Įžanga su Justinu Hughesu, knygos „Building Self Esteem“ autoriumi
Aš esu Justinas Hughesas ir džiaugiuosi galėdamas prisijungti Savigarbos kūrimas. Tai tema, su kuria kovojau visą gyvenimą. Tiesą sakant, aš vis dar kovoju su ja šiandien. Kai „HealthyPlace“ pakvietė mane prisijungti prie šio tinklaraščio, man pasirodė, kad tema yra ironiška, nes iš įvairių mano psichinės sveikatos kovų savigarba yra ta, kurią aš mažiausiai išgyvenau. Aš padariau didelę pažangą kovodamas su savimi neigiamas savęs kalbėjimas, bet aš to beveik nesuvokiau. Galbūt būtent todėl aš čia.
Justinas Hughesas tikėjo tuo, ką girdėjo, darydamas įtaką savivertei
Per visą vaikystę girdėjau nuolatines neigiamas žinutes apie save. Niekas, ką padariau, nebuvo pakankamai geras. Kodėl ta klasė nebuvo A, o ne A-? Buvau vėpla, akivaizdžiai beprotiška, nes mane labiau domino kompiuteriai ir mokslinė fantastika, o ne sportas ir naujausios mados. Padariau didžiausią paauglišką nuodėmę būdamas kitoks, ir mano bendraamžiai dėl to blogai su manimi elgėsi. Niekam gyvenime nesakant kitaip, pradėjau tikėti visomis šiomis neigiamomis perspektyvomis apie save. Galų gale aš juos įamžinau savo mintyse, net iki pilnametystės, pašalinęs save iš šios neigiamos įtakos.
Perprogramuoti Justino Hugheso savivertę
Galų gale aš pradėjau lustyti mane supančius negatyvo šarvus. Mano tėvai visada buvo bijau, koks blogas vairuotojas būsiu. Pradėjau dalyvauti autokroso renginiuose, kurie yra nedidelio greičio bandymai automobilių stovėjimo aikštelėse. Praktikuodamasis pradėjau gerai. Net mano neigiamos savikalbos negalėjo ginčytis su užfiksuotais rato laikais ir gausėjančia trofėjų kolekcija. Tai atvėrė duris išbandyti kitus dalykus ir suprasti, kad aš jiems taip pat gerai.
Vis dėlto tikrai nesu „išgydyta“. Aš užgniaužiau tuos neigiamus balsus savo galvoje, bet vis dėlto jų nenugalėjau. Neseniai įvykęs trigubas motociklo avarijos, atleidimo iš darbo ir a mirtis mano šeimoje man buvo nepaprastai sunku susidoroti. Aš tikrai turėjau akimirkų, kai laimėjo žema savivertė. Aš taip pat kovojau su ja daug kartų. Noriu pasidalinti tuo, ką išmokau, kad padėtų jums pačioms pakelti tas jūsų pačių neigiamas mintis. Kartais nelaimėsite šios kovos. Tai gerai, aš taip pat. Mes nelaimėsime kiekvieno mūšio, ir jame nėra jokio negarbės. Svarbu tai, kad mes nuolat stengiamės įveikti savo neigiamą programavimą. Tai mes ketiname dirbti kartu, nes jūs čia ne vieni Savigarbos kūrimas.
Sužinokite daugiau apie Justiną Hughesą šiame sveikinamame vaizdo įraše:
