Ar galite man padėti suprasti depresiją? Depresija paaiškinta

Suprasti depresiją nėra lengva dėl nusivylimo ir atgrasymo depresija. Depresija turi apibrėžimą, simptomų ir požymių rinkinį, kurie nurodo jos trukmę ir intensyvumą. Čia pateikiamas Amerikos psichiatrų asociacijos klinikinis aprašymas Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas, penktasis leidimas (DSM-5):

„[Depresiniai sutrikimai apima] liūdnos, tuščios ar irzlios nuotaikos buvimą,
kartu su somatiniais ir kognityviniais pokyčiais, kurie reikšmingai veikia
asmens gebėjimas veikti “. (p. 155)

Šis aprašymas pateikia intelektinę depresijos konceptualizaciją, tačiau tai tikrai neteikia teisingumo. Klinikinis aprašymas negali paaiškinti depresijos gylio, nei koks jausmas gyventi su ja, nei ką jis daro kažkieno gyvenimui. Norint iš tikrųjų suprasti depresiją, būtina peržengti klinikinius kriterijus ir aprašymus. Tik taip galima paaiškinti depresiją.

Depresija paaiškinta: kokia yra depresija ir ką ji daro žmonėms

Kiekvienas žmogus kartkartėmis patiria kai kurias depresijos savybes. Neigiamos mintys

emocijos, prasta nuotaika ir nuovargis yra žmogaus būklės dalis. Kartais mes neigiamai reaguojame į žmones, situacijas ir įvykius. Jaučiamės nusiminę ir nusiminę. Kartais mes netgi galime vartoti žodį „prislėgti“, kad apibūdintume savo savijautą. Tai nėra depresija.

Depresijai paaiškinti kartais vartojami tokie žodžiai kaip „liūdnas“, „pavargęs“, „letargiškas“ ir „nemotyvuotas“. Šie žodžiai nėra klaidingi, tačiau jų trūksta. Jie niekam nepadeda suprasti depresijos. Galbūt todėl, kad depresija yra būties būsena, kuri yra už būdvardžių ribų.

Suprasti depresiją padeda įsijausti į tuos, kurie ja gyvena, įsivaizduoti, kaip yra išgyventi tai, ką išgyvena. Depresija žmonėms prieš jų valią ir priešingai nei jie paprastai pasirinko:

• Pasitrauk nuo gyvenimo, nusisukdamas nuo savo šeimos, draugų, užsiėmimų ir interesų
• Nutraukite arba sumažinkite kuo mažiau žmonių, darbo, mokyklos, namų ir su jais susijusių pareigų bei malonumų
• Kaltina save dėl daugybės dalykų ir nekenčia savęs dėl visų
• Pasijusk nieko nevertas, kaip nesėkmė, kuri neverta laimės, draugystės, meilės ar kitų gerų dalykų gyvenime
• Pagalvok neigiamos mintys ir tikėk tomis neigiamomis mintimis
• Uždarykite dėl didžiulio išsekimo ir jausdamiesi visiškai priblokšti savęs ir gyvenimo

Norėdami padėti suprasti depresiją, galvokite apie tai kaip apie užsitęsusią, triuškinančią neviltį. Vis dėlto depresija yra daugiau. Tai lėtinis proto ir kūno skausmas: psichologinis skausmas, apimantis jausmus ir mintis fizinis skausmas apimantis bet kurią kūno dalį ar sistemą. Tai yra visiškai prasminga, nes kai kurie smegenų regionai apima ir fizinį, ir psichologinį skausmą, sukeliantį persidengiančias agonijas. Dėl depresijos skausmo beveik, jei ne visiškai, neįmanoma visiškai gyventi ar dalyvauti tave.

Tai, ką kažkas išgyvena su depresija, yra tikra. Tai nėra kompensuota dėl dėmesio ar per didelio reakcijos į problemą ar asmeninę silpnybę. Žmonės išgyvena tai, ką daro dėl kitos priežasties.

Depresijos supratimas: depresija yra tikra liga

Depresija yra liga, kaip ir bet kuri kita fizinė ar psichinė liga. Nors jo poveikis jaučiamas visame kūne, tai organas, kurį mes vadiname smegenimis, patiria problemų, kurios pasireiškia kaip depresija.

Biologinę ligą iš dalies lemia smegenų disbalansas. Šie cheminiai disbalansai išmuša natūralų kūno ritmą ir elgesį. Apetitas neveikia. Sutrinka miego funkcijoms svarbūs paros ritmai. Ritmai, reguliuojantys seksualinę funkciją, taip pat neveikia tinkamai. Šios pagrindinės biologinės funkcijos patiria disbalansą, dėl kurio atsiranda valgymo, miego ir seksualinio elgesio pokyčiai, kurie vėliau dar labiau išmeta smegenų neurochemiją. Prasidėjo depresija, kuri toliau eina į apačią.

Kita smegenų patiriamos ligos dimensija yra elektrinė prigimtis. Smegenys, kaip ir širdis, yra bioelektrinis organas, turintis nuolatinius ritmus ir ciklus. Vienas supratimas apie depresiją yra smegenų aritmija. Aritmija sukelia netinkamą veikimą ir netinkamą veikimą, vienas iš jų yra depresija.

Suprasti depresiją kaip ligą yra labai geras dalykas. Tai įrodymas, kad tai nėra labiau charakterio trūkumas nei turėjimas diabetas ar širdies liga yra charakterio yda. Ir, kaip ir bet kuri kita liga depresija gali būti gydoma ir pagerėjo, o šia liga sergantis asmuo gali susigrąžinti savo gyvenimą.

Tarp pripažintų ligų ir ligų depresija yra viena iš labiausiai paplitusių. Ji užima ketvirtą vietą visame pasaulyje labiausiai paplitusių ligų sąraše (neuroCare, nd). Tai reiškia, kad jei gyvenate su depresija, esate toli gražu ne vienas. Yra pasaulis žmonių, kurie gali įsijausti į tai, ką išgyveni.

Kadangi yra labai daug žmonių, sergančių depresija, svarbu suprasti depresiją. Ir kai depresija paaiškinama žmogiškai, o ne kliniškai, visi esame geriau pasirengę atsiverti širdis ir padėkite sergantiems depresija žinoti, kad jie yra verti gerumo, supratimo ir gydantis.

straipsnių nuorodos