Maisto baimės ir valgymo sutrikimų atstatymas atostogų metu

Padėkos dieną man kilo panika.

Buvo 13.15 val. Aš nejaučiau nieko kito, kaip tik siaubas. Ilgesingai žiūrėjau į savo lovą, šiltą ir saugią. Mintis, kad susidursiu su visu tuo maistu, mane nepaaiškinamai gąsdino. Nepadėjo ir tai, kad tai buvo mano pirmoji Padėkos diena be vyro ir todėl būsiu viena. Jaučiausi taip, lyg visi žiūrėtų į mane ir galvotų, kaip man nepavyko santuokoje.

Aš taip pat vėlavau. Aš buvau atsakingas už salotų ir pyragų pasiėmimą, o nespėjau to padaryti ir iki šeimos 15 val. Pavalgyti. Paskutinis dalykas, kurį net norėjau pamatyti, buvo a pyragas. Aš stovėjau paralyžiuota savo miegamajame. Likti ar eiti?

Liepiau sau tiesiog kvėpuoti. Pasakiau, kad galiu mėgautis įprastu Padėkos dienos maistu. Paskambinau ir pasikalbėjau su savo tėvu, kuris pasakė, kad jis paims maistą, ir įsėdęs į mano automobilį pradėjo beveik dviejų valandų kelionę į mano šeimos namus Padėkos dienos vakarienei.

Ir aš puikiai praleidau laiką.Anksčiau dažnai atšaukdavau renginius dėl visiškos panikos. Negalėjau susidurti su žmonėmis, klausimais apie savo sutuoktinį, ypač su maistu. Anksčiau mano sprendimas būtų įdėti į lėkštę kuo daugiau salotų ir apgaubti mažu gabalėliu kitų maisto produktų, kuriuos paskui ėmiau stumdyti aplink savo lėkštę, kol atrodė, kad valgiau ką nors be to salotos.

Bet žinojau, kad šiais metais to nepadarysiu. Mano šeima žinojo, kad kelis mėnesius vargau, ir jie jau išreiškė savo susirūpinimą. Buvau pasiryžusi neleisti baimėms sugadinti dar vienos šventės, taip pat norėjau sau įrodyti, kad galiu valgyti kaip įprastas žmogus.

Pagaliau aš įsipareigojau atsigauti ir tai apima kovą su maisto baimėmis ir jų įveikimą. Tik atrodo, kad atostogų metu šios baimės išauga daugiau nei bet kuriuo kitu metu.

Žinoma. Taip yra todėl, kad laikas tarp Padėkos dienos ir Naujųjų išvakarių yra užpildytas vakarėliais, šeimos susibūrimais ir kitais renginiais, o svarbiausia atrodo, kad maistas. Vienas žvilgsnis į Padėkos dienos lentelę ir viskas, ką mačiau, buvo turtingas, penimas maistas.

Kukurūzų duonos įdaras. Saldžiųjų bulvių troškinys. Bulvių košė, pagaminta iš tikro sviesto. Žaliųjų pupelių troškinys. Suktinukai ir duona bei sviesto lazdelės.

Na, niekas niekada nesakė, kad pasveikti lengva. Aš valgiau kai kuriuos iš tų maisto produktų, išskyrus žaliųjų pupelių troškinį, ir net antrą kartą padėjau saldaus bulvių troškinys, nes mano svainė atrodė tokia patenkinta, kad man pirmiausia patiko maži kąsneliai laikas.

Kiekvienas iš mūsų kovoja su skirtingomis maisto baimėmis, nesvarbu, ar reikia paprasčiausiai valgyti maistą, ar nevalgyti ir neišvalyti maisto. Kaip rašiau anksčiau, valgymo sutrikimai nėra susiję tik su maistu, bet maistas tikrai yra šių ligų dalis.

Nes jei tai ne apie maistą, kodėl aš vis dar bijau maisto? Kodėl tiek daug mūsų, turinčių valgymo sutrikimų, kovoja su maistu? Kodėl maistas ir kaip mes su juo susiję, vaidina tokį svarbų vaidmenį sveikstant?

Žinoma, tai susiję su maistu ir aplinkinių maisto baimėmis. Taip, aš suprantu, kad valgymo sutrikimai taip pat yra susiję su kitais klausimais. Tačiau kelias į pasveikimą prasideda nuo to, ar imamas pirmasis maisto kąsnis, ar sustabdomas besaikis / išvalymo ciklas, ar mokomasi valgyti dėl alkio, o ne dėl emocinių priežasčių. Šios ligos nėra vadinamos valgymo sutrikimai be priežasties.

Aš ir toliau kovosiu su savo maisto baimėmis. Kai kurios dienos yra lengvesnės už kitas. Pagaliau atsipalaidavau per Padėkos dieną ir šiandien net suvalgiau keletą likučių. Bet praeis nemažai laiko, kol nesusikaupsiu visko, kas yra galvoje, bijau dėl suvalgyto kiekio ir pažadėdama sau, kad kitą dieną būsiu „gera“.

Praeis šiek tiek laiko, kol nugalėsiu visas savo maisto baimes. Bet aš ten patekau, ir tai yra pradžia.