5-hidroksitriptofanas (5-HTP)
Išsami informacija apie 5-HTP, gydant depresiją, nemigą ir fibromialgiją. Sužinokite apie 5-HTP naudojimą, dozavimą ir šalutinį poveikį.
- Apžvalga
- Panaudojimas
- Dietiniai šaltiniai
- Galimos formos
- Kaip vartoti?
- Atsargumo priemonės
- Galima sąveika
- Parama tyrimams
Apžvalga
5-hidroksitriptofanas (5-HTP) yra amino rūgštis. Kūnas iš triptofano (nepakeičiamos aminorūgšties) gamina 5-HTP ir paverčia jį svarbia smegenų chemine medžiaga, vadinama serotoninu. Triptofanas ir 5-HTP maisto papildai padeda padidinti serotonino kiekį smegenyse, kurie gali turėti teigiamas poveikis miegui, nuotaikai, nerimui, agresijai, apetitui, temperatūrai, seksualiniam elgesiui ir skausmui sensacija.
Tačiau svarbu pažymėti, kad eozinofilinio mialgijos sindromo (EMS; galimas mirtinas sutrikimas, paveikiantis odą, kraują, raumenis ir organus), kurį sukelia užterštas po triptofano partijos JAV buvo pašalinti visi triptofano papildai 1989. Nors 5-HTP gamyba skiriasi nuo triptofano gamybos, vis tiek nerimaujama, kad kai kurie 5-HTP papildai gali turėti panašių teršalų. Svarbu maisto papildus gauti iš gamintojų, kurie laikosi aukštų kokybės standartų. Bent dvi organizacijos, „NSF International“ ir JAV farmakopėja (USP), siūlo programas, kuriomis užtikrinama, kad gamintojai laikytųsi aukštos kokybės praktikos. Todėl šie gamintojai šią informaciją dažnai nurodo savo produktų etiketėse.
Panaudojimas
5-HTP gali būti naudingas gydant įvairias ligas, susijusias su mažu serotonino kiekiu, įskaitant šias:
5-HTP nuo depresijos
Mažas serotonino kiekis smegenyse gali prisidėti prie depresijos vystymosi. Daugelis vaistų, skiriamų nuo depresijos, padidina serotonino kiekį. Kai kurie tyrimai rodo, kad 5-HTP gali būti toks pat efektyvus kaip kai kurie antidepresantai gydant asmenis, sergančius lengva ar vidutinio sunkumo depresija. Tokiems asmenims pagerėjo nuotaika, nerimas, nemiga ir fiziniai simptomai.
5 HTP dėl fibromialgijos
Nors stangrumą, skausmą ir nuovargį, susijusius su fibromialgija, gali paveikti daugelis veiksnių, įrodymų iš keleto tyrimų matyti, kad žemas serotonino kiekis gali turėti įtakos tam sąlyga. Įrodyta, kad 5-HTP pagerina miego kokybę ir sumažina skausmą, sustingimą, nerimą ir depresiją asmenims, sergantiems fibromialgija.
5 nemigos HTP
Medicininiai tyrimai rodo, kad papildymas triptofanu prieš miegą gali sukelti mieguistumą ir atitolinti pabudimo laiką. Tyrimai taip pat rodo, kad 5-HTP gali būti naudingas gydant nemigą, susijusią su depresija.
5 HTP nuo galvos skausmo
Kai kurie tyrimai rodo, kad 5-HTP gali būti veiksmingas vaikams ir suaugusiesiems, sergantiems įvairaus tipo galvos skausmais, įskaitant migreną.
5 HTP nutukimui
Yra įrodymų, kad mažas triptofano kiekis gali prisidėti prie perteklinio riebalų ir angliavandenių vartojimo (dėl to gali padidėti svoris). Asmenų, sergančių cukriniu diabetu, antsvorio tyrimas rodo, kad papildant 5-HTP, gali sumažėti riebalų ir angliavandenių vartojimas skatinant sotumo jausmą (sotumą). Papildomais panašiais nutukusių vyrų ir moterų, neturinčių diabeto, tyrimais nustatyta, kad papildant 5-HTP sumažėjo maisto suvartojimas ir sumažėjo svoris.
5-HTP dietiniai šaltiniai
5-HTP maiste dažniausiai nėra, tačiau aminorūgšties triptofanas, iš kurio organizmas gamina 5-HTP, gali jų gali būti kalakutienos, vištienos, pieno, bulvių, moliūgų, saulėgrąžų sėklose, ropių ir šermukšnių žalumynuose, ir jūros dumblių.
Galimos formos
5-HTP galima gauti racione (paverčiant triptofanu) arba papildais. 5-HTP papildai yra gaminami iš afrikinio medžio Griffonia simplicifolia sėklų ekstraktų. 5-HTP taip pat galima rasti įvairiuose multivitaminų ir augaliniuose preparatuose.
Kaip vartoti 5-HTP
Vaikų
Apie 5-HTP vartojimą pediatrijoje nėra žinoma. Todėl šiuo metu nerekomenduojama vartoti vaikams.
Suaugęs
Paprastai daugeliui sąlygų, aprašytų skyriuje „Naudojimas“, rekomenduojama vartoti 50 mg 5-HTP vieną, du ar tris kartus per dieną.
Atsargumo priemonės
Dėl galimo šalutinio poveikio ir sąveikos su vaistais maisto papildai turėtų būti vartojami tik prižiūrint išmanančiam sveikatos priežiūros specialistui.
Kaip minėta anksčiau, triptofano vartojimas buvo susijęs su sunkių ligų, tokių kaip kepenys ir smegenys, išsivystymu toksiškumas ir eozinofilinis mialgijos sindromas (EMS), galimai mirtinas sutrikimas, paveikiantis odą, kraują, raumenis ir organai. Tokie pranešimai paskatino FDA 1989 metais uždrausti visų triptofano papildų pardavimą. Kaip ir triptofano atveju, EMS pasireiškė 10 žmonių, vartojusių 5-HTP.
5-HTP kai kuriems žmonėms gali sukelti lengvus virškinimo trakto sutrikimus, įskaitant pykinimą, rėmuo, vidurių pūtimą, pilnumo jausmą ir rumbulį. Nėščios ar maitinančios moterys, taip pat asmenys, sergantys padidėjusiu kraujospūdžiu ar cukriniu diabetu, prieš pradėdami vartoti 5-HTP, turėtų pasitarti su gydytoju.
Be to, kaip aprašyta toliau skyriuje „Sąveika“, 5-HTP negalima vartoti kartu su antidepresantais.
Galima sąveika
Jei šiuo metu esate gydomas šiais vaistais, neturėtumėte vartoti 5-HTP prieš tai nepasitarę su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
5-HTP ir antidepresantai
Asmenys, vartojantys antidepresantus, žinomus kaip selektyvieji serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) (pvz., Fluoksetinas, paroksetinas, sertralino ir citalopramo) ir monoaminooksidazės inhibitorių (MAOI) (tokių kaip fenelzinas, izokarboksazidas, selegilinas ir tranilciprominas) neturėtų vartokite 5-HTP, nes šie vaistai sustiprina šių vaistų veikimą ir gali padidinti riziką susirgti pavojinga būkle, vadinama „serotoninu sindromas. “Serotonino sindromui būdingi psichinės būklės pokyčiai, nelankstumas, karščio bangos, greitai svyruojantis kraujospūdis ir širdies ritmas, ir galbūt koma. Panašiai ir kiti vaistai nuo depresijos, trukdantys įsisavinti neurotransmiterį Serotoninas, būtent trazodonas ir venlafeksinas, vartojant kartu, taip pat gali sukelti serotonino sindromą su 5-HTP.
5-HTP ir karbidopa
5-HTP vartojimas kartu su karbidopa, vaistu, vartojamu Parkinsono ligai gydyti, buvo susijęs su šonais poveikis, įskaitant į sklerodermiją panašias ligas (būklę, kai oda tampa kieta, stori ir uždegimas).
5-HTP ir Sumatriptanas
Panašus į antidepresantus, sumatriptanas, vaistas nuo migrenos galvos skausmo, kuris veikia stimuliuodamas serotonino receptorių smegenyse, taip pat neturėtų būti vartojami kartu su 5-HTP dėl serotonino rizikos sindromas.
5-HTP ir Tramadolis
Tramadolis, vartojamas skausmui malšinti, taip pat gali per daug padidinti serotonino kiekį, jei jis vartojamas kartu su 5-HTP. Kai kuriems žmonėms kartu vartojant serotoninsyndromą.
5-HTP ir zolpidemas
Zolpidemo, vaisto nuo nemigos, vartojimas kartu su SSRI antidepresantais gali sukelti haliucinacijas. Kadangi 5-HTP gali veikti panašiai kaip SSRI, 5-HTP derinys su zolpidemu teoriškai taip pat gali sukelti haliucinacijas.
Atgal į: Vitaminų papildas
Parama tyrimams
Angst J, Woggon B, Schoepf J. Depresijos gydymas L-5-hidroksitriptofanu, palyginti su imipraminu. Dviejų atvirų ir vieno dvigubai aklo tyrimo rezultatai. Arkos psichiatras Nervenkr. 1977;224:175 - 186.
AS „Attele“, „Xie JT“, „Yuan CS“. Nemigos gydymas: alternatyvus požiūris. „Altern Med“ red. 2000;5(3):249-259.
„Bhatara VS“, „Magnus RD“, Paulius KL ir kt. Venlafaksino ir fluoksetino sukeltas serotonino sindromas: polifarmacijos ir galimų farmakodinaminių bei farmakokinetinių mechanizmų pavyzdžių tyrimas. Ann vaistininkė. 1998;32(4):432-436.
„Birdsall TC“. 5-hidroksitriptofanas: kliniškai efektyvus serotonino pirmtakas. „Altern Med“ red. 1998;3:271 - 280.
„Bodner RA“, „Lynch T“, Lewis L, Kahn D. Serotonino sindromas. Neurol. 1995;45(2):219-223.
Byerley WF ir kt. 5-hidroksitriptofanas: jo antidepresanto veiksmingumo ir neigiamo poveikio apžvalga. J Clin Psychopharmacol. 1987;7:127 - 137.
Cangiano C ir kt. Geriamojo 5-hidroksi-triptofano poveikis energijos suvartojimui ir makroelementų atrankai nuo insulino nepriklausomiems diabetu sergantiems pacientams. Int J Obes Relat Metab disord. 1998; 22:648 - 654.
Cangiano C, Ceci F, Cascino A ir kt. Nutukusių suaugusių asmenų, gydomų 5-hidroksitriptofanu, mitybos elgesys ir dietos laikymasis. J Clin Nutr. 1992;56:863 - 867.
„Caruso I“, „Sarzi Puttini P“, „Cazzola M“ ir kt. Dvigubai aklas 5-hidroksitriptofano, palyginti su placebu, tyrimas pirminės fibromialgijos sindromo gydymui. J Int Med Res. 1990;18:201 - 209.
„Cauffield JS“, „Forbes“ HJ. Dietiniai papildai, naudojami depresijai, nerimui ir miego sutrikimams gydyti. Lippincotts Prim priežiūros praktika. 1999; 3(3):290-304.
„Ceci F“, „Cangiano C“, „Cairella M“, „Cascino A“ ir kt. Geriamojo 5-hidroksitriptofano vartojimo poveikis nutukusių suaugusių moterų mitybos įpročiams. J Neuroninis transm. 1989;76:109 - 117.
„DeBenedittis G“, „Massei R.“ Serotonino pirmtakai, sergantys lėtiniu pirminiu galvos skausmu. Dvigubai aklas kryžminis tyrimas su L-5-hidroksitriptofanu prieš. placebas. J Neurosurg Sci. 1985; 29:239 - 248.
DeGiorgis G ir kt. Galvos skausmas, susijęs su vaikų miego sutrikimais: psichodiagnostinis vertinimas ir kontroliuojamas klinikinis tyrimas - L-5-HTP, palyginti su placebu. Narkotikai Exp Clin Res. 1987;13:425 - 433.
„Diamond S“, „Pepper BJ“, „Diamond MI“ ir kt. Serotonino sindromas, sukeltas pereinant nuo fenelzino prie venlafaksino: keturi pacientės pranešimai. Neurol. 1998;51(1):274-276.
Elko CJ, Burgess JL, Robertson WO. Su zolpidemu susijusios haliucinacijos ir serotonino reabsorbcijos slopinimas: galima sąveika. J Toxicol Clin Toxicol. 1998;36(3):195-203.
FDA pokalbių popierius. Priemaišos, patvirtintos maisto papilde 5-hidroksi-L-triptofanas. 1998. Pasiekta http://vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tp5htp.html 2001 m. vasario 2 d.
„Gardner DM“, „Lynd LD“. Sumatriptano kontraindikacijos ir serotonino sindromas. Ann vaistininkė. 1998;32(1):33-38.
George'as TP, Godleski LS. Galimas serotonino sindromas, kai trazodonas papildomas fluoksetinu. Biolo psichiatrija. 1996;39(5):384-385.
Hernandez AF, Montero MN, Pla A, Villanueva E ir kt. Mirtinas moklobemido perdozavimas ar mirtis dėl serotonino sindromo? J teismo medicinos mokslas. 1995;40(1):128-130.
Hines Burnham T ir kt., Red. Narkotikų faktai ir palyginimai 2000 m. 55-asis leidimas Sent Luisas, MO: faktai ir palyginimai; 2000.
„Joffe RT“, Sokolovo ST. Fluoksetino ir sumatriptano vartojimas kartu: kanadiečių patirtis. „Acta“ psichiatrų skandalas. 1997;95(6):551-552.
Joly P, Lampert A, Thomine E, Lauret P. Gydant L-5-hidroksitriptofanu ir karbidopa, atsiranda pseudobulinės morfėjos ir į sklerodermą panašios ligos. „J Am Acad Dermatol“. 1991;25(2):332-333.
Juhl JH. Pirminis fibromialgijos sindromas ir 5-hidroksi-L-triptofanas: 90 dienų atviras tyrimas. „Altern Med“ red. 1998;3:367 - 375.
Magnussenas I, Nielsonas-Kudskas F. Žmogui išgėrus pusiausvyrinės būklės L-5-hidroksitriptofano biologinis prieinamumas ir susijusi farmakokinetika. Acta Pharmacol ir Toxicol. 1980;46:257 - 262.
Martinas TG. Serotonino sindromas. Ann Emerg Med. 1996;28:520 - 526.
Masonas BJ, „Blackburn KH“. Galimas serotonino sindromas, susijęs su tramadolio ir sertralino vartojimu kartu. Ann vaistininkė. 1997;31(2):175-177.
Meyersas S. Neurotransmiterio pirmtakų panaudojimas depresijai gydyti. „Altern Med“ red. 2000;5(1):64-71.
„Murray MT“, „Pizzorno JE“. Bromelainas. In: „Pizzorno JE“, „Murray MT“, red. Natūralios medicinos vadovėlis. 1 tomas. 2-asis leidimas Edinburgas: Churchill Livingstone; 1999:783-794.
Nicolodi M, Sicuteri F. Fibromialgija ir migrena - du to paties mechanizmo veidai. Serotoninas kaip dažnas patogenezės ir gydymo įpročiai. Adv Exp Med Biol. 1996;398:373 - 379.
„Nisijima K“, „Shimizu M“, „Abe T“, „Ishijuro T.“ Serotonino sindromo atvejis, kurį sukelia gydymas mažomis trazodono dozėmis, amitriptilinu ir ličiu. Int Clin psichofarmakologas. 1996;11(4):289-290.
Perry NK. Venlafaksino sukeltas serotonino sindromas su atkryčiu po amitripilino vartojimo. Postgrad Med Dž. 2000;76(894):254.
Puttini PS, Caruso I. Pirminė fibromialgija ir 5-hidroksi-L-triptofanas: 90 dienų atviras tyrimas. J Int Med Res. 1992;20:182 - 189.
„Reeves RR“, „Bullen JA“. Serotonino sindromas, kurį sukelia paroksetinas ir mažos trazodono dozės. Psichosoma. 1995 m. Kovo – balandžio mėn.; 36(2):159-160.
Reibring L, Agren H, Hartvig P ir kt. Β-11c] 5-hidroksitriptofano (5-HTP) įsisavinimas ir panaudojimas žmogaus smegenyse tiriamas pozitronų emisijos tomografijos būdu. Pizchiatrijos tyrimai. 1992;45:215 - 225.
Shils ME, Olson JA, Shike M, red. Šiuolaikinė mityba sveikatos ir ligų srityje. 9-asis leidimas Žiniasklaida, Pa: Williamsas ir Wilkinsas; 1999.
„Spiller HA“, „Gorman SE“, „Villalobos D“ ir kt. Perspektyvus daugiacentrinis tramadolio poveikio vertinimas. J Toxicol Clin Toxicol. 1997;35(4):361-364.
Sternberg EM, Van Woert MH, Young SN ir kt. Į sklerodermiją panašios ligos išsivystymas gydymo L-5-hidroksitriptofanu ir karbidopos metu. Naujas Eng J Med. 1980;303:782-787.
Tonerio LC, „Tsambiras BM“, „Catalano G“ ir kt. Šalutinis poveikis centrinei nervų sistemai, susijęs su gydymu zolpidemu. Clin Neuropharmacol. 2000;23(1):54-58.
Van Hiele LJ. L-5-hidroksitriptofanas sergant depresija: pirmoji pakaitinė terapija psichiatrijoje? Neuropsichobiologija. 1980; 6:230 - 240.
Van Praag HM. Depresijos valdymas serotonino pirmtakais. Biolo psichiatrija. 1981;16:291 - 310.
Zmilacher K ir kt. L-5-hidroksitriptofanas atskirai ir kartu su periferiniu dekarboksilazės inhibitoriumi gydant depresiją. Neuropsichobiologija. 1988;20:28 - 33.
Atgal į: Vitaminų papildas
