Bipolinis sutrikimas veikia: Jei aš sustoju, aš nebegalėsiu pradėti iš naujo

Funkcinis ir bipolinis sutrikimas yra nuolatinė kova. Aš žinau, kad tai tiesa ne tik man, bet ir daugeliui žmonių, sergančių rimtomis psichinėmis ligomis. Dalis keisto mano, kad bipolinis sutrikimas veikia, yra tai, kad nustojęs veikti, būdamas produktyvus, aš tiesiog nepradėsiu iš naujo.

Aš esu kaip automobilis, kuris buvo ką tik užvestas. Akumuliatorius yra tuščias ir, jei variklis pradėjo veikti, jei jis sustos dabar, jis nebegalės užvesti iš naujo. Po staigaus starto turėjau akimirkų, kai tikrai jaudinuosi, kad užleisiu sankabą ir įstrigsiu sankryžoje su nejudinamu automobiliu.

Kaip ir su bipoliniu sutrikimu.

Aš peršviečiu bipolinį rytą

Dažnai tai, kas mane pradeda rytą, yra kofeinas. Kofeinas nėra gera idėja visiems, sergantiems psichinėmis ligomis žinoma, kad kofeinas padidina nerimą, bet man kofeinas yra viršutinė dalis, kurią man reikia pradėti veikti ryte.

Taigi atsisėdu ant sofos arba prie savo stalo ir einu. Ir eik. Ir eik. Man tai yra sprintas. Stengiuosi, kad būčiau funkcionuojanti tiek, kiek įmanoma žmoniškai. Nes aš žinau, kad funkcinis laikas nepraeis amžinai. Aš žinau, kad tai bus labai trumpai. Taigi aš sprindžiu, kol mano smegenys dirba.

Bet tada aš turiu keltis. Tada aš turiu eiti į vonios kambarį ar maitinti kates ar bet ką. Aš atsikeliu iš savo sėdynės ir būtent tada taip dažnai atsitrenkiu į sieną. Kartais tai yra skausmo siena (neuropatinis skausmas, paprastai), kartais tai yra siena nuovargis, viskas, ką aš žinau, yra tai, kad sėdėdamas aš funkcionavau, bet atsikėlęs viskas tiesiog pasiglemžė.

Tai tikrai keisčiausias dalykas. aš galiu darbas ir darbas bei darbas jei niekada nejudėčiau. Bet tada iš tikrųjų antrą kartą nustoju dirbti ir judėti, tiesiog negaliu pradėti iš naujo. Kai atsikeliu, aš tiesiog tapau bipolinių simptomų pluoštu. Bipolinio sutrikimo funkcija išeina pro langą ir aš nieko negaliu padaryti.

Bipolinio funkcionalumo nustatymas

Aš esu įsitikinęs, kad atsakymas į šį klausimą niekada nebus perkeltas iš naujo. Aš turiu galvoje, kad tai gali būti veiksminga, bet atrodo šiek tiek neveiksminga.

Manau, kad vienintelis būdas išspręsti šią problemą yra tinkamas ir pradedamas darbas. Darbas. Nustokite dirbti ir pajuskite skausmą. Poilsis. Ir tada pabandykite vėl pradėti dirbti. Pagrindinis žingsnis ten yra poilsis. Jei aš tiesiog jaučiu skausmą ir bandau jį valdyti, atrodo, kad jis neveiks. Atrodo, kad to reikia savigyda prieš bandant vėl dirbti.

Deja, net ne visada tai veikia. Kartais aš tiesiog negaliu vėl pradėti dirbti, nesvarbu, ką darau. Tokiose situacijose yra tik vienas sprendimas: atleisti sau. Turiu nusilenkti bipoliniam sutrikimui ir suvokti, kad bipolinis sutrikimas kenkia mano funkcionalumui ir turiu tiesiog tai pripažinti, o ne pats save mušti. Aš privalau švelniai elgtis su savo negalia. Aš sakau kitiems žmonėms tai daryti visada. Bet, žinoma, visada lengviau pasakyti nei padaryti. Tačiau šiandiena, nesvarbu, koks bipolinis sutrikimas daro įtaką mano funkcionalumui, aš dirbsiu su juo ir nesigiriu, kad nesugebu gaminti kaip neįgalus žmogus. Aš imsiuosi savo patarimų.