Psichikos liga apsunkina gyvenimą: 3 patarimai vis tiek būti dėkingiems
Štai kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Psichikos liga apsunkina gyvenimą: 3 patarimai vis tiek būti dėkingiems
- Traumos sukakties depresija
- Šių metų kovos su atostogų nerimu būdai
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Populiariausi straipsniai „HealthyPlace“, kuriuos dalijasi „Facebook“ gerbėjai
- Įkvepianti ir motyvuojanti depresijos citata
Psichikos liga apsunkina gyvenimą: 3 patarimai vis tiek būti dėkingiems
Jei baigsite 2020 m., Jei taip esate stengdamasis jaustis dėkingas, tai gerai. " jausdamasis dėkingas gali jaustis tuščiaviduris, kai išgyveni psichinės sveikatos iššūkius. Psichinė liga gali būti panašu į tai, kad Lucy rengia futbolą, kad Charlie Brownas galėtų įmušti klasikinį „Žemės riešutų“ animacinį filmą, dažnai žaidžiamą per Padėkos dieną: tam reikia jūsų savigarbos, jausmo sveikata ir sveikata, santykiai, darbas, viltys ir svajonės bei motyvacija ir suvynioja juos į mažą mažą pakuotę, tuo pat metu tyčiodamasis, kad galėtum ją išmesti. suvokti. Energijos ir veržlumo pliūpsnyje įkraunate jį įveikdami psichinę ligą, kad liga labiau įsitvirtintų ir trūktų. Tu krenti ant nugaros ir nenori keltis. Kai tai atsitinka, ir tai dažnai būna su psichinėmis ligomis, sunku jaustis dėkinga už ką nors.
Vis dėlto dėkingumas yra susijęs su psichine sveikata ir gerove. Kuo daugiau to sieki ir išreiški, tuo geriau jautiesi. Kadangi tai ne visada vyksta natūraliai ar lengvai, pateikiame keletą patarimų, kurie padės sustiprinti dėkingumo jausmą ir psichinę sveikatą šį mėnesį ir vėliau:
- Pagaukite savo neigiamas mintis ir tyčia jas perkelkite. Pripažinkite neigiamą, tuo pačiu nustatydami teigiamus dalykus ir išreikšdami jiems dėkingumą.
- Nustatykite, kad laikmatis skambėtų kas valandą. Kai tai skamba, eikite trumpai dėkingi (lauke ar viduje). Nustatykite tik vieną dalyką, kurį vertinate, ir užsirašykite.
- Kiekvienos dienos pabaigoje užrašykite vieną dalyką, už kurį esate dėkingas nuo tos dienos. Kartą per mėnesį atsigręžkite į savo sąrašą, kad primintumėte sau apie tai, ką neseniai patyrėte.
Susiję straipsniai, susiję su dėkingumu
- Dėkingumo radimas, kai psichinė liga atima iš tavęs tiek daug
- Kaip dėkingumas veikia jūsų smegenis
- Kodėl dėkingumas naudingas mūsų psichinei sveikatai
- Dėkingumas padeda nerimui, todėl šiandien žaiskite šį dėkingumo žaidimą
- Neramias mintis pakeiskite dėkingomis mintimis
- Kaip praktikuoti dėkingumą, kai tavo pasaulis išsiskiria
- Praktikuokite dėkingumą, kad padidintumėte gyvenimo pasitenkinimą
- 8 laimės keliai: dėkingumas
- Dėkingumas kaip nesaikingo valgymo atkūrimo įrankis
Jūsų mintys
Šiandienos klausimas: Koks yra jūsų geriausias patarimas jaustis dėkingam, kai jūsų psichinės ligos simptomai jus nualina? Kviečiame jus dalyvauti dalijantis mintimis, žiniomis ir patirtimi apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis.
Traumos jubiliejaus depresija - „Instagram Live“
Tamara patyrė traumos sukaktį depresija šiuo metų laiku nuo 2018 m., vienerių metų jos seksualinės prievartos metinių. Jos teigimu, šie metai yra ypač sunkūs. Žiūrėkite ir sužinokite, kodėl taip yra ir kaip ji kovoja su traumos sukaktimi depresija 2020 m.
Tada mes kalbamės su Amy Quinn, LMFT, apie tai, kas sukelia traumos sukaktį ir ką galite padaryti, kad su ja susidorotumėte. Žiūrėkite interviu Traumos sukakties depresija.
Iš „YouTube“ kanalo „HealthyPlace“
Šių metų kovos su atostogų nerimu būdai
Šventinis nerimas gali būti tikra problema. Sužinokite būdų, kaip įveikti atostogų nerimą, šiame „HealthyPlace.com“ tinklaraščio „Gydyti nerimą“ autorės Rizzos Bermio-Gonzalez vaizdo įraše. Žiūrėk dabar. Tada skaitykite daugiau apie kovojant su nerimu per atostogas čia.
Užsiprenumeruokite „YouTube“ kanalas „HealthyPlace“
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose jūsų komentarai ir pastebėjimai yra sveikintini. Šis mėnuo yra Nacionalinis savižudybių prevencijos mėnuo. Pažiūrėkite, apie ką kalba mūsų tinklaraštininkai.
- Naujųjų metų pasižadėjimai stipresnei savivertei
- Pamokos, kurias išmokau iš mano psichiškai nesveiko brolio
- Dalyvavimas LGBTQIA + bendruomenėje gali turėti įtakos nerimui
- Kai dėl depresijos pasirodai savanaudis
- Kaip performuoti neigiamą mąstymą
- Susidurti su maisto priklausomybe šį atostogų sezoną
- Vien geros emocijos? Jūs negalite galvoti apie save iš depresijos
- 12 greito nerimo įsilaužimų, kad būtų galima nedelsiant iš naujo nustatyti
- Kodėl keliaudamas nerimauju
- Išbandykite „Talisman“, kad sukurtumėte savivertę
- Kodėl turime kalbėti apie psichinę sveikatos medicininę traumą
- Ar dėl sezoninės depresijos gali pablogėti savęs žalojimas?
- Ryšiai tarp psichinės sveikatos stigmos ir įspėjimų apie trigerį
- Kaip naudotis „Tech“ atostogų šventėms su artimaisiais
- Prašyti pagalbos, kai kyla nerimas: kokios pagalbos jums tikrai reikia?
- Greitas svorio netekimas nuo nerimo
- Alixzandria Paige, „Psichikos ligos šeimoje“ autorės įvadas
Nedvejodami pasidalykite savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir aplankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis naujausiems įrašams.
Populiariausi straipsniai „HealthyPlace“, kuriuos dalijasi „Facebook“ gerbėjai
Čia yra 3 geriausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Reagavimas į greitą svorio pasikeitimą nuo psichinės ligos
- Pažintys valgant sutrikimus: pirmoji dalis
- Kas yra disociacinė amnezija DID?
Jei dar nesate, tikiuosi, kad taip ir padarysite prisijunkite prie mūsų / patiksite „Facebook“ taip pat. Ten yra daug nuostabių, palaikančių žmonių.
Įkvepianti ir motyvuojanti depresijos citata
Motyvuojančios depresijos citatos gali nemotyvuoti jūsų nieko kito, tik priimti šią tiesą: „Jūs esate pakankamai. Jūs turite pakankamai. Jūs darote pakankamai “.
Skaityti daugiau įkvepiančios ir motyvuojančios depresijos citatos.
Kol kas tiek. Jei žinote ką nors, kas gali pasinaudoti šiuo naujienlaiškiu ar „HealthyPlace“ psichinės sveikatos svetainė, Tikiuosi, jūs tai perduosite jiems. Taip pat galite pasidalinti naujienlaiškiu bet kuriame socialiniame tinkle, kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Jei norite atnaujinti visą savaitę, sekite „HealthyPlace“ „Twitter“ arba tapti a „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Be to, patikrinkite „HealthyPlace“ „Instagram“ ir „YouTube“.
Atgal į: „HealthyPlace.com“ psichinės sveikatos naujienlaiškių rodyklė
