Kaip dėl pandeminio nuovargio sunkiau atsigauti psichinę sveikatą

Atsigauna nuo psichinė liga yra daug savarankiško darbo, tačiau pastaruoju metu atsigavę žmonės sprendžia dar vieną svarbų psichinės sveikatos klausimą: pandeminį nuovargį. Pandeminis nuovargis yra nuovargio ir beviltiškumo jausmas, atsirandantis dėl socialinio atsiribojimo ir didelių įvykių praleidimo, kai pasaulis kovoja su COVID-19. Pastaruoju metu dėl pandeminio nuovargio man daug sunkiau sutelkti dėmesį į psichinės sveikatos atkūrimą, nes teko apsieiti be įprasto įpročio susidorojimo mechanizmai jau kelis mėnesius.

Kaip pandeminis nuovargis veikia atsigavimą

Kova su pandeminiu nuovargiu atsigaunant po psichinės ligos yra tarsi akmenio sutraiškymas, tada kažkas prideda kitą riedulį ant kito. Tai tik sujungia visus klausimus, kuriuos jau sprendėte. Pastebėjau, kad tai ypač aktualu, nes pandemija atėmė daugybę tipiškų mano susidorojimo mechanizmų, pavyzdžiui, pabūti su seserimis, kai esu sunerimęs ar atlieku mažmeninę terapiją, kai esu Jaučiuosi liūdnas.

Kaip pandeminis nuovargis paveikė jūsų sveikimo progresą? Praneškite man apie komentarus ir jei norite sužinoti daugiau apie mano patirtį kovojant su pandeminiu nuovargiu atsigavus, peržiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą.