Kai kova su seserimi nežino pabaigos: 4 ADHD auklėjimo strategijos kariaujantiems vaikams karantine

Visiems vaikams reikia keturių dalykų: ausies, empatijos, pripažinimo ir ypatingo laiko vien su savimi. Taip jie jaučiasi palaikomi ir vertinami šeimos.

Tam taip pat reikalingas nuolatinis tėvų ramybės lygis, kurio neįmanoma pasiekti su karantinu susijęs netikrumas, stresas ir finansinis nesaugumas. Šiuo metu sunku apsaugoti vaikus nuo tų rūpesčių. Atminkite, kad jūsų šeimos laive reikia ramaus kapitono, kuris sugeba numatyti neramius vandenis ir saugiai bei stabiliai naršyti po juos.

Grubios jūros ADHD šiuo metu ypač neramūs vaikams. Internetinis mokymasis nėra toks patrauklus, kaip ir pamokos klasėje bei diskusija. Vaikai pasiilgo savo draugų, mokytojų ir užklasinės veiklos - ypač tų, kurie suteikia jiems galimybę spindėti. Tiek atšaukę, tiek mažai tikėdamiesi, jie jaučia didelę netektį - netektį, kurią sunku išdėstyti ir kuri gali pasireikšti kaip pyktis, agresija ir elgesys, nukreipiantis dėmesį.

Į vaikai, sergantys ADHD, hiperaktyvumas ir impulsų kontrolės stoka gali paskatinti dar labiau erzinantį ir probleminį elgesį - pvz., nuolatinį pertraukimą, klyksmą, pokštavimą, blogą darymą ir nežaidimą sąžiningai. Tai gali paskatinti visus buitinius riešutus tuo metu, kai jūs tikrai galite sau leisti pertrauką. Tokį elgesį dažniausiai jaučia seserys.

Taigi, tai oficialu: norint išlaikyti taiką namuose, jums reikia visų denių. Pasitelkite pagalbą bet kuriam šeimos nariui, kuris gali padėti pozityviai sustiprėti, sveikai užsiimti ar pasimėgauti - humoras visada padeda. Tai apima neurotipinius brolius ir seseris, kurie dažniausiai nori ir gali padėti labiausiai. Pateikiame keletą idėjų, kaip sumažinti konfliktą kaip komandai.

[Spustelėkite norėdami perskaityti: ADHD katastrofiškai krizės metu]

#1. Duokite balsą savo neurotipiniam vaikui.

Daugiau nei keturis dešimtmečius dirbau su šeimomis, kurias paveikė ADHD. Aš taip pat augau šeimoje su anūkais ADHD brolis - Mano vyresnis brolis. Aš mačiau iš pirmų rankų, kad neurotipinių brolių ir seserų poreikių tenkinimas gali būti efektyvus būdas sumažinti įtampą tarp brolių ir seserų.

Neurotipiniai vaikai patiria daug sutrikimų, dažnai būna liūdni ir nusivylę šeimos konfliktais. Atsakydami jie gali sumažinti savo poreikius ir jausmus. Kaip ir geri kariai, jie išeina iš savo kelio, kad nesukeltų šeimai daugiau streso. Šiems vaikams pagalba padeda jiems jaustis svarbiais ir kompetentingais.

Yra pasakojimas, kurį norėčiau papasakoti apie 4 metų vaiką, kuris, matydamas rytinę kovą su autobusu tarp savo mamos ir vyresniojo brolio ir seseries su ADHD, pasakė: „Nesijaudink, mamyte. Su manimi niekada nebus tokių problemų. “ Ši scena parodo, kaip po nelengvo elgesio liudytojas neurotipinis brolis ir sesuo gali dirbti, kad namuose būtų ramiau.

Tiesa, dauguma ADHD turinčių vaikų broliai ir seserys jaučiasi priešingai, rūpindamiesi savo broliu ar seserimi ir gindami juos. Jie nekenčia, kad jų brolių ir seserų elgesys reikalauja tiek daug tėvų laiko ir dėmesio, tačiau jie taip pat jaučia liūdesį, kad jų broliai ir seserys taip kovoja. Jie gali jausti, kad iš jų tikimasi, kad jie žais arba padės broliui / seseriai su ADHD, ir suprantamai pykstasi kai tėvas nepripažįsta savo skundų dėl agresijos ir kitų problemų ir nepripažįsta jų elgesys.

[Mūsų vasaros pandemija: ar ADHD stovyklos bus atviros (ir saugios)?]

Svarbu išgirsti ir išspręsti jų problemas. Jei to nepadarysite, neurotipinis vaikas gali piktintis ir manyti, kad jis nėra vertas meilės, dėmesio ir priežiūros.

Ambivalencija yra ADHD patirties dalis. Pripažinkite tai ir paaiškinkite, kad mišrūs jausmai yra suprantami - galima pajusti meilę ir pyktį to paties žmogaus atžvilgiu. Taip pat galima sudaryti sąlygas abiems jausmams. Pasakykite jiems, kad žinote, kad jie myli savo brolius su ADHD, tačiau tai nepalengvina supratimo ar toleravimo elgesio, dėl kurio jie supyksta ar juos skaudina.

Suteikdamas jiems balsą ir patvirtindami jų patirtį gali sumažinti blogus jausmus. Kiekvieną dieną ar dvi pasitarkite su savo neurotipiniu vaiku. Paklauskite jų, kaip jie jaučiasi ar kas juos trikdo. Susidūrimas su jų diskomfortu ir leidimas atpažinti nemalonius jausmus padeda sumažinti jų stresą. Tai taip pat leidžia jiems žinoti, kad jie yra globojami ir pastebimi, net ir būdami broliais kooperatyve.

Tai taip pat suteikia jums galimybę išmokti to, kas jiems yra sunku, ir nuraminti vaiką, kad jūs juos mylite ir jais rūpinatės.

Visada būkite pasirengę pripažinti gerumo veiksmus. Sakydamas „ačiū, kad šiandien kantriai gyveni su savo broliu“, išauga jų noras būti paslaugiems ir leidžia žinoti, kad esi toje pačioje komandoje.

#2. Venkite veiklos, kuri paprastai sukelia konfliktą.

Konfliktas tarp brolių ir seserų yra įprasta gyvenimo dalis ir būtinas mokymasis susitarti dėl poreikių, tačiau vargu ar tai bus užmiršta išvada. Tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau kai kurie tėvai pamiršta galimybę nukreipti vaikus į veiklą, kur jie labiau linkę dirbti kartu - ir mažiau linkę provokuoti vienas kitą.

Pasiūlykite bendradarbiauti, o ne konkuruoti, kurioje jie galėtų dalyvauti kartu, pavyzdžiui, kepdami ar dirbdami LEGO projektas. Paklauskite jų idėjų, ką būtų smagu daryti kartu. (Kieno nors sofos pagalvė?)

Jei jie nusprendžia įsitraukti į žaidimą, kuris gali būti sudėtingas, iš anksto numatykite lipnias akimirkas ir pašalinkite kiekvieno vaiko problemas. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Jei žaidi krepšinį su savo broliu, kas paskatins?“

Suteik jiems įrankius, leidžiančius susidoroti su sunkiu elgesiu, vaidinant kelis scenarijus. Apsimesk erzinančiu seserimi ir parodyk jiems, kaip uždaryti nepriimtiną elgesį. Pavyzdžiui, jie gali praktikuoti sakydami: „Jei ketini apgauti ir visada turi laimėti, aš einu į vidų, nes man tai nėra smagu“.

#3. Išmokykite vaikus, kaip išreikšti savo jausmus, o ne tapti jų jausmais.

Paaiškinkite savo vaikams, kad smegenys susideda iš dviejų dalių - „jausmo“ ir „mąstymo“. Padėkite jiems įsivaizduoti šią sąvoką įkišdami nykštį į delną ir užmerkdami pirštus padaryk savo „smegenis“. Paaiškinkite, kad vidurinėje smegenų dalyje gyvena emocijos ir stiprūs jausmai. Kai vaikas labai supyksta ir jį pameta, tai yra ženklas, kad jausmai, kuriuos užvaldo smegenys. Įrodykite, kad smegenys „apverčia dangtį“ sprogstamai atidarydamos ranką.

Padėkite savo vaikui užmegzti mąstymo smegenų dalį, kad didelės emocijos („Aš tavęs nekenčiu“!) Neperimtų. Vaikai gali suprasti, kad pyktis piktai gali priversti kitą žmogų užpulti. Pyktį sunku išgirsti, nes jis yra per daug agresyvus ir verčia pykčio gavėją pabėgti ir apsisaugoti nuo žodinės agresijos.

Galvojančios smegenys galvoja prieš reaguodamos. Užuot būdamos impulsyvios ir siekdamos parodyti savo pyktį, mąstančios smegenys sako: „Aš tikrai supykau, kad jūs atėjo į mano kambarį / pasiėmė pultelį neprašydamas / visada turi laimėti... “Tokiu būdu suvaldytas pyktis bus išgirdo. Tikslas, kurį turėtų žinoti jūsų vaikas, yra suvaldyti konfliktą, kol jis netampa kova. Jie tai gali padaryti išreikšdami jausmus, netapdami tais jausmais.

„Smegenų“ vaizdus galite naudoti bet kada, kai išgirstate problemų eskalavimo. Galite pasakyti: „Skamba kaip jausmas, kurį užvaldo smegenys. Paimkime sekundę ir pagalvokime, kaip sugrąžinti mąstančioms smegenims atsakomybę. “

Emocinis reguliavimas gali būti kova su ADHD turinčiais vaikais, todėl kalba yra svarbi. Paprašykite jų priskirti skaičių savo pykčiui (nuo 1 iki 10, 10 yra didžiausias). Jei jie sako, kad tai yra 6, paklauskite jų, ką jie gali padaryti, kad supykdytų 4. Galite pateikti sprendimus, pavyzdžiui, laiką atsipalaiduoti, užkandžių pertraukėlę ar apvalius ar du šokinėjančius kėliklius. Praneškite jiems, kad turės eiti į savo kambarius, nebent jie galės kontroliuoti savo pyktį.

Aplink tai sukurkite atlygio sistemą, kad paskatintumėte vaikus ir padrąsintumėte juos toliau praktikuoti savikontrolę. Aš dirbu su šeima, kuri įdeda į marmurą marmurą kiekvieną kartą, kai vaikas naudojasi mąstančia smegenų dalimi, kad vėl susikrautų. Užpildžius stiklainį, vaikas apdovanojamas specialiu žaislu ar veikla.

#4. Jei jūsų vaikas, sergantis ADHD, vartoja vaistą, apsvarstykite galimybę laikinai jį sureguliuoti užrakto metu.

Dabar kiekvieno tvarkaraštis yra skirtingas, be to, labai daug vaistų stimuliatoriai - skirti ištverti visą dieną. Po maždaug 15 val. Ir be popamokinių užsiėmimų ar sporto, kad būtų galima atsitraukti, brolių ir seserų mūšiai artėja dienos metu.

Naudoti nuotolinė sveikata apsilankymas pasitarti su psichiatru ar pediatru dėl vaisto vartojimo laiko, vaistų rūšies ir jų vartojimo trukmės. Gali būti prasminga šiek tiek pakeisti laiką ir (arba) dozę, kad galėtumėte turėti ramesnį buitį. Tinkamai dozuojami ir laiku vartojami vaistai gali padėti jūsų ADHD turinčiam vaikui susidoroti su provokacijomis, su kuriomis jie susiduria, ir nuoboduliu, dėl kurio jie gali sudirginti šunį ar išprovokuoti seserį.

Mes visi jaučiame kenčiantį nuo karantino nuovargio, tačiau tai neišnyks amžinai. Naršydami savo šeimą per šiurkščius vandenis, reikia tėvų vadovybės. Stenkitės numatyti konfliktą ir venkite jo, kol jis neprasidės kovoje. Taip pat stenkitės išgirsti ir atpažinti sunkias emocijas, tuo pačiu išmokydami savo vaiką, kaip naudotis savo mąstymo smegenimis, kad išvengtumėte pykčio. Tai yra jų galimybė išmokti emocinės kontrolės saugioje ir naudingoje aplinkoje.

Jei šioje pandemijoje yra sidabrinis pamušalas, tai reiškia, kad praleisti daugiau laiko kartu yra galimybė pačiam susivaldyti ir išbandyti naujus būdus, kaip maloniau žaisti kartu.

[Perskaitykite: Ar mano vaiko kančia yra normali?]

---

Straipsnio autorius yra MD Bartonas Herskovitzas ADHD brolių ar seserų iššūkis: kaip klestėti, kai tavo brolis ar sesuo turi ADHD.

ŠIS STRAIPSNIS - NEMOKAMAI PADENGTINO PANDEMINĖS APLINKOS DALIS
Palaikyti mūsų komandą naudingas ir savalaikis turinys visoje šios pandemijos metu, Prašau prisijungti prie mūsų kaip abonentas. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda tai padaryti. Ačiū.

Atnaujinta 2020 m. Gegužės 13 d