Sveikos alternatyvos savęs žalotojams: knygos, tinklaraščiai ir didelis ekranas

Surasti sveikas alternatyvas savęs žalojimui gali kelti stresą. Kartais sunku rasti žmogų, kuris suprastų emocijas ir mintis, susijusias su savęs žalojimu. Daugelis žmonių nekenčia galvoti apie konsultavimą ar kalbėdamas apie jų savęs žalojimą nes, na, tai per daug asmeniška.

Taigi, jei esate per daug nervingas, kad pereitumėte į terapiją ar pasakyk kam nors, ką susižaloji, kur tu gali eiti? Ką tu gali padaryti?

Kodėl nepasinerkus į gerą knygą? TV laida? Filmas?

Knygos, tinklaraščiai ir filmai apie savęs žalojimą

Jei žiūrite a filmas apie savęs žalojimą ar perskaitykite knygą, kurioje kalbama apie savęs žalojimą, galbūt galėsite susieti su tais veikėjais neišlieti emocijų. Ilgiausiai vengiau temos. Nenorėjau susidurti su tiesa, kad tai, ką kasdien dariau sau savęs sužalojimas.

Reikėjo vengti mėnesių, kol pradėjau žiūrėti laidą per televiziją Degrassi: nauja karta. Tuo metu būdamas šešiolikos, buvo gera matyti, kad pripažįstamos tikros problemos, įskaitant savęs sužalojimo pjovimas. Aš greitai susisiekiau su Ellie on

Degrassi ir iš ten pradėjau ieškoti knygų ir filmų, susijusių su savęs žalojimu.

Žiniasklaidos priemonėmis pagrįstos, sveikos savižudžių alternatyvos

Žemiau pateikiami keli praeities knygų, filmų ir laidų pavyzdžiai, kurie man padėjo atleisti nuo savęs žalojimo. Kai kurie iš jų gali siekti maždaug dešimt metų, tačiau jie man padėjo ir gali padėti kitiems.

Knygos apie savęs žalojimą

• Vidurdienis pateikė Jennifer Aline
• Shelley Stoehr kryžiai
• Sylvios Plath varpų indelis
• Elleno Hopkinso impulsas

Televizijos laidos, susijusios su savęs žalojimu

• Degrassi: nauja karta
• 7-as dangus
• Intervencija

Filmai su savęs žalojimo temomis

• „Prozac“ tauta
• Juoda gulbė
• Trylika
• Mergina, pertraukta

Ieškokite interneto savęs žalojimo palaikymo

Kadangi kartais sunku kreiptis į asmeninę paramą, dar viena sveika savęs žalojimo alternatyva yra internetas - jei žiūrite tinkamose vietose. HealthyPlace.com turi daugiau nei pakankamai naudingos informacijos apie Informacija apie savęs žalojimą. Jei norite pažvelgti už šio tinklaraščio ribų, yra šimtai tinklaraščių, vaizdo įrašų ir garso dienoraščių, kuriuose yra daug informacijos, užpildančios jūsų smegenis. Daugelį tinklaraščių rašo patys save žalojantys ir įveikę kovą. Taip pat galite rasti savęs žalojimo vaizdo įrašai. Ieškodami svetainių, tinklaraščių ir kitos informacijos apie savęs žalojimą, su kuria galite susieti, ieškote pagalbos, kuri jus pastūmėtų teisinga linkme.

Kuo daugiau palaikymo, tuo geriau - nesvarbu, koks tipas.