Kodėl bijome savęs žalojimo? Mintys apie savęs žalojimo stigmą

Gegužė yra psichikos sveikatos suvokimo mėnuo, ir mes jau beveik pasiekėme jo pabaigą. Kiekvienais metais matau vis daugiau žmonių apie savo kovas, kuriuos paskatino teminiai pokalbiai socialiniuose tinkluose ir ne tik. Tačiau manau, kad apie savęs žalojimą ypač sunku kalbėti viešai, todėl savęs žalojimo stigma vis dar stiprėja. Kodėl žmonės taip bijo savęs žalojimo?

Mano mintys apie psichinę sveikatą ir savęs žalojimą

Kaip psichinės sveikatos tinklaraštininkas ir muzikantas, aš jau seniai kalbėjau apie vadinamąją psichinės sveikatos stigmą. Prieš pradėdamas rašyti „HealthyPlace“, mano pokalbiuose daugiausia dėmesio buvo skiriama depresijai, kurią šiais laikais gali susieti daugelis žmonių.

Depresija yra viena iš šių temų, pasižyminčių daugybe subtilių atspalvių, ir ją galima tvarkyti subtiliai, nesigilinant į simptomų pobūdį. Nuo prisipažinimo iki amžino liūdesio iki kalbėjimo apie fizinį išsekimą ir energijos trūkumą yra daugybė būdų, kaip mes galime tai išspręsti, nesukeldami kitų.

Tam tikru laipsniu visi vienu ar kitu momentu yra patyrę kažką panašaus, todėl lengviau išlikti atviram. Kuo daugiau žmonių yra pakankamai drąsūs pasirodyti ir kalbėti apie savo kovą su depresija, tuo labiau tai tampa „norma“. Kai pamatysime kažkas kitas atsiveria, tai leidžia mums jaustis, kad gerai būti pažeidžiamiems ir galbūt mūsų emocijos nėra tokios keistos ar tokios keistos, kaip mes pagalvojo.

Po to, kai mylimasis aktorius Robinas Williamsas pasiglemžė gyvybę, matėme šią širdžiai mielą įrašų ir straipsnių bangos atvirą kalbą psichinę sveikatą, skleidžiant žinią, kad depresija gali pasimokyti iš visų, net kai jie atrodo laimingi ir sėkmingi. Aš tai vertinau kaip teigiamą tendenciją, manydamas, kad bus lengviau nukreipti pokalbį į konkretesnį klausimai, tokie kaip savęs žalojimas, kuris yra mažiau dvasinis (nors gali būti ir emocinis) ir labiau akivaizdus oda.

Tada pradėjau rašyti šiam tinklaraščiui ir sulaukiau netikėtos kritikos. Retkarčiais pasitaikydavo komentarų, kuriuose buvo išreikštas netikėjimas ar net pasibjaurėjimas, kad žmonės gali save pakenkti. Kiti sumenkino mano patirtį, liepdami augti. Taip pat gavau nepageidaujamų patarimų iš savo tiesioginių draugų ir šeimos narių, sakydamas, kad šie klausimai turėtų likti privatūs. Maniau, kad subrendome pakankamai, kad galėtume atvirai kalbėtis. Jau galime pripažinti, kad kartais liūdime; kodėl taip baisu suvokti, kad šis liūdesys taip pat gali pakenkti sau?

Žinoma, tai dar ne viskas. Taip pat gaunu mielų pranešimų iš įvairaus amžiaus ir kilmės žmonių, kurie nuramina, kad dėl mano įrašų jie jaučiasi mažiau vieniši. Kiti man sako, kad padedu suprasti savo artimuosius, kurie save žaloja. Šis atsiliepimas verčia mano pastangas pasijausti vertomis ir tikiuosi, kad vieną dieną įkvėpsiu kitus kalbėti.

Kodėl manau, kad žmonės bijo savęs žalojimo (vaizdo įrašas)

Šiame vaizdo įraše apmąstau psichikos sveikatos suvokimo mėnesį, kaip savęs žalojimas vis dar yra tabu ir kas, mano manymu, tai sukelia.

Kaip manote, kodėl žmonės taip bijo kalbėti apie savęs žalojimą? Ar patyrėte panašių reakcijų? Praneškite man komentaruose.