Nepilnaverčio valgymo sutrikimas: koks yra perpildymas?

Vienas klausimas, kurio man dažnai užduoda persivalgymo sutrikimas verda žemyn, koks yra apsvaigimas? Žodis „apsvaigęs“ yra vartojamas ypač hiperboliškai ir dažnai sukelia sąmyšį tiek nuo termino vartojančio, tiek jį girdinčio asmens. Ką reiškia apsvaigimas? Kaip yra skiriasi nuo vidutinio elgesio? Kas tai yra per daug?

Kas yra per daug? Pats žodis „Binge“

Norėdami pradėti suprasti, kas yra apsvaigimas, naudinga apibrėžti žodį.
žodyno žodžio "binge" apibrėžimas tai padaryti per daug per trumpą laiką, o žodynas pažymi, kad žodis dažnai susijęs su maistu. Tačiau apsvaiginimo apibrėžimas, naudojamas apibūdinti elgesį, susijusį su perpildytu valgymo sutrikimu, nėra vien tik valgyti per daug maisto per trumpą laiko tarpą, tačiau taip pat jausti prarastą kontrolę laikas.

Dėl nekontroliuojamo jausmo kaltė ir gėda dažnai sukelia kitus jausmus, kurie gali sukelti laikydami segtuvus paslaptyje ar slėpdami maistą. Taip nėra per Padėkos dieną, kai paprastas žmogus valgo per daug kalakutienos ir juokauja, kad negali judėti.

Kas yra per didelis? Pats kvailas

Tiriant, koks yra apsvaigimas, svarbu žiūrėti, kas vyksta, kai apsvaigimas vyksta. Daugelis žmonių tam tikru savo gyvenimo momentu prisirišo prie maisto. Bet tai nereiškia, kad dauguma žmonių turi apsvaigę valgymo sutrikimų.

Nepilnavertis valgymo sutrikimas pasižymi pasikartojančiais užpakaliais ir po to kylančiomis neigiamomis, paveikiomis emocijomis. Neužtenka tik persivalgyti, neužtenka per daug persivalgyti. Turite visus simptomus sujungti per tam tikrą laiko tarpą, kad galėtumėte parodyti apsvaigimo nuo valgymo sutrikimo diagnozę.

Kas yra per didelis? Mano segtukai

Aptardamas šiukšliadėžes, didžiausias mano orientacinis pagrindas visada buvo mano paties. Mano santykiai su maistu niekada nebuvo tokie paprasti, kaip lengvai atsekiami žingsniai į vieną ar kitą sutrikimą. Vėlyvoje paauglystėje ir 20-ies metų pradžioje aš tai išgyvenu kaprizų dietos, bado dietos, ir nusprendė, kad jei tik numečiau svorio, būčiau laimingesnė ir nustotų jausti tokius kaltės ir gėdos jausmus, kuriuos visada siečiau su valgymu.

Dvidešimtmečio viduryje – pabaigoje aš atsisakiau savo minties apie nepasiekiamą plonumą ir apraudojau šio tikslo praradimą beveik kiekvieną dieną gąsdindamas daugiau nei metus. Tuo metu neturėjau supratimo apie apsivalgymo sutrikimą ar priklausomybė nuo maisto. Aš visada turėjau problemų su maistu ir tai buvo tik dar daugiau problemų. Tam tikra prasme mano problemos su maistu man buvo tiesiog normalios ir, kai manote, kad kažkas yra normalu, jūs linkęs nesikreipti į tai pagalbos.

Kas yra per didelis? Gauti pagalbos

Jei tai, ką aprašiau šiame straipsnyje, skamba pažįstamai, pasitarkite su gydytoju apie savo valgymą, eikite pamatyti a perpildytas valgymo sutrikimų terapeutasir sužinokite, ar jūsų maisto problemos yra diagnozuojamos ir išgydomos. Nesvarbu, ar turite per daug valgymo sutrikimų, ar ne, kiekvienas turėtų galėti būti patogus valgydamas ir tvarkydamas savo gyvenimą.

Rasti žvaigždę „Twitter“, „Google+“, and jos asmeninėje svetainėje.