar pakitęs nuotaiką keičiantis medžiagų vartojimas naudojant stimuliatorius ir depresantus kaip kofeinas, rūkymas, alkoholis, piktnaudžiavimas receptiniais narkotikais ir nelegalios narkotinės medžiagos taip pat gali nurodyti problemą egzistuoja.
Prašau nevertinti savo šeimos nario; įprasta piktnaudžiauti šiomis medžiagomis bandant sumažinti sutrikimo padarinius. Tačiau vartojant šias medžiagas bus paneigtas paskirtų vaistų tikslas, sumažėja jų veiksmingumas ir gali kilti nepageidaujamos nuotaikos svyravimai.
Ką daryti ištikus krizei
Klausyk
Leiskite žmogui iškrauti neviltį ir išvėdinkite pyktį. Jei jam bus suteikta galimybė tai padaryti, jis jausis geriau. Tai pagalbos šauksmas.
Būk simpatiškas
Neapgalvotas, kantrus ir ramus situacijos priėmimas leis pasiekti greitesnių rezultatų.
Nedvejodami klauskite, ar jie jaučiasi savižudiški; tu nekuri idėjų į galvą; tu darai jam gera. Jūs parodote jam, kad esate susirūpinęs, kad jūs į jį žiūrite rimtai ir kad jis gali pasidalyti savo skausmu su jumis.
Negalima trivializuoti jo problemų. Paprasčiausias kalbėjimas apie tai, kaip jis jaučiasi, atleis nuo vienatvės ir įsisenėjusių jausmų. Tai patvirtins supratimo jausmą.
Įvertinkite situaciją
95% visų savižudžių žmonių yra trys kriterijai: PLANAS, PRIEMONĖS ir LAIKO NUSTATYMAS
PLANAS - Ar jis galvojo, kaip įgyvendinti savo tikslą?
PRIEMONĖS - Ar jis geba vykdyti savo planą?
LAIKO NUSTATYMAS - Ar jis galvojo, kada tai padarys?
Žinokite, kada reikia pagalbos. Negalima to daryti atskirai, jei jis perdozavo, paklauskite ko ir kiek ir susisiekite su vietiniu apsinuodijimų kontrolės centru. Jei apsinuodijimų kontrolės centras nurodo, kad reikalinga medicininė pagalba, gabenkite jį į artimiausią ligoninę arba kvieskite greitąją pagalbą.
Jei yra galimybė, kad jis yra maniakas, nurodykite faktą, kad jis gali sirgti, naudodamiesi pavyzdžiais, kaip pasikeitė jo dabartinis elgesys. Paklauskite jo, ar jis vartojo vaistus taip, kaip nurodyta.
Skatinkite jį ieškoti profesionalios pagalbos. Atminkite, kad kai kas nors jaučiasi maniakas, jie dažnai nežino, kad yra kažkas ne taip; jie gali į jus reaguoti gynybiniu būdu. Leiskite jiems žinoti, kad jums rūpi. Jei įtariate, kad jis suklydo ar haliucinuoja, kreipkitės į artimiausią ligoninę.
Bendros seserų rūpesčiai ir reakcijos
Toliau pateikiamos kelios įprastos mintys ir reakcijos, kylančios diagnozavus broliui ar seseriai psichinę ligą. Suprasdamas šias mintis, tu ar sesuo gali geriau įvertinti ir spręsti šias problemas.
- Diagnozuoto šeimos nario seserys turi įtakos jų santykiams šeimoje ir draugams; gali nukentėti jų pačių mintys ir savęs vaizdas.
- Sveikas brolis ir sesuo gali bandyti fiziškai ir (arba) emociškai pabėgti nuo šeimos. Jie gali nustatyti ribas ar kliūtis atsiriboti nuo šeimos ar nuo draugų.
- Sveikas brolis ir seserys gali turėti įtakos šeimoje. Jis gali jaustis įpareigotas būti tarpininku, tačiau jo paties jausmai gali prieštarauti.
- Sveiki vaikai gali jausti, kad nukentėjusiam šeimos nariui bus teikiama pirmenybė.
- Sveiki vaikai gali pasirinkti rimtesnį požiūrį ir požiūrį į gyvenimą.
- Sveiki vaikai gali jaustis nepakankami, kad sugebėtų valdyti krizines situacijas; įtraukti juos į diskusijas apie savižudybių prevenciją ir intervenciją. Sveikas brolis ir sesuo gali subręsti vyresniame amžiuje ir jausti, kad „prarado“ vaikystę, kompensuodami paveiktus brolių ir seserų trūkumus.
- Seseriai gali susirūpinti numatydami išplėstinę savo šeimos nario priežiūrą, net jei tai gali būti nerealu.
- Jie gali nerimauti, kad gali būti ar gali būti panašūs į paveiktą šeimos narį.
- Jie taip pat galėtų susirūpinti, ar turėtų turėti vaikų, ar ne. Ar sutrikimas paveiks jų vaikus?
- Sveikiems vaikams gali būti kompensuojama per daug, norint įrodyti jų psichinę sveikatą ir stabilumą arba parodyti, kad jie normalūs.
- Sveiki vaikai greičiausiai pajus pyktį ir pasipiktinimą dėl paveikto broliuko ir jausis kalti, kad jiems nebuvo diagnozuotas sutrikimas.
- Gėdą ir gėdos jausmą šeimai gali patirti diagnozavus psichinę ligą šeimoje.
- Sveiki vaikai gali patirti sielvartą dėl brolio ar sesers pokyčių.
- Jiems gali kilti sunkumų užmezgant ir palaikant sveikus santykius su paveiktu broliu ar seserimi.
- Sveiki broliai ir seserys taip pat gali jausti nesutikimą su diagnoze, nesuvokdami, kad neigia.
Šeimos reikalai
Stebėkite elgesį
- Stebėkite elgesį nebūdami įkyrūs. Būkite atidus. Asmenys, patiriantys manijos simptomus, tikriausiai paneigs, kad su jais nėra nieko blogo. Sergantys depresija žmonės dažnai atsiskiria nuo šeimos. Jie turi žinoti, kad vis tiek juos myli.
- Stebėkite bet kokią neapgalvotą ar pavojų keliančią veiklą.
- Atkreipkite dėmesį į visas ekstravagantiškas išlaidas ar per didelius apsipirkimo potyrius. Tai gali reikšti galimą manijos epizodą.
- Atidžiai klausykite žodžių pasirinkimo, kad nustatytumėte artėjantį epizodą. Jei pastebėsite greitą kalbą, tai gali būti hipomanija. Svarbu atpažinti matomus simptomus ir susitaikyti su šeimos nariu, kaip jie jaučiasi, norėdami sužinoti, ar nėra problemų, ar tai yra tik normalus nuotaikos svyravimas.
Palaikykite artimus santykius
- Pasakyk savo šeimos nariui, kaip tu juos myli ir galvoji apie tai. Apkabink juos, kai jų prireiks.
- Su savo šeimos nariu elkitės oriai ir pagarbiai.
- Įtraukite savo šeimos narį į šeimos susibūrimus ir išvykas. Tačiau pripažinkite, kad kartais jūsų šeimos narys gali jaustis negalintis lankytis dėl simptomų, susijusių su sutrikimu ar jo vartojamais vaistais.
- Jei jūsų šeimos narys negyvena namuose, susisiekite su jais reguliariai telefonu.
- Pasiūlykite pagalbą. Jei jie neturi gabenimo, pasiūlykite eiti su jais apsipirkti arba padėti išskalbti skalbinius. Paruoškite šaldytas vakarienes, kurias galima vėl pašildyti.
Kitas: Kova su pykčiu ir kalte po savižudybės
~ bipolinio sutrikimo biblioteka
~ visi bipolinio sutrikimo straipsniai
