Galvojimas apie nerimą kaip galimybę pasinaudoti savo gyvenimu
Ar nerimas kada nors yra galimybė, o ne kliūtis? Jei patiriate nerimas dažnai yra viliojanti galvoti apie tai tik apie neigiamą, gąsdinančią patirtį. Tačiau nerimas pagrindiniu lygiu yra apsauginis atsakas, kuris gali padėti prisitaikyti prie grėsmių jūsų aplinkoje. Kitą kartą tu jauti nerimą, pabandykite sukurti teigiamą mąstyseną apie savo nerimą naudodamas jį kaip galimybę tobulėti.
Nerimas kaip galimybė: nerimo pranašumų įvertinimas
- Sužinokite daugiau apie save. Nors tai jaučiasi neigiamai, jūsų nerimas leidžia aiškiai suprasti, kokie jūsų gyvenimo aspektai jums rūpi. Naudodamiesi nerimu kaip galimybe apmąstyti, galite sužinoti apie savo prioritetus ir vertybes bei geriau susisteminti savo gyvenimą aplink juos.
- Nugalėk savo baimes. Nerimas gali sukelti nuolat bauginančią patirtį, kurios žmonės paprastai nori išvengti. Tačiau užuot matę savo nerimą kaip kliūtį susidurti kiekvieną dieną, galite galvoti apie tai kaip apie galimybę praktiškai dirbti per tai, kas jus gąsdina. Taip žiūrint, kasdienis nerimas suteikia jums galimybę praktikuokite atsparumą.
- Ugdyti pasitikėjimą. Kasdien patirdamas nerimą, gali jaustis esąs pažeidžiamas, tačiau tai iš tikrųjų įrodo priešingai. Kiekvieną dieną, kai patiriate nerimą ir einate pro jį, jūs tampate stipresnis ir galingesnis - jūsų nerimas rodo jūsų sugebėjimą pasisekti nepaisant sunkumų.
Galvodami apie nerimą kaip apie galimybę, o ne apie kliūtį, galite daugiau sužinoti apie save ir pagerinti savo gyvenimą. Kokiais dar būdais jūs panaudojote savo nerimą, kad sukurtumėte teigiamų pokyčių savo gyvenime? Komentuokite žemiau.
