Išmokti mylėti savo vidinį vaiką atsigaunant valgymo sutrikimus
Visai neseniai pastebėjau, kad manyje atsiskleidžia kažkas gražaus: valgymo sutrikimo atstatymas išmokė mane mylėti savo vidinį vaiką po to, kai dešimtmečius ją atstūmiau. Tai nepasitvirtino per naktį, tačiau dabar atrodo, kad grįžau namo pas mane versiją, kuri prisimena laiką, kol anoreksija pirmą kartą neužklupo scenoje.
Mano kelionė nuo valgymo sutrikimo iki mylinčio savo vidinį vaiką
Mylėti savo vidinį vaiką man yra naujesnė gydymo technika. Nuo 13 metų buvau gydoma savo valgymo sutrikimais. Pateikdamas kontekstą, man dabar 29-eri, todėl šiam gydomajam darbui atlikti reikia daugiausiai gyvenimo. Esu susipažinęs su daugeliu skirtingų metodų, kuriuos naudoja gydytojai gydyti valgymo sutrikimus. Aš mačiau konsultantus ir mitybos specialistus. Aš bandžiau pažintinis elgesys ir dialektinės elgesio terapijos. Aš buvau palaikymo grupėse ir gydymo įstaigose. Aš išmokau kaip praktikuoti dėmesingumą, ir aš patyriau keletą sesijų EMDR.
Visi šie terapiniai būdai ir ištekliai yra naudingi, tačiau man nė vienas nebuvo toks paveikus, kaip išmokti mylėti savo vidinį vaiką. Prieš pradedant šį procesą, tiek daug neigiamų prisiminimų, įsitikinimų ir elgesio modelių nuo vaikystės buvo saugoma giliai mano kūne, todėl aš demonizavau tą jaunesnę savo versiją. Nubaudžiau ją už gėdą, kurią jaučiau savo kūno atžvilgiu, kuris leido įsišaknyti valgymo sutrikimams.
Tačiau šiais laikais mano elgesys su šiuo vidiniu vaiku yra daug švelnesnis. Tiesą sakant, puoselėdama jos emocijas, rūpindamasi pagrindiniais poreikiais ir vėl prisijungdama prie dvasios, aš tapau malonesnė ir mažiau kritiška ir savo kūnui. Taigi toliau pateiktame vaizdo įraše aš išsamiau paaiškinsiu, kaip šis vidinis vaiko darbas toliau gydomas valgant.
