Ar turiu depresiją „Baby Blues“ ar po gimdymo?
Nėštumas ir gimdymas gali netikėtai pakeisti jūsų kūną. Šių pokyčių apdorojimas mokantis rūpintis naujagimiu gali būti didžiulis. Jūs galite jaustis išsekęs arba patirti nuotaikos pokyčių, kai susiduriate su sauskelnėmis ir maitinimu bei miego trūkumu.
Prisimenu, kaip savaitę po gimdymo sėdėjau ant sofos neglostančiais naktiniais marškiniais. Žiūrėdama į patinusias kojas bandžiau (nesėkmingai) slaugyti dukrą ir galvojau: „Jau net nesijaučiu žmogumi!“. Laimei, šis jausmas praėjo. Tačiau kitos emocijos išliko. Abu mano kūdikiai gerai miegojo, tačiau vis tiek jaučiausi išsekusi. Pykčiau be paaiškinimo. Turėjau beviltiškumo jausmą. Maniau, kad paprasčiausiai turiu „kūdikių bliuzą“, bet netrukus supratau, kad tai kažkas kita.
Skirtumas tarp „Baby Blues“ ir depresijos po gimdymo
Pagal Nacionalinis psichikos sveikatos institutas:
„„ Baby blues “yra terminas, vartojamas apibūdinti lengvus nuotaikos pokyčius ir nerimo, nelaimės ir išsekimo jausmus, kuriuos daugelis moterų kartais patiria per pirmąsias 2 savaites po kūdikio. Kūdikiams reikalinga priežiūra visą parą, todėl normalu, kad motinos kartais jaučiasi pavargusios ar priblokštos. Jei nuotaikos pokyčiai ir nerimo ar nelaimės jausmai yra stiprūs, arba jei jie trunka ilgiau nei 2 savaites, moteris gali turėti depresiją po gimdymo. Moterys, sergančios pogimdyvine depresija, paprastai nesijaus geriau, nebent gydysis “.
1
Iš esmės „kūdikių bliuzas“ išnyks savaime. Pogimdyvinė depresija nebus. Nors simptomai gali sutapti, jie yra atskiros sąlygos. Dar viena svarbi pastaba apie pogimdyvinę depresiją: tai ne jūsų kaltė. Jūs nieko nepadarėte, kad tai sukeltumėte.
Taip pat iš Nacionalinis psichikos sveikatos institutas:
„Perinatalinė depresija yra tikra medicininė liga ir gali pasireikšti bet kuriai motinai - nepriklausomai nuo amžiaus, rasės, pajamų, kultūros ar išsilavinimo. Moterys nėra kaltos ar dėl savo kaltės dėl perinatalinės depresijos: jos neatsiranda dėl to, ką motina padarė ar nepadarė “.1
Kaltinau save dėl gimdymo, tarsi turėčiau kažkaip užkirsti tam kelią. Tai nepadėjo man pasveikti; tai tik trukdė mano pažangai. Šios kaltės ir kaltės atsisakymas yra svarbi judėjimo į priekį dalis.
Pogimdyvinės depresijos gydymas
Gali būti baisu kreiptis į gydymą. Jūs nuolat klausiate savęs. O jei aš tikrai neturiu depresijos po gimdymo? Jei turėsiu, ar kentėsiu nuo to amžinai? Ar visą gyvenimą turėsiu vartoti vaistus? Ką daryti, jei negaliu pasveikti?
Šie klausimai gali sulaikyti jus nuo pagalbos. Neleisk jiems. Prireikė kelių mėnesių, kol ieškojau pogimdyminės depresijos. Todėl sugaišau daug laiko be reikalo kentėdama. Realybė yra tokia: kova su pogimdyvine depresija nėra viena, kurią galite padaryti. Ir nereikia.
Ar kovojai su depresija po gimdymo? Iš kur sužinojai, kad tai ne tik „kūdikių bliuzas“? Praneškite man tai komentarų skiltyje.
Šaltiniai
1. Nacionalinis psichinės sveikatos institutas "Perinatalinė depresija. "Prieiga prie 2021 m. Gegužės 13 d.
