Besaikis valgymas ir savęs žalojimas: ar jie susiję?

Daugelis žmonių bendrauja savęs žalojimas su pačių nustatytais fiziniais sužalojimais, kuriuos galima pamatyti ant odos paviršiaus. Tačiau savęs žalojimas gali pasireikšti daugeliu kitų formų ir apimti daug sudėtingesnį elgesį. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės besaikį valgymą gali naudoti kaip savęs žalojimą arba gali kovoti su valgymo sutrikimas Kaip anoreksija arba bulimija kad kursto jų savęs žalojimą.

Ryšys tarp besaikio valgymo ir savęs žalojimo

Valgymo sutrikimai dažnai keliauja su kitais simptomais, o vienas iš jų gali būti savęs žalojimas. Remiantis tyrimais,¹ elgesys su savęs žalojimu neretai pasitaiko žmonėms, kurie kovoja su tokiomis ligomis kaip nervinė anoreksija, nervinė bulimija, ortoreksijaarba persivalgymo sutrikimai. Tiesą sakant, žmonės, kenčiantys nuo šių problemų, dažnai susiduria su neigiamomis emocijomis, būdingomis daugeliui savęs žalojančių žmonių, tokiomis kaip prastas savęs įvaizdis ar žema savivertė.

Be to, valgymo sutrikimai pagal nutylėjimą kenkia sau, pavyzdžiui, priverstinis vėmimas, netinkamas vidurių ar diuretikų vartojimas,

per didelis fizinis krūvisarba valgyti iki nemalonių pojūčių ar skausmo. Įrodymai taip pat rodo, kad daugelis asmenų, kurie elgiasi taip, kad elgtųsi kitaip, praktikuoja kitas savęs žalojimo formas.

Aš niekada nebuvau oficialiai diagnozuotas valgymo sutrikimas, bet galiu susieti su šio tyrimo išvadomis. Galiu prisiminti keletą sunkių savo gyvenimo momentų, kai turėjau problemiškas santykis su maistu. Mano atveju, aš naudodavausi nusiėmimu ir apsivalymu kaip savęs bausmės forma ir išreiškiau neapykantą savo kūnui. Tuo metu kovojau su prastu savęs įvaizdžiu, ypač po greitojo svorio padidėjimas, kurį patyriau dėl vaistų vartojimo.

Besaikis valgymas ir savęs žalojimas: kaip tai sustabdyti

Jei pastebite, kad maitinatės dėl priežasčių, susijusių su savęs neapykanta ar savęs baudimu, galbūt patys to nesuprantate. Dar svarbiau, kad jei turite nesveikų mitybos įpročių ir neigiamų emocijų, jums reikia pagalbos.

Aš žinau, kad giliai tu nori išsivaduoti iš savo elgesys ir išlieti tą baisų jausmą, kad neverta mėgautis maistu ar nevalgyti. Tai turi prasidėti nuo to, kad priimi, kas tu esi, ir įvertini savo kūną už visus nuostabius dalykus, kuriuos jis tau padarė. Jūs kvėpuojate, esate gyvas ir esate vertas meilės ir laimės.

Kelias į savęs priėmimą yra duobėtas. Tačiau, kaip ir kiekvienoje kelionėje, reikia žengti po vieną žingsnį. Pirmas žingsnis - kreiptis pagalbos. Galbūt galite atsiverti draugui ar pasikalbėti su profesionalu ir išgyventi emocijas terapijoje. Jei jaučiatės įstrigęs, „HealthyPlace“ yra daugybė išteklių, kurie padės jums žengti pirmąjį žingsnį.

Aš tikiu tavimi, ir tu nusipelnei būti laiminga.

Kaip tave veikia besaikis valgymas ir savęs žalojimas? Ar matote koreliaciją tarp jųdviejų? Praneškite man komentaruose.

Šaltinis

1. „Atradimo nuotaika“,Ryšys tarp valgymo sutrikimų ir savęs žalojimo. “ Valgymo sutrikimai ir savęs žalojimas, žiūrėta 2021 m. Gegužės mėn.