10 siaubingų reakcijų į ADHD paauglių dramas - ir sveikesni bendravimo būdai namuose

Kai mūsų paauglių „problemos“ atrodo nereikšmingos ar nereikšmingos, mes kartais reaguojame tokiu būdu, kuris sumenkina jų kovas - susijusias su ADHD ar kitokiomis - ir priverčia juos mus atitempti. Mūsų neigiamos reakcijos yra natūralios, bet ir nesuderinamos. Paprastai taip prasideda:

Jaučiate, kad kažkas negerai iš mylios. Jūsų paauglio kūno kalba skiriasi. Galbūt jų kapotas yra nuleistas per akis, pečiai nuslysta ir jie nešioja ausies pumpurus - blokuoja pasaulį. Jūs žinote, kad kažkas ne taip. Galite pajusti, kad kažkas nutiko - galbūt grupinis pokalbis suklydo, blogas lūžis, suvokta išdavystė, tikra išdavystė, akademinės kovos... galimų ADHD kliūčių sąrašas tęsiasi.

Mums gali kilti pagunda galvoti: „O, berniuk, daugiau ADHD paauglių drama apie nieką. Jie turi tai lengvai! Trys valgymai per dieną, mylinti šeima, gražūs namai. Ko jie daugiau galėtų norėti? “

Suaugusieji linkę suskirstyti juos į dalis ADHD paauglių „socialines dramas“ ir netgi gali laikyti jas laiko ir energijos švaistymu didžiosiose dalykų schemose.

Tiesiog palaukite, kol jie gyvens realiame pasaulyje, manome, žinoti gyvenimą tik darosi sunkiau. Tuo pačiu metu daugelis iš mūsų gali prisiminti gilią emocinę kovą, kuri mus pakeitė esminiais būdais, pažymėdama mūsų mąstymo apie pasaulį, judantį į priekį, pokytį. Gyvenimo pakilimai ir nuosmukiai suformuoja mūsų suaugusiųjų gyvenimą ir apsunkina tolesnius veiksmus, todėl jaunesnės dienos atrodo lengvesnės, paprastesnės, be suaugimo naštos.

Paauglių spaudimas šiandien nebuvo mūsų slėgis

Nesunku pamiršti, kad mūsų paaugliai yra vaisingose ​​priešmokyklinio amžiaus socialinio mokymo vietose, kur daro sunkų darbą ugdydami emocinės adaptacijos įgūdžius. Jie kuria brandą ir tvirtumą, kad galėtų atgimti ir atsistatyti, kai įvyktų gyvenimo nukrypimai ir apvažiavimai. Mes ne visada turėjome tuos sugebėjimus ir negalima tikėtis, kad mūsų jaunimas įgis šiuos įgūdžius automatiškai, tik todėl, kad mes tai įgysime. Kai kurios pamokos yra patirtinės ir jų negalima išmokti pasakojant pasakojimus. Jie turi išmokti pamokas gyvendami.

[Atlikite šį testą: ADHD simptomų testas paauglėms mergaitėms]

Mes kartais tikimės, kad mūsų vaikai greitai atsigaus po sunkumų, su kuriais susiduria, nes mes ne visada juos suprantame. Socialiniai iššūkiai, susiję su nuolatiniu ryšiu ir atsiliepimais iš bendraamžių, yra tai, ko mes niekada nesprendėme būdami jauni. Tikėtina, kad stodami į universitetą mes nesusidūrėme su tuo pačiu dėmesiu testų balams ir GPA / klasės reitingavimui. Mūsų socialinė, akademinė ir politinė aplinka buvo visiškai kitokia, kaip mes galėjome žinoti, kaip jie jaučiasi?

Neįvertinę šių skirtumų, galime priversti mus paprastai klaidingai reaguoti iš standartinių platybių, kurie yra gerai skirti, bet paprastai nėra naudingi, banko. Štai keli paprasti būdai, kaip atleisti paauglius, kai jie susiduria su problemomis:

• „Patikėk manimi, to net neprisiminsi per 20 metų“
• „Tikriausiai tas vaikas yra namuose, negalvodamas apie tai, kol jūs visi dirbote“.
• „Nesijaudinkite dėl to dabar; turite kepti didesnių žuvų! “
• „Tai nėra didelis dalykas, jei pažvelgsite į bendrą vaizdą“.
• „Jums jau buvo blogiau, tai nėra baisu!“
• "Ne vėl, aš maniau, kad tu tai įveiki!"
• „Tu griežtesnis už šį!“
• „Kaip jūs susitvarkysite su suaugusiuoju, jei negalite su tuo susitvarkyti?“
• „Jūs esate toks protingas, malonus, mielas, juokingas, gražus, nuostabus, šaunus (užpildykite tuščią blanką su papildymu). Tau bus gerai! “
• „C'mon, eikime išeiti ledų! Tai leis jums jaustis geriau “.

Jei greitai nukreipiame paniką, liūdesį ar pyktį, tai gali būti pirmasis mūsų polinkis, atidesnio klausydamiesi gausite geresnį rezultatą. Jie nori žinoti, kad girdi, ką jie išgyvena, ir kad tu jais tiki. Pirmasis jūsų tikslas turėtų būti tikras išklausymas, ką jie jaučia, ir užduoti klausimus, kurie padėtų jiems sužinoti, kaip jie tą jausmą pasiekė.

[Atlikite šį testą: ar mano paaugliui yra protarpinis sprogstamasis sutrikimas?]

Padėkite jiems išpakuoti šį procesą. Kartais tos kelionės pakanka, kad jie atsidurtų geresnėje padėtyje, kad problemos sprendimas būtų pradėtas savarankiškai. Jums net nereikia siūlyti, ką daryti toliau.

Taip pat atminkite, kad dauguma paauglių pasisavina save - tai vystymosi proceso dalis -, o paauglių smegenims sunku įsivaizduoti, kad kas nors kitas kada nors vaikščiojo mylią savo batais. Jų galvoje dar niekas nėra patyręs to, ką jaučia. Pasakydami jiems, mes žinome, kaip jie jaučiasi, nes mes „buvau ten“Tikriausiai neketins rezonuoti. Nei dalijamasi tuo pačiu dalyku, kad „nutiko ir man“. Geresnis požiūris yra toks: išklausykite, ką jie sako, ir paklauskite jų, ar jie norėtų pasiūlymo, ką daryti toliau. Tai rodo jūsų vaikui, kad jūs jį gerbiate, neužsimindami ar valdydami mikro.

Kalbėk mažiau, klausyk daugiau: kaip prisijungti per pokalbį

Bendravimas kartais nutrūksta, kai susiduriame su vaiku, kuris patiria sunkias emocijas. Bandant prisijungti, galbūt norėsime, kad numatytasis vaidmuo būtų pažįstamas. Štai keletas neproduktyvių mantijos ir jų tvirtinimo sprendimai.

Išminčius

Išminčius taria gyvenimo prasmę ir veiksmų tolimą ateitį. Šis požiūris beveik niekada neveikia. Vaikai dažniausiai nori kalbėti apie tai, kaip kažkas skauda dabar - ne rytoj, ar kitais metais. Poetiškas vaško pobūdis apie tai, kaip tvenkinio bangavimas atsikartos, kad ateis amžiai, greitai juos praras ir jie greitai grįš į tą kapotį. Būkite šalia ir klausykite.

Griežtas vaikinas

„Tough Guy“ yra suaugęs žmogus, kuris siūlo, kad būdas išgyventi bet kokį sunkų scenarijų yra sukurti rando audinio sluoksnius, kurie apsaugotų jus nuo aštrių pasaulio kraštų. Reikalas tas, kad niekas to nenori. Neišmoktas žmogus praranda sugebėjimą jausti subtilų skausmą ir dilgčiojimą, kurį turime jausti, kad būtume prisijungę prie mus supančio pasaulio. Mokyti besikuriančius jaunus suaugusius atsijungti nėra teisinga kryptis.

Bendradarbis paauglys

„Paauglys“ yra suaugęs asmuo, kuris bando būti bendraamžiu, o ne auklėtoju, tėvu ar mokytoju. Šis suaugęs vartoja kalbinius kalbus, linksminasi su kitais vaikais, nurodo memes, naudoja sarkazmą ir net keikia, bandydamas būti kietas ir aktualus. To nesėkmė yra paprasta: paaugliams reikia lyderystės ir patarimų. Jie neieško kito draugo, kad apsunkintų jau taip sudėtingą socialinę situaciją. Geriausia, jei norime modeliuoti ir parodyti visiškai suformuotos priekinės skilties funkcines galimybes būdas tai padaryti yra elgtis kaip suaugusiam, bendraujančiam ir rūpestingam suaugusiam, kuriam rūpi visos šalys dalyvauja.

„Key Takeaway“

Ne visada lengva žinoti, ką pasakyti išsiblaškęs vaikas, kuriam reikalinga pagalba. Jūs turite būti lygus detektyvas, patarėjas ir ieškiklis - taip pat turite žinoti, kada tylėti. Svarbiausias komponentas? Klausykite daugiau, nei kalbate.

[Atsisiųskite šį nemokamą šaltinį: įvertinkite savo paauglio emocinę valdymą]

Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 14 d