Impulsų valdymo strategijos mokyklai ir namams

Problema:

ADHD turintys vaikai dažnai vadinami nepaklusniais ar agresyviais dėl impulsyvios fizinės ir socialinės sąveikos. Nors šie vaikai gali būti rūpestingi ir jautrūs, jų geras savybes dažnai užgožia blogas impulsų valdymas.

Priežastis:

Vaikai, sergantys ADHD, elgiasi anksčiau nei galvoja, dažnai nesugeba suvaldyti savo pirminio reagavimo į situaciją. Pavojus savireguliacijai yra pažeistas; jie negali pakeisti savo elgesio, atsižvelgdami į būsimas pasekmes. Kai kurie tyrimai rodo, kad smegenų skirtumai tarp tų, kurie turi ADHD iš dalies atsakingi už šį simptomą.

Kliūtys:

Atrodo, kad daugelis vaikų, sergančių ADHD, praleidžia laiką, būdami nepateisinami ar turintys problemų dėl to, ką sako ir daro. Impulsų kontrolės stoka yra bene sunkiausia ADHD simptomas modifikuoti. Norint tai sėkmingai pakeisti, reikia kantrybės ir atkaklumo metų.

Impulsų valdymo sprendimai klasėje

Paskelbdami klasės taisykles ir tvarką vaikai sužino, ko iš jų tikimasi, ir tai yra vizualus priminimas tiems, kurie turi PAPILDYTI kurie veikia prieš galvodami.

• Juostelėkite „elgesio korteles“ prie savo darbo stalo. Kai kuriems vaikams naudinga matyti tokias taisykles kaip „Prieš kalbėdami pakelkite rankas“ ir pan. paskelbė tiesiai ant savo darbo stalo. Jei kyla problemų dėl privatumo, užklijuokite korteles ant popieriaus lapo, kuris lieka ant stalo darbo metu, bet prireikus jį galima laikyti stalo viduje.
• Paskelbkite dienos tvarkaraštį. Užrašykite tvarkaraštį ant lentos ir ištrinkite elementus, kai jie bus baigti. Tai suteikia ADHD studentams galimybę kontroliuoti savo dieną. Iš anksto įspėkite klasę apie bet kokius dienos rutinos pakeitimus.
• Paruoškite vaikus perėjimams. Norėdami išvengti žlugimo, kai judate iš vienos veiklos (kitas streso taškas), įspėkite klasę penkių minučių įspėjimu, tada dviejų minučių įspėjimas apie perėjimą, kad ADHD vaikai turėtų pakankamai laiko sustabdyti vieną veiklą ir pradėti kita.

[Nemokamas atsisiuntimas: iššūkių sprendimas klasėje]

• Būkite pasirengę impulsyvioms reakcijoms. Tais atvejais, kai dėl struktūros trūkumo ar kitos aplinkybės gali atsirasti impulsyvi reakcija, paruoškite planą, kaip padėti ADHD vaikams kontroliuoti savo impulsus. Galbūt ADHD studentui gali būti paskirtas specialus darbas, pavyzdžiui, „monitorius“ ar „treneris“, kuris padėtų jam susikoncentruoti į savikontrolę.
• Pateikite numatytą jaunesnių vaikų elgesį. Išmokite tinkamai elgtis iš savo jaunų mokinių ir paskelbkite juos klasėje. Tai gali būti paprasta: „Gerbk kitus“, „Kalbėk gražiai“, „Naudok vidinį balsą“. Jų paskelbimas klasėje yra vizualus priminimas ADHD studentams.
• Jaunesni vaikai dažnai reaguoja į „taškų sistemą“. Tai yra sistema, kurioje jie uždirba centus ar lipdukus už teigiamą tikslinį elgesį. Savaitės pabaigoje jie gali išpirkti savo taškus už prizą.

Impulsų valdymo sprendimai namuose ir mokykloje

• Drausmė gali ir turėtų būti taikoma tam tikrose situacijose. Nors ADHD yra blogo elgesio paaiškinimas, jis niekada nėra pasiteisinimas. ADHD gali paaiškinti, kodėl Johnny smogė Biliui, tačiau ADHD neprivertė jo to padaryti. Vaikai, sergantys ADHD, turi suprasti savo atsakomybę kontroliuoti save.
• Drausmė turėtų būti greita, trumpa ir greita. Tiems, kuriems sunku numatyti būsimus padarinius, vėluojančios pasekmės, tokios kaip sulaikymas, neveikia. Pasekmės turi būti akimirksniu: Jei jis stumia kitą vaiką žaidimų aikštelėje, pertrauka sustabdoma 10 minučių.
• Pateikite ir teigiamų atsiliepimų. Be to, būtinai pasiūlykite greitų, teigiamų atsiliepimų ir dėmesio, kai vaikai, turintys ADD, elgiasi gerai. Pagauk juos padaręs ką nors gero. Konkrečiai nurodykite, kas jiems sekasi, pvz., Lauki savo eilės.

["Aš žinau! Aš žinau! “Savikontrolės sprendimai vaikams, kurie blaškosi]

Impulsų valdymo sprendimai namuose

Vaikams, sergantiems ADHD, sunku pasakyti teisingai ir neteisingai, todėl tėvai turi būti konkretūs, išdėstyti aiškius, nuoseklius lūkesčius ir pasekmes. Pasakyti savo vaikui „būti geram“ yra per miglota elgesio problemos. Verčiau aiškiai pasakykite: „Kai einame į parduotuvę, nelieskite, tiesiog žiūrėkite akimis.“ „Žaidimų aikštelėje laukite skaidrės ir nespauskite.“ Kitos išbandomos strategijos:

• Aktyviai laikykitės disciplinos. Į teigiamą ir neigiamą elgesį reaguokite vienodai. Pripažinkite ir atkreipkite dėmesį į elgesį, tada atsakykite į teigiamus veiksmus pagyrimu, dėmesiu ir apdovanojimu arba nedelsdami drausminkite neigiamus veiksmus.
• Laikykite savo vaiką atsakingą. Kad jūsų vaikas suprastų, ką jis padarė neteisingai, labai svarbu formuojant atsakingą suaugusįjį. Tačiau uždelsta bausmė gali trukdyti vaikui suprasti jo santykį su netinkamu elgesiu. Bausmė turi įvykti netrukus po netinkamo elgesio.
• Tegul bausmė tinka nusikaltimui. Paspaudus reikia nedelsiant praleisti laiką. Dinnertime tantrums gali reikšti atsitraukimą nuo stalo be deserto. Laikykite bausmes trumpas ir santūrias, tačiau leiskite joms pranešti savo vaikui, kad jis atsakingas už savo elgesio kontrolę.
• Tegul mažytis netinkamas elgesys paslysta. Jei vaikas išpila pieną dėl to, kad pila jį nerūpestingai ar skubotai, kalbėkite su juo apie tai, kaip svarbu judėti lėčiau, padėkite jam išvalyti netvarką ir judėkite toliau. Kiekvienas klaidinimas nereikalauja didelių pasekmių.

[Tėvai-tėvai: Kaip užkirsti kelią jūsų vaiko ADHD impulsyvumui?]

Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 11 d