4 priežastys, kodėl verta ieškoti psichinės sveikatos pagalbos
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- 4 priežastys, kodėl verta ieškoti psichinės sveikatos pagalbos
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
4 priežastys, kodėl verta ieškoti psichinės sveikatos pagalbos
Šiuo metu visuomenėje vyksta daug iššūkių keliančių įvykių. Be to, žmonės susiduria su individualiais stresoriais ir iššūkiais. Jei dėl kokių nors priežasčių patiriate sunkumų, ieškodami psichinės sveikatos pagalbos gali atnešti didelį palengvėjimą. Jei galvojote tai padaryti, bet abejojote, apsvarstykite šias keturias priežastis kreiptis pagalbos į psichinę sveikatą.
Keturios priežastys, kodėl verta ieškoti psichinės sveikatos pagalbos
- Kovos su psichine sveikata dalis yra buvimas žmogumi. Gerai, kad negerai. Mes visi kartais patiriame sunkumų. Niekas to nedaro.
- Mūsų mintys dažnai būna nepatikimos. Visi turime negatyvumo šališkumą, polinkį patirti automatiką neigiamos mintys apie save ir pasaulis. Mūsų psichinė sveikata užklumpa, kai įstrigome šiose mintyse, manydami, kad jos tikros vien todėl, kad mes jas galvojame.
- Mintys, emocijos ir veiksmai nėra nuolatiniai. Gali jausti, kad viskas niekada nepagerės, kad mūsų aplinkybės ar vidinio gyvenimo aspektai yra pasmerkti likti tokiais pat. Tyrimais pagrįstos terapijos patinka kognityvinė elgesio terapija (CBT), dialektinio elgesio terapija (DBT), priėmimo ir atsidavimo terapija (ACT) ir daugelis kitų įrodo kitaip.
- Tai stiprybės ženklas. Kreipimasis į draugą ar psichinės sveikatos specialistą nėra silpnumo ženklas - atvirkščiai, tai yra a stiprybės ženklas, rodiklis, kad norite jaustis geriau ir norėtumėte imtis veiksmų tam, kad pagerėtumėte.
Kiti straipsniai apie psichinės sveikatos pagalbą
- Kalbėjimas už save: savipagalbos vadovas
- Kaip sužinoti, ar jums reikalinga psichinės sveikatos terapija?
- Psichikos sveikatos statistika: tu tikrai ne vienas
- Man reikia psichinės pagalbos: kur rasti psichinės sveikatos pagalbos
- Nemokamos psichinės sveikatos paslaugos ir kaip jas rasti
- Psichikos sveikatos terapijos pranašumai
- Psichikos sveikatos gydymo rūšys
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas:: Jei kreipėtės į ką nors pagalbos dėl psichinės sveikatos, kokia buvo jūsų patirtis? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, patirtimi ir žiniomis „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Stigmos įveikimas: vaistai ir DID
- Paslėptas apsinuodijimo valgymo priešas Victoria Peel-Yates
- Kaip išsiskirti su savo terapeutu be vaiduoklių
- Kaip naujo maisto išbandymas padėjo mano mitybos sutrikimui atsigauti
- Kova su svorio padidėjimu atsigaunant nuo depresijos
- Mano naujas normalumas: nerimo patirimas ligos metu, kaip ir COVID-19
- Naudodamiesi R.A.I.N. Metodas, kaip susidoroti su žalingu potraukiu
- Koks yra privilegijos vaidmuo įveikiant psichinės sveikatos stigmą?
- Psichikos ligos naršymas pilietinių teisių judėjimo metu
- Mintys apie gimtadienius ir naujo dešimtmečio atėjimas
- Ar tai svarbu, kodėl turite bipolinį sutrikimą?
- Kaip atrodo sužinojus, kad turite PTSS
- Įdaryti gyvūnas padeda man susidoroti su šizoafektiniu sutrikimu
- Ar žala sau gali būti emocinė?
- 8 dažniausios nerimo priežastys
- Darbas su „Bipolar“ krizės laikais
- Mano valgymo sutrikimas šiuo metu nėra mano galvoje
- Kaip atrodo žodinė prievarta?
- Kaip protestuoti, jei esate susijaudinęs
- Būkite geriausias jūsų draugas, kuriantis savivertę
- Saviterapija depresijai suvaldyti - štai kaip tai padaryti
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Naujų santykių su savimi kūrimas po žodinės prievartos
- Telefono nerimas yra tikras: štai, kaip aš susidoroti
- Naudokite šį sutrumpinimą, kad galėtumėte susidoroti su nerimą sukeliančiais žmonėmis
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
"Neleisk, kad kiti tave apibrėžtų, arba jie gali pasirinkti blogiausią žodį žodyne."
Skaityti daugiau piktnaudžiavimo citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“ ar „stumbleupon“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite „HealthyPlace“ „Instagram“ ir „YouTube“.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
