Minimalizmo ir nerimo privalumai
Paskutiniame vaizdo įraše šiek tiek papasakojau apie valymą ir apie kateterišką poveikį, kurį patiriu atiduodamas daiktus, kurių man iš tikrųjų nereikia. Aš jaučiuosi taip, tarsi diskusija apie minimalizmo naudą mažinant nerimą yra natūralus nesąžiningas būdas nuo to, kas buvo anksčiau. Manau, kad visiems, kenčiantiems nuo nerimo, vienintelis sveikas būdas pabūti yra stengtis kuo geriau gyventi kuo mažiau.
Kaip aš apibūdinu minimalizmą
Mano asmeninis minimalizmo apibrėžimas gali būti ne toks, kaip kiti jį apibūdina, bet kadangi jis tinka man, aš supratau, kad juo verta pasidalinti. Aš linkęs vengti bet kokios visiems tinkančios filosofijos, kai kalbama apie gyvenimo būdą, ir mano požiūris į minimalizmą niekuo nesiskiria. Paprasčiausias minimalizmas, manau, reiškia gyvenimą su materialinėmis ir dvasinėmis gėrybėmis, būtinomis pilnaverčiam gyvenimui.
Tai, ką reiškia tik minimali priemonė, kiekvienam žmogui skirsis. Kai kuriems žmonėms gali būti sunku gyventi neturint, pavyzdžiui, daug žemės ar vietos savo nuosavybėje, net jei tai neišvengiamai reiškia, kad reikia daugiau laiko ir išteklių investuoti į šios erdvės išlaikymą. Viskas gerai. Jei tai jums tikrai svarbu, paaukodami tai sukels ilgalaikį nerimą.
Kaip praktikuoti nerimo minimalizmą
Minimalios pragyvenimo nauda nerimui turėtų būti akivaizdi. Jei turite mažiau rūpesčių, turite mažiau priežasčių nerimauti. Turėsite daugiau laiko daryti tai, ko norite, sugaišite mažiau energijos bandydami įgyvendinti svajones, kurioms visiškai nesvarbu, turėsite daugiau pinigų, kurių jums tikrai nereikia išleisti.
Triukas, norint sėkmingai gyventi minimaliai, yra suvokti, ką jums reiškia „minimalus“. Vėlgi, nė du žmonės nesirinks to paties termino apibrėžti, todėl norint jį apibrėžti, reikės nemažai sielos paieškų. Kas jus iš tikrųjų daro laimingus? Ar dalykai, kuriuos turite, teigiamai prisideda prie jūsų gyvenimo kokybės? Jei atsakymas į paskutinį klausimą yra ne, pagalvok apie tai, kas nepadeda teigiamai, ir šiaip atsikratyk tų dalykų. Ir raginu visus užginčyti jūsų pačių apibrėžimus „minimalus“; dažnai tai, kas, jūsų manymu, yra būtina, iš tikrųjų gali būti sunaikinta be didelių nuostolių.
Taip pat prisiminkite, kad mano apibrėžimas apėmė „materialias ir dvasines gėrybes“ ir tai nėra atsitiktinumas. Tiesiog todėl, kad kažkas nėra materialus, dar nereiškia, kad jo nereikėtų atsisakyti, nes tai būtų materialus gėris, jei jis neprisideda prie jūsų gerovės. Galbūt jūs pažįstate per daug žmonių ir dėl to per dažnai skleidžiate save per plonai. Tai tik akivaizdžiausias pavyzdys. Galų gale svarbu atsiminti, kad psichinis bagažas gali jus sverti lygiai taip pat, jei ne daugiau, nei fizinis bagažas, todėl verta stengtis gyventi minimaliai ir metafiziniu lygmeniu.
Ar praktikuojate minimalizmą norėdami sumažinti nerimą? Pasidalinkite savo patirtimi komentaruose.
