Ar savęs žalojimas ir savižudybės yra susijusios su trauma?

Įspėjimas dėl trigerio: šis įrašas apima atvirą diskusiją apie savižudybę ir seksualinę prievartą.

Savęs žalojimą ir savižudybę šiek tiek gaubia paslaptis. Daugelis juos laiko paaugliška mada, raginimu atkreipti dėmesį arba, dar blogiau, savanaudiškumu. Kita vertus, tyrimai rodo¹ kad savęs sužalojimas ir savižudybė dažnai eina kartu su trauma, o tai yra rimtas dalykas. Ir vis dėlto šis reiškinys nėra iki galo suprastas. Ar todėl, kad mes nusprendžiame kentėti tylėdami?

Savęs žalojimas, savižudybė ir PTSS

Kaip savęs žalojimas ir savižudybės siejamos su traumomis? Tyrimai parodė, kad traumuojantys įvykiai, ypač patirti vaikystėje, kelia didelę NSSI (ne savižudiško savęs sužalojimo) ir SA (bandymo nusižudyti) riziką. Be to, PTSS (potrauminio streso sutrikimas) yra labiau paplitęs tarp savęs žalojančių žmonių nei visos populiacijos.²

Trauminis įvykis gali sukelti stiprią baimę ir sukelti didžiulį emocinį išgyvenimą, kuris labai paveikia žmogaus gyvenimą. Galima patirti atsiribojimą ir neprisiminti tam tikrų ar visų trauminio įvykio dalių. Kiti gali pranešti apie liūdesį, kaltės jausmą, pyktį, gėdą ir neigiamą įvaizdį.

Tai tos pačios emocijos, apie kurias dažnai praneša savęs žalojimas. Bandant save „įžeminti“ ar susidoroti su šiais komplikuotais jausmais, galima susižaloti. Žinoma, NSSI pagal apibrėžimą nėra savižudiškas. Tačiau tam tikros žaizdos gali kelti pavojų gyvybei, arba asmeniui, patiriančiam potrauminius simptomus, deja, galėjo užtekti.

Mano vaikystės trauma, savęs žalojimas ir savižudybės mintys

Nors akademinės išvados turėtų būti pakankamai daug pasakančios, tai padeda priartinti problemą ir pažvelgti iš vaiko traumą patyrusio žmogaus perspektyvos. Esu išgyvenusi seksualinę prievartą, dešimtmečius praleidusi tai paslaptyje.

Man pavyko iš dalies ištrinti įvykį iš atminties; tačiau, kai pagyvenau, pradėjau suvokti, kas man nutiko. Galų gale įsiplieskė prisiminimai ir kaltės bei savigraužos jausmai, dėl kurių pakenkė savęs.

Niekada nebandžiau nusižudyti; tačiau dažnai turėjau įkyrių minčių apie savižudybę ir parašiau keletą užrašų apie savižudybę. Vis dėlto daugelis kitų pralaimėjo kovas. Galbūt kažkas jūsų pažįstamo dabar kovoja su savimi, kiekvieną dieną slėpdamas savo skausmą už šypsenos.

Nusprendžiau atsiverti, nes tikiu, kad mūsų tyla prisideda prie tos „ne iki galo suprantamos“ statistikos. Gėda yra siaubingas dalykas, kurį reikia iškęsti, ir mintis, kad mane teisia už ekrano, mane gąsdina ir dabar. Vis dėlto dar blogiau yra tai, kai mes leidžiame, kad stigma kenkia mūsų gyvybei.

Norėdami iš tikrųjų paminėti Pasaulinę savižudybių prevencijos dieną šį mėnesį, turėtume pasisakyti ir normalizuoti šį sunkų, tačiau reikalingą pokalbį. Tyla mus žudo.

Jei jaučiate, kad galite įskaudinti save ar ką nors kitą, nedelsdami skambinkite 9-1-1.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie savižudybę, žr informacija apie savižudybes, ištekliai ir parama skyrius. Norėdami gauti papildomos psichinės sveikatos pagalbos, apsilankykite mūsų psichinės sveikatos pagalbos telefono numeriai ir informacija apie nukreipimą skyrius.

Šaltiniai:

1. Fordas, J., Gomezas, J. “Savęs sužalojimas ir savižudybė: traumos ir atsiribojimo poveikis.„Trauma ir disociacijos žurnalas, 2015 m. Kovo mėn.
2. Smithas, N. ir kt. "Traumos simptomų vaidmuo nenužudant savęs žalojimą.„Trauma, smurtas, piktnaudžiavimas, 2014 m. Sausio mėn.