Aš esu Justinas Hughesas ir džiaugiuosi galėdamas prisijungti Savigarbos kūrimas. Tai tema, su kuria kovojau visą gyvenimą. Tiesą sakant, aš vis dar kovoju su ja šiandien. Kai „HealthyPlace“ pakvietė mane prisijungti prie šio tinklaraščio, man pasirodė, kad tema yra ironiška, nes iš įvairių mano ...
Skaityti ToliauVienas veiksmingas savęs vertinimo būdas, kuris man gerai pasiteisino, buvo įgūdžių ugdymas. "Aš nieko negaliu padaryti teisingai". Tai populiarus susilaikymas nuo depresyvių savęs kalbų. Turėčiau žinoti. Aš tai dariau visą laiką. Šiandien, nors vis dar nesu apsaugota nuo tokių minčių, neturiu jų...
Skaityti ToliauVienas veiksmingas savęs vertinimo būdas, kuris man gerai pasiteisino, buvo įgūdžių ugdymas. "Aš nieko negaliu padaryti teisingai". Tai populiarus susilaikymas depresyvus pokalbis su savimi. Turėčiau žinoti. Aš tai dariau visą laiką. Šiandien, nors vis dar nesu apsaugota nuo tokių minčių, neturiu...
Skaityti ToliauVienas veiksmingas savęs vertinimo būdas, kuris man gerai pasiteisino, buvo įgūdžių ugdymas. "Aš nieko negaliu padaryti teisingai". Tai populiarus susilaikymas depresyvus pokalbis su savimi. Turėčiau žinoti. Aš tai dariau visą laiką. Šiandien, nors vis dar nesu apsaugota nuo tokių minčių, neturiu...
Skaityti Toliau
Vaizdo įrašo pakartojimas + prieiga prie skaidrių Toliau įveskite savo el. pašto adresą, kad pe...
Vaizdo įrašo pakartojimas + prieiga prie skaidrių Toliau įveskite savo el. pašto adresą, kad pe...
Klausykite „Kaip kognityvinė elgesio terapija gali padėti įveikti vilkinimą“ su J. Russellas Rams...