Jaučiuosi kaip našta: ar tai savęs stigma, ar tikrovė?

Išpažinties laikas: dėl savo psichinių ligų jaučiuosi kaip našta. Galbūt ironiška, kad anksčiau rašiau apie tai, kaip psichikos sveikatos stigma leidžia kalbėti apie psichikos ligas kaip išpažintįir dabar aš čia - prisipažįstu. Niekada nesakiau žodžių garsiai, tačiau jausmas kaip našta man yra gana įprastas dalykas, ir nemanau, kad žmonės to tikėtųsi. Taigi, taip, tai atrodo kaip išpažintis. Ir aš taip pat abejoju, ar tai yra savęs stigma, ar tikrovė.

Ką reiškia jaustis kaip našta?

Kai sakau, kad jaučiuosi kaip našta dėl savo psichinių ligų, ką tai reiškia? Kodėl aš taip galvoju?

Manau, kad viena iš priežasčių, kodėl žmonės, kovojantys su psichinėmis ligomis, gali jaustis kaip našta, yra tai, kad mes žinome šių kovų svorio ir nenorite jų uždėti kitiems, net kai kiti siūlo pasidalinti apkrova. Aš žinau, koks mano sunkus depresija, nerimas, ir mintis apie savižudybę yra, ir aš mačiau, kaip darau apie juos poveikį kitiems. Dalijimasis tamsiomis psichikos ligų dalimis paprastai būna susirūpinęs, baimingas, liūdnas - visa tai galioja. Tačiau viskas, ką matau tomis akimirkomis, yra mano skausmo ir kovos plitimas. Mano našta tampa jų ir pablogina jų situaciją, net jei jie bando mane nuraminti kitaip.

Mano tikslas yra būti visiškai sąžiningam, kai mano psichinė sveikata yra blogiausia, tačiau pripažindama, kad tomis akimirkomis retai ieškau pagalbos ar net reakcijos. Tai daugiau, kad tai būtų už manęs. Iš mano galvos. Tuo pat metu jaučiuosi neteisinga, kai prašau žmonių užgniaužti savo emocijas. Jausmas kaip našta galiausiai reiškia jausmą kaip nepatogumą arba tarsi ką nors išmušiu iš savo atvirumo. Ir tada yra reikalas draugai nėra terapeutai.

Ar jaučiatės kaip naštos savęs stigma, ar aš iš tikrųjų esu našta?

Aš būsiu nuoširdus su jumis. Atsakymas į šį klausimą-ar jaustis kaip našta kaip savęs stigma ar realybė?-man labai sunku. Žinodama, ką darau dėl stigmos, galėčiau teigti, kad pasakyti sau, kad esu našta, yra savęs stigma, nes ji priskiriama kategorijai savęs menkinančios mintys dėl psichinės ligos. Logiška logiškai tai matyti. Vis dėlto, matydamas aplinkinių reakcijas, kai esu atviras apie tai, kaip gali pablogėti mano psichinės ligos, mano smegenys užregistruoja tai kaip realybę. Mano protas tai vertina kaip tiesos įrodymą ir kad aš iš tikrųjų esu našta.

Aš neturiu atsakymo ar ypatingos įžvalgos šiuo klausimu. Tai greičiau pasakymas, jei jaučiatės taip, aš jus suprantu. Sunku suderinti tokias mintis, bet manau, kad tai dar vienas iššūkis, kurį reikia įveikti. Galbūt užduodami tokį klausimą galime rasti būdų, kaip įveikti šiuos jausmus.

Laura A. Bartonas yra grožinės ir negrožinės literatūros rašytojas iš Niagaros regiono Ontarijo, Kanadoje. Surask ją „Twitter“, Facebook, Instagram, ir Goodreads.