ADHD ir priklausomybės nuoroda: paaiškinta suaugusiųjų priklausomybės elgsena

Priklausomybę sukeliantis elgesys ir ADHD

Gerai valdyti ADHD yra sudėtingas procesas. Tai tampa sunkiau, kai kartu egzistuojanti cheminė ar elgesio priklausomybė yra paveikslo dalis. Daugelis suaugusiųjų, sergančių ADHD, kovoja su priklausomybę sukeliančiu elgesiu, kuris dažnai neatpažįstamas ir negydomas.

Tarp jų nėra tiesioginio genetinio ryšio priklausomybę sukeliantis elgesys ir ADHD. Priklausomybės sutrikimai yra sudėtingi ir dažnai atsiranda dėl elgesio, emocinių ir gyvenimo veiksnių. Sužavėjimo siekiantis elgesys, būtinybė nedelsiant patenkinti ir ieškoti naujų malonumų ieškančių patirčių yra dažnesni daugeliui ADHD sergančių žmonių. Gyvenimą sukeliantys veiksniai, tokie kaip darbo praradimas ir finansiniai sunkumai, yra dažnesni ADHD, taip pat yra rizikos veiksniai, vartojant narkotikus ir kitą priklausomybę sukeliantį elgesį.

Iš pradžių priklausomas elgesys sukelia dopamino smūgį, kuris labai patenkina smegenų atlygio schemą. Laikui bėgant „jaudulys“ išnyksta, tačiau priklausomybę sukeliantis elgesys tęsiasi dėl fizinių ar emocinių potraukių. Kai kurie priklausomybės rodikliai yra šie:

• Stiprus ir skubus potraukis medžiagai ar elgesiui. Tai gali būti fizinis potraukis (alkoholis, kokainas) ar emocinis potraukis (azartiniai lošimai), arba abu.
• Jokios kontrolės per vartojimą. Štai kodėl vienas gėrimas sukelia septynis, o 30 minučių vaizdo žaidimų virsta penkiomis valandomis (arba visa naktimi).
• Nepaisant neigiamų pasekmių, tolesnis naudojimas. Kartais tai susiję su neigimu („Aš neturiu alkoholio vartojimo problemos“), tačiau daugelis asmenų žino apie problemas, kurias sukelia jų priklausomas elgesys, ir vis tiek jas tęsia.
• Nesugebėjimas sustoti elgesys, nepaisant noro tai padaryti. Kai taip yra, laikas kreiptis į patarėją, kuris specializuojasi darbe su priklausomybę turinčiais žmonėmis.

[„Mano sūnaus priklausomybės nuo vaizdo žaidimų istorija“]

Žemiau yra keletas įprastų priklausomybių nuo cheminių medžiagų, elgesio ir maisto. Tai yra potencialios problemos visiems, tačiau jų rizika padidėja suaugusiųjų, sergančių ADHD.

Priklausomybę sukeliantis elgesys su chemikalais

Narkotikų vartojimo problemos per visą gyvenimą tarp suaugusiųjų pasitaiko maždaug 25 proc. Jie gali būti priklausomi nuo alkoholio, pramoginių ar receptinių vaistų. Palyginimui, 50 procentų suaugusiųjų, sergančių ADHD, tam tikru gyvenimo momentu yra susidūrę su narkotikų vartojimu.

Daugybė priežasčių lemia priklausomybę tarp ADHD turinčių suaugusiųjų, tačiau vėl ir vėl iškyla dvi bendros priežastys. Pirma, ADHD sergantys suaugusieji dažniau gydosi savimi, ypač tada, kai jiems trūksta supratimo ar supratimo apie savo ADHD biologiją ir jie dar neišmoko, kaip tai gerai valdyti. Antra, daugelį suaugusiųjų, sergančių ADHD, traukia įspūdžių ieškojimas ir nauja patirtis. Vienas asmuo sakė, kad jam patinka „žaisti“ su smegenimis.

Stimuliatoriai ir ADHD smegenys

Daug suaugusiųjų, sergančių ADHD kasdien gydykis dideliu kiekiu kofeino. Kai kurie savarankiškai gydosi nikotinu, rūkydami cigaretes ar garuodami. Kiti stimuliatoriai, kuriais piktnaudžiaujama, yra kokainas, kristalinis metas, MDMA (ekstazis) ir efedrinas. Visa tai kelia rimtą pavojų sveikatai (įskaitant didelius kofeino kiekius), o kai kurie sukelia mirtinas pasekmes. Laikina šių vaistų „nauda“ yra ribota, ir jas gerokai nusveria rimta rizika sveikatai ir gyvybei.

[Atsisiųskite šią išsamią diagramą, kurioje lyginami stimuliuojantys vaistai nuo ADHD]

Paskirtas stimuliuojantys vaistai, tinkamai vartojami ir vartojami pagal paskirtį, yra efektyvesni ir saugesni nei aukščiau aptarti vaistai. Jei ketinate gydytis patys, darykite tai teisingai ir darykite tai saugiai. Kad vaistus būtų galima vartoti saugiai, juos reikia vartoti tik per burną ir paskirtomis dozėmis.

Alkoholis ir ADHD smegenys

Vartojant saikingai, alkoholis gali pagerinti gyvenimo patirtį, pavyzdžiui, maitinimąsi ir socialinę sąveiką. Vartojant per daug, jis tampa labai priklausomas. Priklausomybė nuo alkoholio laikoma tokia pat sunki kaip ir heroino priklausomybė. Alkoholis dažnai yra savęs gydomas vaistas žmonėms, kuriems pasireiškia depresija arba nerimas.

Marihuana ir ADHD smegenys

Marihuana artėja prie socialinio priimtinumo lyginant su alkoholiu. Jį daugelis žmonių naudoja ramybės ir atsipalaidavimo jausmui skatinti. Yra daug skirtingų marihuanos atmainų, kurios skirtingiems žmonėms sukelia skirtingą poveikį. Kai kurie hiperaktyvūs ADHD suaugę žmonės mano, kad tai padeda sumažinti jų hiperaktyvumą. Kai kurie tiesiog mėgaujasi maloniu „aukštu“, kurį gauna iš narkotiko. Daugeliui žmonių marihuana patenka į „žaisti su mano smegenimis“ kategoriją.

Suaugusieji, sergantys ADHD, ketinantys vartoti marihuaną, turėtų žinoti, kad reguliarus vartojimas gali turėti neigiamos įtakos dėmesiui, atminties veikimui ir aktyvacijos sunkumams. Kitaip tariant, reguliarus marihuanos vartojimas gali sustiprinti problemas, susijusias su atitraukimu, užmaršumu ir atidėliojimu.

Opiatai ir ADHD smegenys

Tarp opiatinių narkotikų yra heroinas, morfinas ir kodeinas. Per pastaruosius kelerius metus piktnaudžiavimas receptiniais vaistais nuo opioidų (pvz., Vicodin, OxyContin, Percocet), paprastai skiriamas kaip skausmą malšinantis vaistas, tapo nacionaline epidemija, dėl kurios atsirado tūkstančiai mirtys. Tai yra labai priklausomybę sukeliantys narkotikai ir mirtini, kai piktnaudžiaujama. Perdozavus, jie sukelia daugiau nei dvigubai daugiau mirčių nei heroinas.

Raminamieji ir raminamieji vaistai

Receptiniai raminamieji ir raminamieji vaistai veikia kaip centrinę nervų sistemą slopinantys vaistai. Jų poveikis smegenims iš esmės yra priešingas tam, kurį sukelia stimuliuojantys vaistai. Jie paprastai skiriami esant nerimui, įtampai ir miego sutrikimams. Kai kurie ADHD sergantys žmonės juos paima padėti užmigti ir išsimiegoti. Kai vaistai skiriami kaip miego priemonės, ilgalaikis ilgalaikis vartojimas gali sukelti priklausomybę.

Haliucinogenai

Tarp haliucinogenų yra LSD, meskalinas, psilocibinas („stebuklingi grybai“), PCP ir DMT. Tai galingi, protą keičiantys vaistai, galintys sukelti haliucinacijas, sunkius nuotaikos pokyčius ir realybės suvokimo pokyčius.

Elgesio priklausomybės ir ADHD

Elgesio priklausomybėms skiriama mažiau dėmesio nei cheminėms. Tačiau, kaip ir visos priklausomybės, jos gali sukelti rimtų problemų žmonių gyvenime. Į juos reikėtų žiūrėti rimtai ir, kai reikia, su jais elgtis profesionaliai.

Interneto priklausomybės

Internetas sukurtas taip, kad atitrauktų dėmesį ir sukeltų priklausomybę. Tai suteikia tiesioginį pasitenkinimą. Pramogų, informacijos ir socialinių ryšių yra be galo daug. "Sveiki, ten", sako ADHD smegenys, "kur tu buvai visą mano gyvenimą?"

Priklausomybė nuo interneto apima pernelyg didelį internetinės žiniasklaidos naudojimą, įskaitant socialinę žiniasklaidą, skelbimų lentas ir nesuskaičiuojamą skaičių svetainių. Tačiau dauguma žmonių sakys: jūs ką tik aprašėte šiuolaikinį gyvenimą! Tiesą sakant, ne. Priklausomybę sukelia pernelyg didelis vartojimas. Jei laikas, praleistas internete, verčia neatlikti darbų ar ignoruoti ar įskaudinti mylimus žmones, reikia pripažinti, kad turite problemų su internetu.

Lošimų priklausomybės

Azartiniai lošimai yra vieni galingiausių ir žalingiausių elgesio būdų. Nesvarbu, ar tai susiję su sportiniais lošimais, kazino lošimais ar kitomis lošimo formomis, jie sukelia sutrikimų žmonių gyvenime. Po jų kyla finansinės ir santykių problemos.

Pirkinių priklausomybės

Daugeliui žmonių, turinčių ar neturinčių ADHD, apsipirkimas suteikia greitą pasitenkinimą ir laikiną nuotaiką. Žmonėms, sergantiems ADHD, kyla didelė rizika, kad bus išleista pinigų apsipirkimo priklausomybės dėl dviejų pagrindinių priežasčių: natūraliai impulsyvūs žmonės yra impulsyvūs pirkėjai. O nesekant finansų, lengva nesuvokti, kiek žmogus išleidžia pinigų.

Seksualinės priklausomybės

Pagal apibrėžimą, dėl seksualinės priklausomybės prarandama seksualinio elgesio kontrolė. Kai kuriems žmonėms tai reiškia „serijinius reikalus“, neatsižvelgiant į tai, ar asmuo užsiima įsipareigojimais, ar ne. Kai kuriems žmonėms tai reiškia seksualinių partnerių paiešką internete arba prostitučių naudojimąsi. Dažniausia seksualinės priklausomybės forma yra pornografija.

Priklausomybę sukeliantis elgesys su maistu

Maisto priklausomybė laikoma tiek fizine, tiek elgesio priklausomybe. Jie yra tokie įprasti, kad daugelis žmonių juos laiko įprastais valgymo įpročiais. Deja, labiausiai nesveikas maistas sukelia labiausiai priklausomybę. Nuolatinė jų dieta padidina ne tik nutukimo ir fizinių ligų, tokių kaip diabetas, riziką žlugdo nuotaikos reguliavimą ir kognityvinę funkciją, nes cukraus kiekis kraujyje važiuoja kalneliais.

Labai perdirbti maisto produktai, tokie kaip sausainiai ir pyragaičiai, sukelia priklausomybę dėl tos pačios priežasties, kaip ir priklausomybę sukeliantys vaistai: jie duoda didelę dozę (šiuo atveju cukraus) ir greitai absorbuojasi. Tas „didelis cukraus kiekis“, kurį jaučiate po dubenį ledų, yra tikrasis aukštas. Tas „angliavandenių potraukis“, kurį jaučiate traškučių maišeliui, yra tikras potraukis angliavandeniams. Stiprus potraukis yra priklausomybės simptomas.

Kada valgymas tampa a maisto priklausomybė? Svarbūs veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti:

• Kai puodelis ledų suvalgo visą puslitrį, gali kilti problema. Kaip gali būti suvalgant pusę didelės picos, visą traškučių maišą ir pan.
• Kai žmogus turi didelį antsvorį (KMI viršija 30 yra nutukęs) arba turi sveikatos problemų, tokių kaip hipertenzija ar diabetas, bet negali nustoti valgyti, yra problema.
• Pastangos pakeisti nesveiką elgesį ir nesugebėjimas to padaryti pačiam yra pagrindinė priklausomybę sukeliančio elgesio savybė.

Priklausomybę sukeliantis elgesys ir ADHD: tolesni žingsniai

• Mokytis:Tiesa apie ADHD ir priklausomybę
• Suprask:Ar ADHD vaistai yra saugūs, jei turite piktnaudžiavimo medžiagomis istoriją?
• Skaityti:Knygos apžvalga: Kai neužtenka per daug

Iš knygos Gyvenimas su ADHD(#CommissionsEarned), pateikė Peteris Jaksa, Ph. D. Klinikinis psichologas Čikagoje, Ilinojaus valstijoje, Peteris pastaruosius 35 metus daug dirbo su suaugusiaisiais ir vaikais, kuriems diagnozuota ADHD. Jis tarnauja ADDitude Mokslinė patariamoji taryba.

PARAMOS PRIDĖTIS
Dėkojame, kad skaitėte „ADDitude“. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, prašau apsvarstyti prenumeratą. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informavimą. Ačiū.

#CommissionsEarned
Būdama „Amazon“ asocijuota įmonė, „ADDitude“ uždirba komisinį atlygį už kvalifikuotus pirkimus, kuriuos „ADDitude“ skaitytojai įsigijo naudodamiesi mūsų dalijamomis nuorodomis. Visus produktus, susietus „ADDitude Store“, redaktoriai pasirinko savarankiškai ir (arba) mūsų skaitytojai rekomendavo. Kainos yra tikslios, o prekių yra sandėlyje nuo paskelbimo.

Atnaujinta 2020 m. Lapkričio 3 d