Kaip aš pakeičiau požiūrį į savigarbą

Paskutiniame savo tinklaraščio įraše kalbėjau apie tai, kaip požiūrio į savo gyvenimą pakeitimas ir pasiekimai padėjo sustiprinti savivertę. Ilgalaikis mano pažangos per dešimt metų laikotarpis parodė, kad mano tendencija, kaip ir vertybinių popierių rinkos tendencija, buvo į viršų ir ją reikia švęsti. Yra dar vienas mano požiūrio pakeitimo pavyzdys, kuris padėjo sustiprėti savigarbai ir kuriuo šiandien pasidalysiu.

Man reikėjo pakeisti požiūrį, kad susikurčiau savivertę

Prieš maždaug 20 metų sėdėjau Svorio stebėtojų susitikime ir bandžiau įprasminti savo tapimą nariu jau daugybę kartų. Mano mama visada buvo jos narė, o mane vėlyvoje paauglystėje tiesiog paskatino poveikis. Pirmą kartą prisijungiau būdamas 20 metų, kai turėjau kūną, kurį šiandien nužudysiu. Niekada nepasiekiau savo svorio tikslo, o nuo to metiau ir vėl prisijungiau turbūt keliolika kartų. Ten daugiau nei po dviejų dešimtmečių grįžau dar kartą nesėkmės dozei.

Ne tik mano nuolatiniai bandymai tapti „WW Lifetime“ nariu neleido jaustis kaip nesėkmei, bet ir buvau nesmagu pasakyti žmonėms, kad esu narys, nes niekada nemečiau svorio ir toliau sunkėjausi bėgant metams tęsėsi. Antsvoris nėra dalykas, kurį galite paslėpti, pavyzdžiui, krepšiai neužpildytų dokumentų, kuriuos turėjau spintoje. Tai labai matoma, ir tai man apsunkino priežiūrą

sveika savivertė.

Pažvelkite į gyvenimą kaip į spiralę savigarbai kurti

Sėdėdamas posėdyje bandžiau suprasti, kodėl vis grįžtu, ir savo veiksmus vertinau kaip žiedinius. Aš prisijungčiau, religingai vykdžiau planą, numečiau svorio, pradėjau tingėti, nustojau eiti į susitikimus, pradėjau atgauti ir tada vėl prisijungiau. Tada supratau, kad kiekvieną kartą, kai vėl prisijungiau, pridėjau bent vieną naują įprotį, kuris prilipo visam gyvenimui, ir mano požiūris virto iš rato į viršų.

Taip, aš galiu kartoti tas pačias pastangas metai iš metų, bet jei išaugo koks nors nedidelis jų skaičius maži žingsneliai kiekvienas žingsnis aplinkui, tada aš darau pažangą, o tai reikia švęsti ir tai nėra gėdos priežastis. Tai buvo puiku pakelti mano savivertę, nes galėjau pakeisti savo gyvenimo pastangų vaizdą nepasiekęs savo tikslo.

Spiralė aukštyn dabar yra vaizdas, kuris man suteikia greitą motyvaciją toliau tęsti savo pastangas tobulėti. Ar yra kažkas, ką bandėte pakartotinai pasiekti, bet vis nepasiekėte tikslo? Pabandykite pažvelgti į kiekvieną kartą, kai bandote, kaip galimybę žengti vieną kūdikio žingsnį į priekį. Užuot vertinę save kaip sėkmingą / nesėkmingą, įvertinkite save už kiekvieną menką patobulinimą. Išskaidykite tikslą į kuo daugiau žingsnių ir švęskite savo pažangą. Pakeiskite požiūrį ir ugdykite savivertę.