Gerai, kad norint atgauti reikia daugiau poilsio

Jei pastebite, kad daugiau miegate ar einate miegoti anksčiau, nei buvote nuo tada, kai pradėjote savo kelią sveikimo link, nesijaudinkite. Tai normalu. Tiesa ta, kad daugumai žmonių reikia daugiau poilsio atsigauti, nes emocinis darbas yra sunkus darbas ir tai mus vargina.

Kodėl poilsis atsigaunant yra svarbus

Nors aš nuolat snaudžiu ir einu miegoti anksčiau nei mano tėvai, aš vis tiek stengiuosi sutikti, kad poilsis yra svarbus. Man 20 metų, atrodo juokinga, kad man reikia tiek miego. Bet kai tikrai pagalvoju apie visą emocinį darbą, kurį kasdien darau norėdamas atsigauti, prasminga, kad mano protui ir kūnui reikia papildomo poilsio. Užuot gėdijusi save dėl poreikių, stengiuosi priimti savo poreikius ir juos patenkinti, kai tik galiu. Ne visada galiu snausti, kai noriu, ar miegoti taip vėlai, kaip norėčiau, tačiau galiu anksti eiti miegoti, kad įsitikinčiau, jog rūpinuosi savimi.

Ar pastebite, kad daugiau miegate atsigavę? Ar vietoj miego jums tiesiog reikia daugiau laiko ramiai veiklai? Peržiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą, kad daugiau pakalbėtumėte apie poilsio svarbą sveikstant.