Suformuluokite mintis dėl sveikos savivertės
Jei pertvarkysite savo mintis, išsiugdysite sveiką savivertę, nes savęs vertinimas yra susijęs su tuo, kaip jūs žiūrite į save. Taigi, vienas geriausių įrankių, praktikuojamų šioje kelionėje, yra gebėjimas neigiamą mintį pertvarkyti į teigiamą. Išmokti pakeisti požiūrį yra jūsų pastangos stiprinti savivertę.
Šią savaitę turėjau suformuluoti mintis apie savo pastangas tapti tuo, kuo noriu būti. Aš dažnai rašau apie savo įsitikinimą, kad turiu rinkinį gerai apibrėžti gyvenimo tikslai kiekvieną dieną man padeda priimti sprendimus, išlikti motyvuotiems ir kurti planus, kurie, tikiuosi, padės pasiekti asmeninę sėkmės viziją. Kartais, kaip ir visiems kitiems, mano planai žlunga.
Didžiąją gyvenimo dalį prasta savivertė mane įstrigo tikint, kad jei mano planai žlugo, aš nesėkmė. Išmokęs pakeisti požiūrį ir suformuluoti mintis padėjau pamatyti, kad kiekviena nesėkmė iš tikrųjų buvo pamoka, kuri galiausiai man padėtų pasiekti savo tikslus. Šiandien noriu pasidalinti šios pamokos galia.
Suformuluokite mintis, kai susiduriate su nesėkme
Mes visi veido nesėkmė kartais svarbu išmokti performuluoti mintis šiose vietose, kad išlaikytumėte savivertę. Šiuo metu susiduriu su nesėkme ir perrašau, kaip galvoju apie nesugebėjimą išlikti sveikam. Matote, vienas iš mano gyvenimo tikslų yra geras pasaulio pilietis, stengdamasis išlaikyti mūsų ekologiją ir išvengti žalos aplinkai. Tai nėra vienas iš pagrindinių mano tikslų, tokių kaip išlikti savarankišku ir savarankišku ar palaikyti kuo geresnę sveikatą, todėl tai dažnai nėra mano galvoje.
Esu įsipareigojęs, kad daugiau nei dešimtmetį laikiausi atsisakyti vieno vienkartinio naudojimo daikto ir pakeisti jį ekologišku kiekvienais metais Žemės dieną. Laikui bėgant aš nebenaudojau popierinių plokščių ir puodelių bei plastikinių indų. Pernai tai buvo plastikiniai šiaudeliai. Šiemet tai turėjo būti popieriniai rankšluosčiai. Prasidėjus pandemijai, sandėliuke turėjau penkių ritinių pakuotę ir buvau tikra, kad tai bus paskutinė, kurią pirksiu.
Aš padariau viską, kad pasiruočiau šiam pokyčiui, sukurdamas daugkartinių audinių skiautelę, prisimindamas, kad mano mama šiam tikslui visada turėjo virtuvės prekystalio skudurų maišą. Bet ką tik įdėjau paskutinį ritinį į dozatorių ir praėjus tik mėnesiams po Žemės dienos susiduriu su tuo, kad mano pastangos šiais metais žlugo.
Būdamas jaunas suaugęs, mano kabinoje kabojo „Žvaigždžių karų“ citata. Jame buvo parašyta „Daryk arba ne. Nėra bandymo. "Tai atrodė labai panašus į mano tėvą, ir aš pripažįstu, kad vis dar nukreipiu tėvą, kai susiduriu su kažkuo nemaloniu, kurį reikia padaryti. Bet šiais laikais esu daug malonesnė sau ir pakeitiau Yodos išmintį dr. Wayne'o Dyerio, garsaus autoriaus, savęs ugdymas ir dvasinis augimas. "Keiskite požiūrį į daiktus ir dalykus, į kuriuos žiūrite."1 Tai galingas teiginys, pagrįstas kvantine visų dalykų fizika.
Savo neigiamų minčių pertvarkymas sukuria teigiamą perspektyvą
Kai išmokau į nesėkmę žiūrėti kaip į pamoką, padedančią nukreipti pastangas, o ne kaip į tai sumušti save, ne tik išaugo mano savivertė, bet ir gyvenimo kelionė tapo įdomesnė. Man nereikėjo bijoti bandyti ir nepasisekti. Užtat sužinojau, kas man sekėsi geriausiai, o kas ne. Tai buvo būdas ištirti ir priimti savo individualumą, nes supratau, kad dalykai, kurie tinka kitiems, nebūtinai turi veikti man ir atvirkščiai. Viskas, ką turėjau padaryti, buvo išbandyti kitą metodą, kaip pasiekti savo tikslą ir išsiaiškinti, kas tai gali mane paskatinti teigiamai įsitraukti į savo gyvenimo kelionę.
Aš vis dar nesuvokiau, kaip pertvarkyti savo pastangas atsisakyti popierinių rankšluosčių, tačiau mano naujoji filosofija neleidžia man pasinerti į neveiksmingumo jausmą. Aš tikiu, kad yra galimybių ir aš jas laiku išsiaiškinsiu. Jaučiuosi stipri, kad galiu ir toliau stengtis nesėkmės akivaizdoje. Kartais sugalvoju išbandyti naują kelią, o kartais turiu pakoreguoti savo tikslą arba suskaidyti jį į smulkesnius žingsnius, bet mano savivertė išliks stipri, nes vis tiek esu nukreipta į savo tikslą.
Jūsų savivertė išaugs, kai išmoksite teigiamai suformuluoti mintis ir laikysitės požiūrio, kad esate vertas trokštamo gyvenimo. Įtikink save ir kova bus laimėta. Kaip reaguojate, kai jūsų planai žlunga? Ar suklydimas išmuša tave iš kurso? Pasidalinkite savo istorija apie tai, kaip požiūrio pakeitimas palaiko jūsų savivertę.
Šaltiniai
- Dyer, dr. Wayne W., „Sėkmės paslaptys“, Wayne'o tinklaraštis, 2009 m. Spalio mėn.
