„Mieli kolegos antžmogiai, turintys ADHD: tai supratome“.

Jei esate kažkas panašaus į mane, praėjusį pavasarį jums buvo sunku prisitaikyti prie mokymosi internete. Turiu ADHD (neatidųjį tipą) ir net vartodamas vaistus - nes tai nėra viskas, kas gydo - man buvo labai sunku išlikti pakankamai motyvuotam, kad galėčiau atlikti bet kokį darbą.

Atrodė, kad niekas negali padaryti šio naujo mokymosi būdo net švelniai man patrauklaus. Tada man buvo epifanija. Tai įvyko iškart, kai prasidėjo nauji mokslo metai - mano vyresnieji, ir jie vyko taip: O jei būtų karantinas mokykla buvo proga duoti sau viską, ko norėjau iš mokyklos - man tinkantį požiūrį ir tik aš? Kas būtų, jei tai taptų tikra mano paties individualizuoto ugdymo programa (IEP), jei norite? Planas, kur nereikėtų stengtis, kad atitikčiau neurotipinį būdą, ir kur aš sau įrodysiu, kad neurodivergentiniam mokymuisi nėra nieko blogo?

Atsiimk iš manęs - kai reikia išgyventi hibridą ar mokymasis internetu, jums geriau turėti savo ADHD, ir tikriausiai nebuvo geresnio laiko tai padaryti.

Tu tikrai ne mokykloje - elkis taip!

Vienas geriausių nuotolinio mokymosi dalykų nesijaudina, jei elgiatės „teisingai“, todėl jūsų neurotipiniai klasės draugai nėra „Atplėštas nuo jūsų dėl jūsų“. Šiuo metu mes neturime laikytis mokyklos taisyklių, skirtų apriboti neurotipinių sutrikimų studentų.

Taigi, jei turite neramumas prietaisą (ar tai būtų kubas, ar suktukas), NAUDOKITE! Jei labiau sutelksite dėmesį klausydamiesi muzikos, dėvėdami patogius drabužius, turėdami augintinį ant savo kelių, darydami pertraukėles, kramtydami gumą, čiulpdami ledinuką ar kabėdami aukštyn kojomis nuo savo lovos, tada DARYKITE.

[Peržiūrėkite mūsų įdomių (ir funkcinių) „Fidget for School Focus“ sąrašą]

Apatinė eilutė - jei negalite ramiai sėdėti dirbti, tada ne. Jūs netgi galite mankštintis tarp pamokų ir neatsilikti nuo savo fizinės sveikatos, o tai savo ruožtu palaiko psichinę sveikatą.

Galite žygiuoti savo ritmo ritmu

Pažvelkite į visas ADHD supervalstybes, kurios daro jus nuostabias, ir naudokitės jomis savo naudai.

Anksčiau save sumušdavau, nes negalėjau išmokti kaip neurotipinis vaikas. Kai prasidėjo koronaviruso krizė, aš pradėjau ieškoti neurotipinių žmonių patarimų, kaip elgtis mokantis internete. Jei nebūčiau stimuliuojamas, priverčiau save tai išsiurbti ir pulti į užduotis kaip a neurotipinis vaikas norėtų, arba aš bandyčiau pridėti išorinę stimuliaciją - kad tik išsiblaškyčiau valandas.

Aš pamiršau, kad nesu neurotipas ir kad galiu panaudoti savo unikalias stiprybes net naujoje aplinkoje. Namuose supratau, kad iš tikrųjų galiu klausytis ir sutelkti dėmesį į „Zoom“ klases, gauti viską, ką man reikia žinoti, ir vis tiek visapusiškai kalbėtis su visais savo klasės nariais. Prisiregistravimas su visais ir draugystės palaikymas turi būti supervalstybinis daugiafunkcinis darbas. Jūs taip pat turite galimybę sutelkti dėmesį į jums labiausiai įdomias užduotis - nė vienas neurotipinis vaikas apie tai niekada negalėjo svajoti! O kančia, kurią anksčiau jautėte, kai jūsų impulsyvumas ar neryžtingumas trukdė pradėti? Dingo. Jūs sudarote savo tvarkaraštį.

[Būtina turėti: jūsų vidurinės mokyklos „Susirinkimo kartu“ vadovas]

Internetinis mokymasis turės savo nuosmukių ir nuosmukių. Mes visi suprantame, kaip prisitaikyti prie karantino auklėjimo; niekas neturėtų jaustis nesėkme, jei to nepadarė „įprastu“ būdu. Žinokite, kad ADHD daro mokymosi būdą neįtikėtinu ir unikaliu, ir nėra neteisingo mokymosi būdo. Taip pat žinokite, kad nesate vienišas.

Pagarbiai su atjauta ir priėmimas,

Draugas, turintis ADHD

ADHD patarimas: tolesni žingsniai

• Parsisiųsti: ADHD nuotolinio mokymosi vadovas
• Skaityti: 5 fokusavimo gudrybės studentams, turintiems ADHD, besimokantiems namuose
• Mokytis: Gerai išleistas karantinas - kaip puoselėti paauglių nepriklausomybę namuose

---

ŠIS STRAIPSNIS DALIS PAPILDOMA PAPILDOMA PANDEMINĖ DANGTIS
Palaikyti mūsų komandą, kai ji siekia naudingas ir savalaikis turinys visos šios pandemijos metu, Prašau prisijunkite prie mūsų kaip abonentas. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda tai padaryti. Ačiū.

Atnaujinta 2020 m. Spalio 9 d