Žala sau ir dėmesio sutelkimas atostogų metu
Atostogų sezonas žmones varo iš proto. Paprasta ir paprasta, tai yra tiesa. Šis pamišimas dažnai susideda iš per didelio nerimo, per mažo jausmo dėl per mažo biudžeto ir sunkumų nustatant prioritetus. Nuo apsisprendimo, ką nusipirkti artimiesiems, iki apsisprendimo, ką gaminti atostogų susibūrimams, gyvenimas gali tapti vienu dideliu streso kamuoliu ir kartais gali būti sunku skirti akimirką dėmesio tau.
Aš aptariau Žala sau ir nerimas: Jetsono mintysankstesniuose tinklaraščiuose ir paaiškino frazės: „Jetsono mintys“ reikšmę, kai turite milijonas įvairių idėjų ir minčių, lenktyniaujančių per galvą, ir jūs negalite nuspręsti, kaip atsiriboti juos. Šį terminą sukūriau po seną animacinį filmą „The Jetsons“ ir apie tai, kaip visada švilpia skraidantys automobiliai ir lėkti aplink vienas kitą danguje - panašiai kaip gali jaustis tavo smegenys, kai esi priblokštas.
Ypač šiuo metų laiku gali kilti daugiau streso, kai bandai suteikti prioritetą savo „Jetson“ mintims, jei jos nuolatos mušasi prieš tavo kaukolę. Gali būti sunku rasti būdų sutelkti dėmesį į tai, kas iš tiesų svarbu atostogų metu, kai esate susieti su darbu ir pinigais bei dovanojate paskutinę minutę.
Tiems kovoja su savęs žalojimu, šis metų laikas gali būti labiau varginantis nei malonus. Jei kas nors, kas kenkia sau, jau patiria stresą, dovanų pirkimas gali būti paskutinis dalykas, kuris gali sukelti papildomą stresą.
Neleisk, kad Jetsono mintys perimtų atostogas
Nesvarbu, ar tai gale pasibaigė apledėjęs eismas (deja, man taip nutiko neseniai) ar pamiršimas kam nors nusipirkti dovaną, šiuo metų laiku visur yra savęs žalojimo priežastys. Gali būti sunku atsikratyti nerimą keliančių Jetsono minčių ir skirti laiko susitelkti ties savo interesais, prieš jaučiant norą pakenkti savo kūnui.
Todėl svarbu rasti naudingų būdų, padedančių organizuoti savo mintis tikintis palikdamas mintis apie savęs žalojimą.
Kiekvienas žmogus unikalus tuo, kaip atostogų metu susidoroja su stresu. Kai kurie žmonės pirkinius vertina kaip susidorojimo su įgūdžiais įgūdžius, kiti - kaip paskatinimą. Vienas asmuo gali atsipalaiduoti kepdamas atostogų sausainius, o kitas turėdamas svorio neužtikrintumą ar valgymo sutrikimai tai galėjo pamatyti ir kaip trigerį. Svarbu būti iniciatyviems savo pomėgiams ir pomėgiams ir skirti laiko užsiimti veikla, kuri palengvins jūsų mintis.
Kai gyvenimas apsunkina, žmonės kartais pamiršta, kas juos daro tikrai laimingus, nes atostogų metu priešakyje kartais būna kitų laimė. Skirkite laiko savo mintims išvalyti ir susitelkite į asmeninius pomėgius bei pomėgius. Sudarykite realų tvarkaraštį ir užuot pabrėžę dovanų teikimą ar nepriekaištingą atostogų patiekalų gaminimą, susikoncentruokite į savo laimę, kol nepakenksite sau. Sudarydami darbotvarkę būtinai laikykitės jos ir neleiskite, kad kas nors trukdytų jums skirti laiko sau.
Taip pat galite rasti Jennifer Aline Graham „Google+“, Facebook, „Twitter“ ir ji Interneto svetainė čia. Sužinokite daugiau apie Vidurdienis per „Amazon.com“.
