Ką daryti, jei negalite atvykti pas gydytoją

Kartais negalite apsilankyti pas gydytoją, nes esate tiesiog per daug susirgęs. Gali turėti per daug nerimo išeiti iš namų. Tu gali būti per daug prislėgta pakilti iš lovos. Psichikos liga gali būti tokia, kad negalėsite susitikti su gydytoju, kai to jums labiausiai reikia. Tai yra tikra kliūtis psichikos sveikatos priežiūrai, su kuria susiduria kai kurie žmonės. Perskaitykite patarimus, ką daryti toliau.

Kaip psichikos liga gali neleisti jums kreiptis į gydytoją?

Kai kurie žmonės negali suprasti, kaip bipolinis sutrikimas ar kita psichinė liga gali trukdyti jums apsilankyti pas gydytoją. Jei manote, kad psichinė liga yra „žmogaus galvoje“, tuomet galbūt nesuprantate, kodėl tai taip paveiktų žmogaus funkcionavimą. Tačiau tai rodo nesupratimą, kas yra psichinė liga. Taip, tai vadinama „psichine“ liga, tačiau tai tik rodo, kad liga prasideda, o ne kur baigiasi. Sunkios psichinės ligos atveju jis gali prasiskverbti į visus gyvenimo aspektus.

Pavyzdžiui, nors žmonės gali manyti, kad depresija yra liūdna ir verkianti, daugelis žmonių nemano apie nemigą, apetito stoką, sulėtėjusius judesius ir mintis bei nuovargį.

depresijos simptomai nors jie yra didžiosios depresijos sutrikimo diagnostikos kriterijų dalis Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas (DSM-5). Nenuostabu, kad jei nemiegate, nevalgote ir net nejudate, turėsite problemų vežtis bet kur.

Bet tai tik akivaizdi problema. Daugelis kitų problemų taip pat gali trukdyti patekti į gydytoją. Pavyzdžiui, jei žmogus nesijaučia vertas pagalbos, jis gali neiti. Jei žmogus planuoja savo mirtį, jis gali neiti. Jei žmogus kenčia nuo didelio neryžtingumo, jis gali neišvykti. Sąrašas tęsiasi ir tęsiasi, ir tai tik depresijai. Tokios būsenos kaip nerimas, manija, hipomanija, ir kiti turi savo sąrašus.

Taigi, trumpai tariant, jei manote, kad dėl psichinės ligos negalite atvykti pas gydytoją, nesate vienas.

6 patarimai, kada negalite apsilankyti pas gydytoją

Bet dalykas yra tas, kad nesvarbu, kodėl negalite atvykti į gydytoją, turite eiti. Dabar jums to reikia labiau nei bet kada.

Išbandykite šias strategijas:

1. Paprašykite virtualaus susitikimo. Jei manote, kad dėl kokių nors priežasčių negalite patekti į gydytojo kabinetą, paprašykite susitikimo internetu arba susitikimo telefonu. Tai yra pagrįsta galimybė paprašyti savo gydytojo. Tiesiog paprašykite biuro tokio tipo susitikimo. Nuo COVID jie yra prieinami beveik visuotinai.
2. Pasitarkite su terapeutu apie tai. Jei galite atvykti į terapijos susitikimą internetu, telefonu ar asmeniškai, pasikalbėkite su savo terapeutu apie tai, kas jums trukdo. Jie gali padėti jums pašalinti psichinę kliūtį arba padėti sukurti fizinio plano pašalinimo planą. (Skambinimas pagalbos linija taip pat gali būti pasirinkimas, jei neturite terapeuto.)
3. Suplanuoti. Kartais idėja valdyti visas judančias dalis, kurias reikia suderinti, kad galėtumėte apsilankyti pas gydytoją, gali atrodyti didžiulė, todėl planuokite iš anksto. Nurodykite datas/laikus, kada reikia įvykti. Išvardykite savo kliūtis ir būdus, kaip jas pašalinti. Jei reikia, paprašykite kitų padėti jums įgyvendinti planą.
4. Prašyti pagalbos. Kreiptis į gydytoją, kai manote, kad negalite, kartais gali būti taip paprasta, kaip paprašyti, kad kas nors kitas jus vairuotų. Jei mylimas žmogus atvyksta į jūsų namus 15:00 val. ketvirtadienį ir tikisi, kad sėsite į automobilį (ir jus tai padės), to gali pakakti, kad jūsų kūnas judėtų į priekį.
5. Praktikuokitės iš anksto. Jei nerimas jus sustabdė, pabandykite įvykdyti savo planą prieš susitikimo su draugu dieną. Jei jums reikia važiuoti autobusu, pasirinkite maršrutą, kuriuo turite važiuoti. Jei vairuojate, važiuokite tais pačiais keliais. Įsitikinkite, kad galite tai padaryti iš anksto, ir žinokite, kad nors dieną gali būti sunkiau, galite tai padaryti.
6. Pirmenybę teikite paskyrimui. Prieš darydami ką nors kita, būtinai padarykite viską, ko reikia, kad galėtumėte apsilankyti pas gydytoją. Jūsų sveikata yra prioritetas, o ne švarūs namai,

Svarbiausia, supraskite, kad nepaprastai svarbu, kad lankytumėtės visuose sveikatos priežiūros susitikimuose, kokiu tik galite. Vienintelis būdas pasveikti - ir palengvinti išvykimą iš namų susitikimui - yra pasikalbėti su gydytoju apie savo problemas ir jas spręsti. Jei nieko nepakeisi, niekas niekada nepasikeis. Jei neprašysite pagalbos, negalėsite jos gauti.