Mano vidinis vaikas parodė man meilės sau prasmę

Daugelį metų kovojau su neapykanta; tačiau po intensyvių emocinių išgyvenimų mano vidinis vaikas man parodė meilės sau prasmę. Nuo to momento man buvo daug sveikiau santykiai su savimi.

Meilės sau trūkumas neapkenčiant savo vidinio vaiko

Aš kovojau su žema savivertė nuo pat mažumės. Paauglystėje ir prieš paauglį mano neapykanta sau paprastai sukosi apie mano išvaizdą. Negalėjau be savęs žiūrėti į veidrodį jausdamas, kad esu negražus. Aš išgyvenau laikotarpį, kai visiškai vengiau veidrodžių, nes atspindys tiesiog privertė ašaroti.

Senstant pradėjau jausti daugiau simptomų pasienio asmenybės sutrikimas (BPD). Kartu su beviltiškai žemu savęs vertinimu, aš taip pat kovojau su lėtiniais tuštumos jausmais, sprogstančiu pykčiu, luošinančiu liūdesiu ir bendru tuščiu jausmu savyje. Šios emocijos dažnai keisdavosi kelis kartus per dieną, todėl išsekdavau ir įtempdavau visus savo santykius.

Per tą laiką kovojau su gilia neapykanta. Negalėjau atsiskirti nuo jausmų, kuriuos jaučiau. Kadangi jaučiausi taip blogai, pamaniau, kad turiu būti blogas žmogus. Maniau, kad sunkios emocijos yra mano asmenybė ir kad aš nuodijau visus aplinkinius. Aš nekenčiau savo elgesio ir kartais tikėjau, kad esu tikrai bloga.

Po daugelio metų mano santykiai su savimi šiek tiek pagerėjo terapija, bet vis tiek tai nebuvo teigiama. Aš svyruočiau tarp abejingumo ir pažįstamų neapykantos jausmų. Reikalai buvo geresni, bet vis tiek audringi.

Susitikimas su mano vidiniu vaiku

Pirmą kartą savo vidinį vaiką sutikau Peru. Dvasinio augimo ir terapijos laikotarpiu mano mokytoja padėjo atrasti vaiką, kuris vis dar gyvena manyje. Šis vaikas neša visas patirtis ir traumas iš mano praeities, tačiau ji vis dar gyvena mano suaugusio žmogaus kūne. Ji mažai kontroliuoja savo emocijas ir skatina nuolatinį mano troškimą patvirtinti ir giliai apleidimo baimė.

Per didžiulę patirtį mane užplūdo visos mano emocijos vienu metu. Jaučiausi lyg audroje, kai visi jausmai kilo manyje ir sukosi aplinkui. Ši būsena privertė mane išgyventi gilią baimę, ir aš negalėjau nustoti verkti. Būtent šią akimirką įgijau tikrą savo vidinio vaiko supratimą.

Kol patyriau šią siaubingą emocinę patirtį, jaučiau, kaip manyje verkia mano vidinis vaikas. Jaučiau, kad jai labai reikia apsaugos ir meilės. Aš taip pat supratau, kad ji buvo visų mano sunkių emocijų šaltinis. Kai tik jaučiau triuškinantį liūdesį ar akinantį įsiūtį, šios emocijos kilo iš gilesnės ir senesnės dalies.

Tą akimirką pagaliau supratau, kad neapkenčiant savęs niekada nebus išspręstos mano problemos. Negalėjau neapkęsti savo dalies vaiko, kuris kentėjo ir bijojo. Jai reikėjo rūpintis ir nuraminti, panašiai kaip mažylį reikia laikyti, kol ji verkia. Kai tai sutikau, laikiausi savęs ir pagaliau pajutau, kad rūpinuosi savimi.

Reikėjo šios patirties, kad galėčiau tobulėti santykiai su savimi. Dabar, kai suprantu, kad mano vidinis vaikas skatina mano chaotiškas emocijas, nebekaltinu savęs ir nelaikau savęs blogiu. Aš žinau, kad kelias į meilę sau yra pagerinti šiuos vidinius santykius ir elgtis su savimi maloniau.

Ar atlikote kokį nors vidinį vaiko darbą ar atradote alternatyvių būdų, kaip siekti meilės sau? Praneškite man savo istoriją komentaruose.