Kaip reaguoti į nerimą, jei to neturite
Kai kuriems tai skambės nepagrįstai griežtai, bet man vis sunkiau jaustis šalia žmonių, kurie neturi nerimas, nes man buvo labai aišku, kad dauguma žmonių, kurie to neturi, neturi jokio supratimo, kaip reaguoti į nerimą, kai jis atsitinka.
Kiek žmonių reaguoja į nerimą
Štai dalykas: aš suprantu, kad daugumos šių žmonių širdys yra tinkamoje vietoje. Jie stengiasi kuo geriau reaguoti į nerimą, ir aš jų nekaltinu. Bet tuo pat metu tai gali būti tokia varginanti. Jie galvoja, kad padeda, o jie ne.
Aš turėsiu tiesiai į galvą: turėdamas patirties (ir reikia pabrėžti, kad galiu kalbėti tik iš žmonių patirtis, su kuria aš asmeniškai susidūriau), daugelis žmonių reaguoja į nerimą tuo, ką aš labai laikau neigiamu būdu. Tai yra kažkas baisaus ir nuolaidus, ir jis turėtų būti nedelsiant ištaisytas.
Kaip geriau reaguoti į nerimą
Nenoriu teigti, kad nerimas neturėtų mažėti ar žmonės neturėtų stengtis jį mažinti, tačiau yra geresnių būdų reaguoti į nerimą. Aš siūlau tokį požiūrį nerimas kaip baisus ir nukrypimas yra pavojingas ir turėtų būti nedelsiant išmestas.
Atidėti tai psichinės sveikatos problemas vertina kaip nukrypstančias yra socialiai toksiškas mąstymo būdas, psichiškai nesveikiems žmonėms jis net nėra tikslus. Jei turite nerimo sutrikimas, nerimas nėra nukrypimas, o norma. Jei kas nors sako apie savo nukrypimą, jis sako, kad jo normali būsena yra nukrypusi - ar tokia yra žinia, kurią visi turėtų siųsti?
Nerimas gali būti baisus - abejonių ten nėra. Bet man, kaip kam nors nerimą keliančiam, mano reakcija į šį baisų dalyką yra nebandymas išvaryti jo iš egzistavimo, nes - ir to negaliu pabrėžti pakankamai - to tiesiog neįmanoma padaryti. Nerimas visada bus mano gyvenimo dalis ir aš nieko negaliu padaryti, kad tai pakeičiau.
Nepaisant to, net jei nerimas mane kartais gali gąsdinti, pats nerimas nematau kažko baisaus. Aš negaliu. Aš tai vertinu kaip tai, kas visada bus su manimi, tai, kas kartais sukels man diskomfortą ir vargą, ir ką turėsiu išmokti gyventi sveikai ir naršyti, priešingai nei bandydamas tai paneigti visiškai.
Ir tai yra tai, ko noriu, kad žmonės, kurie neturi nerimo, atimtų tai. Žmonės, kenčiantys nuo nerimo, visada kels nerimą. Tai faktas, todėl tikrai nėra gera idėja į tai žiūrėti kaip į kokį demoną, kuriam reikalingas egzorcizmas, nepaisant to, koks naudingas jums gali atrodyti. Vietoj to, reaguokite į nerimą vadovaudamiesi labiau niuansuotu požiūriu - nenoriu teigti, kad kalbu už visus su nerimu, tačiau iš savo patirties toks požiūris yra be galo naudingas.
