Savivertės veiksmų plano sudarymas

Sukūrus savivertės stiprinimo veiksmų planą, padidėja jūsų galimybė susikurti sveika savivertė. Kai jūs sukursite tiek supratimą, kad jūsų savivertė yra žema ir noras pagerinti savo požiūrį į save, jūs pasiruošę sukurti tvirtą veiksmų planą, kad padidintumėte savo savivertę.

Man prireikė daug metų, kad supratau, kad mano savivertė yra žema ir kad norėjau tai pakeisti. Aš visada įstrigdavau toje pačioje vietoje - galvodavau, kad man reikia tik daugiau dirbti, daugiau nuveikti, kažkaip būti geresniam. Tada, maždaug prieš devynerius metus, tapau sertifikuotu gyvenimo treneriu. Mokymo metu išmokau padėti kitiems atpažinti tikslus, apibrėžiančius jų asmeninę viziją sėkmės ir kaip sukurti individualizuotą planą, kuris pagerbtų jų unikalų pranašumų rinkinį ir iššūkiai.

Man gėda pasakyti, kad praėjus beveik septyneriems metams po to, kai supratau, kad galiu pritaikyti savo treniruotes ir trenerį laimės ir pasitenkinimo vietoje. Žinojau, kad tikslas be plano yra tik noras, todėl aš susikūriau veiksmų planą savo savivertės srityje. Čia yra trys žingsniai, kaip sukurti savo veiksmų planą.

3 žingsniai jūsų savęs įvertinimo veiksmų plano link

1. Sukurkite tikslų rinkinį, apibrėžiantį norimą gyvenimą - Pirmasis žingsnis kuriant savo savivertės veiksmų planą - įsitikinkite, kad einate gyvenimo link, kuri jums maloni. Tai yra tada, kai sutinki, kad gali eiti kitu keliu, nei tas, kurį tėvai nubrėžė tau ar tavo draugai pasirinko patys. Galite turėti skirtingus tikslus ir vis tiek mylėti bei gerbti kitus, o jei jie jus mylės, gerbs jus, kai suprasite, kad jūsų kelias yra jūsų pačių. Kai apibrėžiate savo asmeninę sėkmės viziją rinkiniu SMART gyvenimo tikslai kurios apima tokias sritis kaip karjera, santykiai ir sveikata, jūs gerbiate ir mylite save. Tai didžiulis žingsnis kuriant savivertę.
2. Nurodykite etapus, kad galėtumėte sekti savo pažangą - Sužinoję rezultatą, kurio siekiate, suformuluokite keletą mini tikslų, kurie padės stebėti jūsų pažangą. Norėdami pradėti savo kelionę, jums neprivalo būti sudarytas visas planas, tačiau, jei norite pradėti, turite turėti kelis kitus veiksmus. Šie veiksmai gali sukurti naują įprotį, pavyzdžiui, mankštintis ar valgyti daugiau daržovių, kad būtų pasiektas sveikatos tikslas, arba tai gali būti naujo įgūdžio mokymasis, padėsiantis pasiekti karjeros tikslus. Man patinka kas kelis mėnesius kurti naujus etapus, todėl nesu priblokštas galvodamas apie visus norimus pokyčius.
3. Pasirinkite veiksmus, kurie palaiko jūsų silpnybes, ir panaudokite stipriąsias puses - Galite kelti tuos pačius tikslus kaip ir jūsų draugas, tačiau dėl asmeninių gabumų, patirties ir išteklių jūsų kelias gali būti gana skirtingas. Pvz., Galite turėti skirtingas turimas lėšas ar laisvą laiką. Dėl šios priežasties jūs galite nuspręsti pasirinkti kitą būdą, kaip pasiekti savo kitus orientyrus. Įsivaizduokite save, kaip pasirinkti jūsų žingsnį, atsižvelgiant į jūsų kojų ilgį. Kojų ilgyje nėra nieko blogo, tačiau jie nulems jums tinkamiausią kelią.

Gerbkite savo individualumą kurdami savęs vertinimo veiksmų planą

Kai supranti, kad kontroliuoji savo gyvenimo kryptį, eini link stipresnės savivertės. Sužinojau, kad neturiu gyventi pagal kažkieno kito planą ir kad viskas, ką renkuosi leisti laiką, gali būti kažkas, kas mane priartintų prie mano asmeninės sėkmės vizijos. Kai savo sėkmės lygį grindžiate savo veiksmų planu, jūsų savivertė auga, nes jums labiausiai tikėtina, kad pasiseks.

Mes galime išmokti puoselėti savo individualumą, kai mokomės švęsti įvairovę, kuri daro mūsų pasaulį tokį įdomų. Pagerbdami ir gerbdami savo unikalumą, parodome pasauliui, kad nusipelnėme ir jų pagarbos.

Į kokius tikslus būtų įtrauktas jūsų savigarbos veiksmų planas? Kaip jaučiatės užsibrėžę tikslus? Pasidalykite savo mintimis komentaruose.