Atsisakykite iš anksto suplanuotų „sėkmės“ idėjų (ir daugiau patarimų paaugliams, sergantiems ADHD).

Stebėti paauglius, kuriems ADHD pereina į pilnametystę, nėra tik silpna širdis.

Kai vaikai yra jaunesni, mūsų energija eikvojama elgesiui - padedame jiems valdyti protrūkius, susidraugauti ir prisiimti atsakomybę už darbus ir mokyklinius darbus. Bet kai nukentėjo mūsų vaikai su ADHD vidurinė mokykla, pastebimas didelis dėmesys ir prioritetai.

Atkreipiame dėmesį į jų neišvengiamą paleidimą - palikdami lizdą ir savarankiškai kurdami norimą gyvenimą. Mes vis labiau nerimaujame su nežinomaisiais. Ar jie bus pasirengę? Ką jie darys? Kaip jie susitvarkys? O kas, jei, kas, jei ???

Visas šis nerimas greičiausiai prisideda prie mūsų vaikų streso ir sulaiko juos nuo atsparumo, nepriklausomumo suaugusiems. Nuo to, kaip pakoreguosime savo lūkesčius, iki susitelkimo ties geresniais santykiais, štai ką tėvai gali padaryti, kad suteiktų daugiau galimybių paaugliams, sergantiems ADHD.

Perėjimas į pilnametystę: 3 pagrindiniai žingsniai tėvams

Peržiūrėkite mūsų idėjas apie sėkmę

Mūsų idėjos, kaip turėtų atrodyti sėkminga ateitis, gali sukelti realių kliūčių mūsų vaikams. Danas B. Petersas, Ph. D., psichologas ir vykdantysis direktorius Kalifornijoje

Aukščiausiojo lygio susitikimų centras, sako tėvai, turi pripažinti, kad vaikai, turintys mokymosi ir dėmesio problemų, gyvena pagal savo laiko planą, ir suderinti šį supratimą su savo pačių tikslais jiems.

[Spustelėkite norėdami perskaityti: jūsų paauglio smegenys - ir kaip išlaisvinti jos supervalstybes]

„Mūsų skirtingai laidais auginamiems vaikams reikia laiko, kad jie galėtų augti ir atsigauti po bet kokio baisaus mokyklinio ar socialinio patyrimo, kurį jie turėjo“, - sako Petersas. Ši patirtis daro įtaką jų vystymuisi, dėmesiui, susikaupimui ir vykdomosios valdžios funkcionavimas. Taigi norime atsitraukti ir paklausti: kaip mes priimsime savo paauglių startą? “

Mūsų idėjos apie sėkmę yra palikimas, kurį perdavė tėvai ir net jų tėvai. Kol nesustabdysime ciklo ir nesuderinsime savo pačių sėkmės vizijos su savo paauglių idėjomis, mes įklijuosime panašų antspaudą savo vaikams. Jie atitinkamai reaguos, reaguos ir maištaus.

Kiekvieną kartą užklupdami prielaidą, kuri jaučiasi tarsi „turi įvykti“, turėtume atidžiau pažvelgti į šį įsitikinimą. Ar tiesa, kad mano vaikas bus laimingas tik tuo atveju, jei lankys ketverių metų kolegiją? Ar esu tikras, kad dukrai reikia gauti ne visą darbo dieną, kad galėčiau gyventi savarankiškai? Kai abejosime savo pačių baimėmis, mūsų vaikai galės laisviau sužinoti, kas jiems tinka.

Investuokite į mūsų santykius

Paaugliai yra priversti teikti pirmenybę santykiams su bendraamžiais, tačiau jie vis tiek trokšta (ir jiems reikia) ryšio su mumis. Johnas Duffy, knygos autorius Jaunosios paauglės auklėjimas nerimo amžiuje, apibūdina investavimą į mūsų santykius su vaikais kaip pagrindą, kad mūsų bendra „emocinė banko sąskaita“ išliktų juoda. Mes norime, kad mūsų paaugliai jaustųsi saugiai, pasidalydami su mumis savo svajonėmis ir baimėmis.

[Ar turite paauglių su ADHD? Skatinkite bendravimą ir venkite dramų - štai, kaip]

Tai galime padaryti parodydami savo smalsumą ir pagarbą bei leisdami savo vaikams žinoti, kad jais tikime. Mes norime, kad mūsų paaugliai jaustųsi matomi ir žinomi. Ir mes norime pamatyti ir pažinti savo paauglius. Užuot priminę savo tikslus savo vaikams, turėtume padėti jiems atrasti ir investuoti į savus. Keletas idėjų susisiekti su savo paaugliu apima:

• Skirkite laiko pasivaikščiojimams ir pokalbiams. Išvykite pasivaikščiojimams (arba pasivažinėjimams dviračiais), kad sukurtumėte galimybes be ekrano kalbėtis. Nejaučiate poreikio užpildyti tylą ar turėti darbotvarkę - tai yra erdvės ryšiui sukūrimas. Jei jūsų vaikas pradeda kalbėti, užduokite atvirų klausimų. Naudokite frazę „Pasakyk man daugiau…“, kad viskas vyktų toliau, ir daryk pauzes (suskaičiuok penkias), kai ji jau kalbės, o ne šokinėjo tiesiai į vidų.
• Vietoj pagyrimas, paklauskite apie procesą. Pagirti ar apdovanoti už pasiekimus gali pasijausti teisingu žingsniu, tačiau tai padarius gali paspartėti susiskaldymas, taip pat nusiųsti žinią, kad vertiname pasiekimus labiau nei kas jie yra. Verčiau paklauskite savo paauglio apie jų pasiekimų įkvėpimą (kas paskatino jūsų tapybą?).
• Būk ramus, nesvarbu. Jei norime, kad mūsų vaikai pasitikėtų mumis dideliais, sunkiais dalykais, jie turi žinoti, kad galime tvarkyti viską, ką jie turi pasidalyti. Nereaguokite į išorę, kai jie jums pasakys ką nors, kas išjungia jūsų vidinį aliarmą. Klausykite, linktelėkite ir akimirksniu išlikite ramus. Tada gaukite reikiamą palaikymą, kad galėtumėte jį apdoroti, ir susisieksite su savo vaiku, kai galėsite tai padaryti švaria galva.
• Pagarba visų. Dalis gilesnių ryšių su savo paaugliu yra pagarba jų jaunatviškai nepriklausomybei ir pareigingumas. Gali būti sunku persikvalifikuoti, ypač jei didžiąją dalį ankstyvojo vaiko amžiaus praleidome kaip priekinę skiltį. Jaustis gerbiamam ir gebančiam yra svarbiausia, jei jūsų tikslas yra motyvuoti savo vaiką.

Padėkite mūsų vaikams autentiškai įsitraukti į gyvenimą

Šiomis dienomis paaugliai jaučia spaudimą daryti ir būti viskuo bei naudotis kiekviena proga. Jie žino, kad jiems reikia aistros, kad išsiskirtų taikydami kolegijas ar kurdami pamatus ateičiai. Jie nerimauja, kai jų neturi. Tačiau tyrimai rodo, kad šis dėmesys „aistrai“ praleidžia žymę ir tai gali būti kliūtis mūsų vaikams realizuoti savo galimybes.

Užuot pastūmėję paauglius į aistrą, norime padėti jiems įsitraukti į savo pačių gyvenimą. Mes tai darome rodydami susidomėjimą jų interesais, pastebėdami, kas juos žadina, ir skatiname tyrinėti idėjas iš skirtingų pusių, nebandydami formuoti savo patirties. Tai padės jiems susivokti ir jaustis įgalintiems priimti geriausius sprendimus sau.

„Jei jie gali tai padaryti sveikai“, - sako Petersas, „Nemanau, kad svarbu, kuria kryptimi jie eina, nes jie stato svarbiausi sveikatos ir sveikatingumo komponentai - žinojimas, kad jie gali pasirinkti ir kad gali susitvarkyti, kai viskas nesiseka būdas. “

Ir kad jie gali pasikliauti ir kreiptis į mus pagalbos, kai jų prireiks.

Perėjimas į pilnametystę: kiti žingsniai

• Įkvėpkite: Kaip tėvai gali sukurti vidinę motyvaciją paaugliams, sergantiems ADHD
• Skaitykite: Paauglių žvilgsnis yra normalus - tačiau tai nepadaro linksmo
• Mokytis: Kaip kurti paauglių vykdomąsias funkcijas ištisus metus

---

REMIAMAS PRIEDAS
Ačiū, kad perskaitėte „ADDitude“. Palaikyti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir palaikymą, apsvarstykite galimybę prenumeruoti. Jūsų skaitytojų palaikymas ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informatyvų. Ačiū.

Atnaujinta 2020 m. Rugpjūčio 3 d