Koks yra krizės teksto eilutės naudojimas

Įspėjimas apie turinį: šiame straipsnyje aptariamos mintys apie savižudybę. Jei kyla minčių apie savižudybę ar minčių apie savęs žalojimą, prašome skambinti į Nacionalinę savižudybių prevencijos telefono liniją telefonu 800-273-8255 arba kreiptis į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.

Prieš kelias naktis pirmą kartą naudojau krizės teksto eilutę. Net neįsivaizdavau, ko tikėtis, tiesiog žinojau, kad esu per tamsoje vietoje, kur tikrai nebeturiu savęs. Taigi ištiesiau ranką ir labai džiaugiuosi.

Kodėl pasirinkau naudoti krizės teksto eilutę

Prieš kelias dienas man pritrūko antidepresanto. Tai buvo kvaila klaida, tiesiog nespėjau jos vėl užpildyti laiku, todėl dvi ar tris dienas praleidau be jų. Supratau, kad tai nebus didelė problema, ir per daug dėl to nesijaudinau. Iš pradžių. Tada mano simptomai pradėjo grįžti bangomis. Man bus gera kelias valandas, tada aš drebėsiu, verksiu ir jausiuosi kalta dėl egzistavimo. Tada po kelių valandų man vėl bus gerai. Po dienos ar dviejų bangos liovėsi ir simptomai tapo beveik pastovūs.

Tą naktį, kai nusprendžiau naudoti krizės teksto eilutę, susigundžiau atimti gyvybę. Nekenčiu rašyti to dabar, kai jaučiuosi geriau. Jaučiuosi gėda ir bijau tos realybės, bet mokausi, kad ir kaip tu jaustumeisi realybėje, ji vis tiek yra tikra. Jūs turite tai priimti. Taigi tai tiesa: buvau toks išsekęs ir jaučiausi esąs toks baisus žmogus, galvojau apie savižudybę. Man buvo pasirinktas metodas. Aš blaškiausi ant krašto ir bandžiau nuspręsti, ar iš tikrųjų noriu tai padaryti, ir tada aš pasiekiau krizės teksto eilutę.

Žinojau, kad nenoriu mirti. Aš tiesiog nežinojau, ką dar daryti. Taigi aš priėjau kalbėti per šiuos didžiulius jausmus. Pasirinkau teksto eilutę, nes nemaniau, kad sugebėsiu garsiai pasakyti bet kurį iš šių dalykų, bet galbūt sugebėsiu juos įvesti.

Kaip veikia krizės teksto eilutė

Yra keletas skirtingų krizių teksto eilučių, tačiau jų visų sąranka yra gana panaši. Jūs parašote konkrečiam žodžiui numerį, o paslauga nustato jums tikrą žmogų, su kuriuo norite kalbėtis. Priklausomai nuo paslaugos ir dienos laiko, tai gali įvykti labai greitai arba gali užtrukti šiek tiek laiko.

Kai tikrasis žmogus yra internete, jie paprašo jūsų šiek tiek pasidalinti apie tai, kodėl kreipėtės. Jei esate panašus į mane, tai yra ženklas, kad pradėtumėte verkšlenti ir rinkti visą savo gyvenimo istoriją. Tai gerai. Šie žmonės čia klausosi. Asmeniškai turėjau tikrai gerą patirtį krizės srityje. Neatrodė, kad mano asmenį paveikė mano siaubimas ar pasikartojimas, ir ji buvo sutelkta tiek klausytis mano skausmo, tiek saugoti mane.

Nesu tikras, kaip paprastai baigiasi teksto pokalbis krizės teksto eilutėje, tačiau kai pasijutau saugiau, tiesiog pasakiau, kad norėčiau, kad dabar kalbėčiau, ir padėkojau savo asmeniui už pagalbą, ir viskas. Tai buvo lengva ir labai naudinga.

Ar gerai naudoti atkūrimo krizės teksto eilutę?

Jei esate atsigavęs, galite nesiryžti naudoti krizės teksto eilutės. Aš žinau, kad buvau. Toks jausmas, kad jei aš naudojuosi krizės linija, aš nebeatsigaunu. Aš esu suskirstymo režimu, režimu, nuo kurio taip sunkiai pabėgau. Tai jaučiasi kaip pralaimėjimas.

Bet taip nėra. Viskas, kas jus saugo, yra geras dalykas, ir jūs turėtumėte visiškai naudoti krizės teksto eilutę, jei atsidursite tamsioje vietoje, su kuria negalite susitvarkyti. Tai nereiškia, kad nepavyko pasveikti, o tai reiškia, kad darote viską, kad atsigautumėte.

Ar anksčiau bandėte krizės teksto eilutę? Ar turėjote geros patirties? Praneškite man toliau pateiktose pastabose.