Kova su nežinomybe ir nežinomybe

Aš nesusitvarkau su neapibrėžtumu. Man patinka jaustis pasiruošusiam. Man patinka tikėtis konkretaus dalyko ir man patinka, kai įvyksta tas konkretus dalykas. Aš nesusitvarkau gerai staigūs plano pakeitimaiir nelikau ramus, kai ištinka nelaimė. Nežinoma yra pagrindinis šaltinis nerimas man - dažnai mano netikėtos ateities baimė sekina. Dirbau gyvenant netikriai, neriant į nežinomybę su smalsumu. Perskaitykite dvi mano mėgstamiausias idėjas, kaip spręsti netikrumą.

Su neapibrėžtumu susitvarkykite tai planuodami

Pirmoji praktika, padedanti man susidoroti su neapibrėžtumu, yra pirmiausia tam skirti vietos. Man patinka planuoti dalykus ir man patinka apsimesti, kad galiu kontroliuoti kiekvieną rezultatą. Bet tiesa ta, kad negaliu. Kad ir kokia atsidaviau užduočiai, gyvenimas gali išmesti nepatogius kreivinius kamuolius.

Taigi, kai parengiu detalųjį planą, palieku šiek tiek vietos nežinomybei. Aš sakau sau, kad viskas gerai, jei viskas nevyksta idealiai. Tai gali atrodyti kaip leisti papildomai vairuoti darbą, jei įvyktų nelaimė kelyje; tai taip pat gali atrodyti tariant „taip“ spontaniškai veiklai, kuri skamba linksmai, o ne

permąstymas tai. Tokiu būdu nesijaučiu taip išmesta, kai į mano gyvenimą patenka kažkas netikėto.

Spręskite neapibrėžtumą, sutelkdami dėmesį į dabartinę akimirką

Bet kartais net taip toli nenusileidžiu. Kartais aš taip įsisupu į savo galvą, kad negaliu žvilgsnis į ateitį neišsigandęs iš išgąsčio. Šiuose scenarijuose aš atvedu save į dabartinę akimirką. Aš klausiu savęs: „Ką aš turiu padaryti dabarTai gali būti atsikėlimas iš lovos, ėjimas į mokyklą ar pietų valgymas. Giliai įkvepiu.

Šiomis akimirkomis reikia mano dėmesio srovė aš, o ne mano būsimasis aš. Tiesą sakant, susitelkimas į dabarties akimirką ne tik atitraukia mane nuo milžiniškų rūpesčių dėl nežinomybės, bet ir padeda man jaustis labiau pasirengusiam neaiškiai ateičiai.

Nežinomas neturi būti baisus

Tai tik du patarimai iš daugelio, kurie gali padėti įveikti nerimą, kurį jaučiate dėl ateities. Neabejotinai jaustis nervingam! Tiesiog nepamirškite, kad nežinomasis neturi būti baisus. Žinoma, jūs nežinote, kas laukia, bet ar tai nėra šiek tiek įdomu?

Jūsų laukia puikios patirtys, žmonės ir vietos, apie kurias dar net nesvajojote. Taigi šiek tiek pasilenkite ir pasistenkite nepabėgti iš nežinomybės. Kol kas nereikia į tai nerti, tačiau galite pradėti mokytis spręsti netikrumą. Ateitis šviesi!